ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Cum de a opri celulita în 7 pași

Cum de a opri celulita în 7 pași

Când apar toate găurile, tot ce vrem să știm este cum să scăpăm de celulită. Deși aceasta nu este o sarcină ușoară, cu unele schimbări de obiceiuri - aliate, dacă este necesar, cu tratamente estetice - este posibil să se pună capăt acestei neplăceri. Celulita este cunoscut în mijloace tehnice ca ginoidă lipodistrofie, și apare atunci când există o schimbare cauzată de acumularea de grăsime, apă și toxine în celulele, cauzand aceste celule sunt umplute și călite, lăsând situl cu denivelări (gropițe și retractions) și noduli.

„problema apare atunci când vasele de sânge sunt comprimate, ceea ce face nutritie celulara si eliminarea toxinelor din tesuturi“, explica dermatolog Daniela Landim, Societatea brazilian de laser. Etapele schimbărilor hormonale, cum ar fi pubertatea, sarcina și menopauza, când există o mai mare retenție a lichidului, tind să agraveze situația. Nu este o afecțiune gravă, dar poate provoca disconfort din cauza aspectului pe care îl conferă pielea. Iată cum puteți opri celulita în șapte pași:

1. Descopera tipul de celulita

Primul pas in sfarsitul celulitei este de a afla ce tip ai. Astăzi, ele sunt utilizate două scări, cel mai ușor de a identifica la domiciliu divizează semne de celulita in patru niveluri:

  • Gradul 1 - Nu ondulații sau nereguli.
  • Gradul 2 - Rupturile și "găurile" sunt deja percepute fără comprimarea pielii
  • Gradul 3 - Noduli clar perceptibili. Poate exista dureri locale
  • Grad 4 - Mai multe noduli, celulita "tare". Umflarea, angajamentul de circulație de întoarcere, cu piele căptușit în căutarea.

Pentru a vedea cea mai nouă scară, metoda „Celulita Severitatea Scale“ dezvoltat de dermatologi brazilian Doris Hexsel, Camile Hexsel și Taciana Dai Forno, click aici.

2. Ce să beți pentru a opri celulita

Al doilea pas pentru a pune capăt celulitei este de a include o mulțime de apă în rutina ta. Numai cu acest obicei va fi posibil să observați schimbări nu numai în aspectul blănurilor și al pielii în general, ci în funcționarea întregului organism. "Consumul de apă este importantă deoarece este lichidul nostru universal, care provoacă dispariția toxinelor, iar nutrienții ajung până la nivelul pielii", spune nutrologul Liliane Oppermann. Ea explică faptul că ca celulita este o problemă care aduce împreună o acumulare de apă și grăsime sub piele, apa ajută la îmbunătățirea circulației și a „matura“, această acumulare din organism.

Pentru a ajuta la combaterea neplăcerile, sucurile și ceaiurile (naturale și fără zahăr) pot fi aliați importanți. Potrivit lui Liliane, atunci când se amestecă cele două, făcând cele celebre, performanța lor poate fi chiar mai bună. Ceaiul de coada calului poate fi folosit, ceai hibiscus, ceai verde, pepene galben, pepene verde, ananas, căpșuni sau pepene verde - doar pentru a alege un ceai și un fruct și se bucură

3 .. Ce să mănânce pentru a pune capăt celulitei

Al treilea pas, continuând să se schimbe din interior pentru a scăpa de problemă, este să alegi ce să mănânci. „Legume, fibre, în general - cum ar fi fulgi de ovaz, quinoa, și versiunile întregi de orez, paine etc - alimente bogate in proteine ​​(oua, carne slaba, cum ar fi pui, pește și crupă), precum și năut, linte și fasole sunt bune opțiuni "spune nurologul Liliane. Potrivit ei, în cazuri mai blânde, oricât de mult persoana face exerciții, dacă nu dezvoltă o masă slabă, nu va fi capabilă să rezolve această problemă. Fibrele mai lungi îmbunătățirea funcției intestinale, deoarece constipat reflectă în probleme de circulatie limfatice (legate de piele și celulita).

Click aici pentru a afla mai multe despre produsele alimentare care ajuta la lupta impotriva celulitei, localizate de grăsime și sfârșeală .

4. Ce sa nu mananci pentru a termina celulita

La fel de important ca să știe ce să mănânce pentru a termina de neplăcerile nu lasa tot efortul „merge în jos“, consumul de alimente care înrăutățesc problema. Sefii majore sunt sare bogate alimente (sodiu) sau de zahăr, alimente prăjite, băuturi îndulcite și / sau băuturi carbogazoase, băuturi alcoolice și alimente bogate în grăsimi saturate, în general. „Este important să ne amintim că alimentele bogate în grăsimi bune se transforma in grasimi trans, grasimi saturate, compuși de oxidare, și compuși pro-inflamatorii atunci când este încălzit la temperaturi ridicate,“ Vanessa explica nutritionistul Albacete. Toate aceste procese inflamatorii care sunt declanșate de ceea ce mananci poate agrava aspectul pielii.

Aflați mai multe despre cele șapte alimente de care aveți nevoie pentru a ajunge departe, dacă doriți să se încheie celulita.

5. Cele mai bune exerciții pentru a termina celulita

Când doriți să îmbunătățească aspectul de găuri - și mai ales a evita noi apar - nu exercite este de o importanță capitală. Activitatea fizică și de a ajuta la eliminarea de grăsime localizate în șolduri și fese, oferă, de asemenea o mai bună circulație și, prin urmare, aspectul pielii. Cele mai bune opțiuni pentru a reduce celulita sunt difuzate, mersul pe jos, mersul cu bicicleta, de formare în greutate și pilates.

Vezi aici șapte exerciții care ajuta la eliminarea celulitei și lasă încă fund Durinho.

6. Masaje și drenaje ajuta la eliminarea celulitei

Aici vom începe în cele mai simple proceduri cosmetice, care pot ajuta la imbunatatirea aspectului pielii atunci când sunt combinate cu etapele anterioare. Masaje, drenaj limfatic, și chiar de auto-masaj poate ajuta la reducerea toxinelor drept cauza o mai bună circulație.

drenaj limfatic, de exemplu, precum și pentru a îmbunătăți circulația, ajută la eliminarea toxinelor din tesuturi. „Doar pentru a acționa asupra acestor două fronturi, tratamentul este atat de eficient“, a spus dr Daniela Landim. Când este loc de două ori pe săptămână, rezultatele vin în a doua zi, te simți mai mult ca merge la baie și retenție de lichide dispare. Asociat cu obiceiuri alimentare sănătoase, drenaj arată rezultatele pe piele după patru sesiuni

Modelarea masaj, cu toate că nu concepute special pentru celulita, dar pentru măsurile de pierdere, poate ajuta, deoarece îmbunătățește circulația. - pentru că se înregistrează o creștere a fluxului sanguin in zona masată - ajutând la reducerea găuri

auto-masare poate fi, de asemenea, benefic pentru a termina celulita, mai ales daca este asociat cu creme pentru acest scop .. Cele active mai recomandat de experți este cofeină, care inhibă acțiunea unei enzime de stocare de grăsime. Pentru a face auto-masaj, ridică brațele, și cu mâna opusă, să facă o brățară în jurul încheieturii și trageți mâna, circling braț, la axila. Presiunea ar trebui să fie fermă, dar să nu fie rănită sau să lase petele purpurii pe piele. În picioare, masajul trebuie să se facă direct în zonele în care este concentrată problema -. Întotdeauna într-o direcție ascendentă, adică, începe genunchi sau glezne și până la vintre

7. tratamente estetice pentru a combate celulita

Când toate obiceiurile anterioare de modificări au fost deja realizate, iar „coaja de portocala“ sau găuri sunt încă acolo, probabil, mai mici decât au fost înainte, dar mor greu, adică în cazul în care am ajuns în tratamente estetic. Acest lucru se datorează faptului că nu există nici un punct de a face cele mai bune tratamente cu experți de lider pe această temă, în cazul în care nu se schimbă stilul de viață efectul nu va fi dorit. Printre opțiunile de tratament estetice în acest scop au Endermologie, radiofrecventa termocuverta, mezoterapie, carboxiterapia, ultrasunete cu lipolitic (ultrasunete estetică), ipsos liporedutor, Cryolipolysis, Subcision, lipocavitação, undele acustice, lanț cu role, printre altele.

Carboxyterapia este una dintre cele mai căutate tehnici, dar atenția, nu are nici un sprijin medical. Acesta a fost creat inițial pentru a trata ulcerele cutanate, deoarece injecția de dioxid de carbon îmbunătățește circulația sângelui și oxidarea țesuturilor care fac rănile închise mai repede. Deja lipocavitação este un tratament estetic care foloseste ultrasunete pentru a reduce grăsimea localizată în orice zonă a corpului care are acumularea de grăsime, care la rândul său se termină reducerea găuri.

Aflați zece tratamente de celulită și cum funcționează acestea făcând clic aici.


Make-up artist ajuta la restabilirea stima de sine a femeilor cu probleme ale pielii

Make-up artist ajuta la restabilirea stima de sine a femeilor cu probleme ale pielii

Deși mulți oameni cred că îngrijirea frumuseții este inutilă, de fapt, această îngrijire poate fi importantă pentru stima de sine și bunăstarea corpului în general. Pentru majoritatea femeilor, machiajul face parte din construirea acelei frumuseți. Un ruj simplu, o fata de bază și o mască de gene sunt deja în măsură să transforme modul în care se văd în oglindă.

(Frumuseţe)

Ridicarea gluteus: a se vedea argumentele pro și contra acestei chirurgie plastica

Ridicarea gluteus: a se vedea argumentele pro și contra acestei chirurgie plastica

Ridicarea feselor este o intervenție chirurgicală care ridica fese prin indepartarea excesului de piele si lasarea in zona. Pentru aceasta, țesăturile trebuie să fie relocați în locurile lor de origine, atunci când acestea au suferit acțiunea gravitației și a timpului asociat cu scaderea activitatii de colagen, ceea ce duce la ptoză țesuturilor, care este, pielea ramasa.

(Frumuseţe)