ro.aazsante.fr
Cum de a combate dureri musculare și articulare
Tu du-te în sus pe scări și genunchiul mă doare. Părăsește sala de gimnastică și arde mușchii. Când vă treziți, vă simțiți o povară pe spate. Ați văzut acest film și ați simțit protagonistul acestei povestiri? Pentru a ajuta la reducerea frecvenței acestor probleme, în cazul în care înțelegem durerea, cum să-l evite și ce să facă după ce este instalat.
dureri musculare
Pentru a începe, este important să se înțeleagă că suferă de Durerea musculară nu este întotdeauna o provocare minoră. Durerea poate chiar, în unele cazuri, să limiteze capacitatea de a se mișca liber. Cercetările arată că 87% dintre oameni spun că durerea pe care simt negativ influențează calitatea vieții *.
Unele cauze cunoscute ale durerii musculare sunt suprasolicitarea mușchilor, traumatisme minore (care poate avea loc pe o bază de zi cu zi, ca răniți într-un joc de fotbal sau într-un accident neașteptat), stres și stres, care este o cauză foarte frecventă a problemei. Acest lucru se datorează faptului că atunci când ne simțim tensionați, organismul produce hormoni care pot face muschii tensionați. Acest lucru crește sensibilitatea noastră la durere. Peste toate acestea, chiar și un simplu rece poate provoca dureri de corp.
Cum sa recunoasca dureri articulare
cu caracteristici diferite de dureri musculare, dureri articulare poate implica una sau mai multe articulații ale corpului. Poate sau nu poate fi asociat cu mișcările musculare și este atât de sever încât limitează circulația. Cei care sufera de durere simptome raport comun, care sunt adesea foarte supărătoare, cum ar fi inflamația, senzație de arsură sau rigiditate la fața locului.
Unele tipuri de leziuni și diferite boli pot provoca dureri la nivelul articulațiilor, cum ar fi artrita reumatoida, bursită, iar osteoartrita, foarte frecventă la adulți peste 45 de ani. Artrita, de exemplu, provoacă o durere difuză comună, care este agravată de mișcare. . Dar, dureri articulare poate fi, de asemenea, un rezultat al numeroase alte boli care numai un specialist poate identifica
După durerea stabilește
Pentru o ameliorare rapidă a durerii, linia CataflamPRO este un mare aliat: acționează local reducerea inflamarea și accelerarea procesului de recuperare. Produsele CataflamPRO contin diclofenac, medicament anti-inflamator non-steroidian (AINS), care acționează asupra organismului de a inhiba substanțe care cauzează durere și inflamație. Astfel, diclofenacul ajuta la ameliorarea durerii si reduce inflamatia.
CataflamPRO este un medicament topic, adică ar trebui să fie aplicată direct pe piele, în zona dureroasă. Penetreaza țesuturi pentru a calma durerea, reduce umflarea si ajuta la procesul de recuperare
Director Medical al GlaxoSmithKline - consum unitate - în Brazilia, Ana Santoro (CRM: 5247120-3). CataflamPRO explică faptul că este la fel de eficace . ** sub formă de comprimate, cu avantajul de a nu irita stomacul, ceea ce se poate întâmpla cu unele medicamente administrate pe cale orală
, iar explicația este foarte simplă: atâta timp cât tableta trece prin stomac pentru a elibera ingredientul activ prin curentul sânge, un proces care poate irita dureri de stomac și cauza, CataflamPro nu determină acest proces.
Deoarece este o Emulgel și / sau aerosoli, produsul pătrunde adânc în piele și eliberează ingredientul activ în focarul dureri musculare și articulații fără riscul de a irita stomacul.
Dacă durerea persistă, este important să se consulte un medic pentru a vedea dacă acesta este asociat cu o boală sau probleme mai grave.
Sfaturi pentru a preveni și dureri de control
Întrucât vorbim de două tipuri de origine dureroasă, este important să observăm simptomele pentru a înțelege cum să prevenim și să tratăm. În ambele cazuri, puteți urma câteva sfaturi importante pentru a evita durerea, pentru a preveni problemele viitoare cu agravarea afecțiunii și a găsi ajutor:
1 - Întindeți
Atât înainte, cât și după exercițiile de practicare, este important să faceți întinderi deoarece acestea ajută la evitarea durerii după antrenament. Dar obiceiul de întindere poate - și ar trebui să -. Fie încorporată în rutină, cu mișcări line în mai multe pauze în timpul zilei pentru a menține flexibilitatea corpului și a articulațiilor
2 - Investește în exercițiu fizic
Vorbind despre exerciții, ele sunt esențiale pentru a menține funcționarea corectă a articulațiilor, deoarece ele promovează echilibrul și ajută la controlul excesului de greutate. Articulațiile devin mai flexibile și au funcții motorice conservate atunci când corpul este activ.
Hidroghinastica și hidroterapia sunt indicate pentru a evita afectarea îmbinării deja compromise. În afara apei, exerciții precum pilates și RPG, pe lângă întindere, stimulează mobilizarea articulațiilor rigidizate. Mersul ajută la creșterea mobilității membrelor inferioare și chiar a membrelor superioare, dacă puteți mișca brațele simultan.
Dar atenția: Este important să începeți încet cu activități cu impact scăzut și să mențineți echilibrul în toate activitățile. Dacă suferiți deja de dureri articulare, ar trebui activități numai fizice cu recomandarea și urmați medicul dumneavoastră
3 -. Evitați petrece prea mult timp de zi
Durerea articulară se manifestă cel mai frecvent la persoanele care petrec mult timp de ședere. Pe de altă parte, cu cât mușcați mai mult, cu atât mai mult vă întindeți mușchii, ceea ce vă protejează articulațiile. Cu cât sunt folosite îmbinările, cu atât este mai mare lubrifierea și eficiența lor. Deci, ieșiți de pe scaun de mai multe ori în timpul zilei. Mergeți, mutați-vă și bucurați-vă să vă întindeți ori de câte ori este posibil.
4- Masaj
Nimic ca un masaj bun pentru a relaxa mușchii și articulațiile și pentru a elibera tensiunea musculară. În plus, oferă un sentiment plăcut de revigorare și are efecte foarte pozitive, mai ales dacă este făcut de un profesionist. Dar puteți face și un masaj sau cereți-i pe cineva să vă ajute.
5 - Greutatea de control
A fi supraponderală are multe consecințe asupra întregului corp și asupra sănătății în general. Chiar și pentru că este asociat cu obiceiurile sedentare, care au ca rezultat mușchii mai puțin tonifiați, agravarea supraîncărcării articulațiilor. Obezitatea determină, de asemenea, o presiune crescută asupra articulațiilor și poate schimba modul în care vă plimbați, intensificând durerea.
Echilibrul în alimentație, cu o dietă sănătoasă, aduce beneficii întregii sănătății. Unele modificări ale dietei contribuie, de asemenea, la menținerea densității osoase, cum ar fi consumul de alimente bogate în calciu și vitamina D, cum ar fi laptele și produsele lactate, laptele și spanacul. Asigurați-vă de ceea ce se află pe farfuria dvs. are grijă de corpul dumneavoastră direct.
* GSK Global Pain Index Research 2014 - raport complet p. 26
** Eficacitate echivalentă după 21 de zile de utilizare a CataflamPRO Emulgel 4x pe zi față de ibuprofen 400mg 3x zilnic. Zacher J. și colab. Topic diclofenac Emulgel comparativ cu ibuprofenul oral în tratamentul osteoartritei active a articulațiilor degetului (nodurile Heberden și / sau Bouchard). Akt Rheumatology 2001; 26: 7-14; Datorită acțiunii sale topice, CataflamPRO nu acționează în stomac, scutirea de dureri și / sau iritații. CHAHL / CHVOLT / 0049 / 17- JUL / 17.
CATAFLAMPRO ESTE O MEDICAMENTĂ. UTILIZAREA DUMNEAVOASTRĂ CAUZE RISCURI. SEEK FIZICĂ ȘI FARMACIST. CITIȚI BULA. CATAFLAMPRO EMULGEL® (diclofenac dietilamoniu). INDICAȚII: DIAGNOSTICĂ ÎN JOINTS, BACKS, BOLI MUSCALE ȘI TENDINITE. REG. REG. . MS: 1.0107.0328
Anvisa aproba imunoglobulina înregistrare terapie de substituție pentru
Agenția Națională de Supraveghere a Sănătății (Anvisa) a aprobat înregistrarea medicamentului Hyqvia® (G + hialuronidază imunoglobulină). Decizia a fost publicată în Monitorul Oficial luni. (25) Produsul este un preparat de imunoglobulină umană la 10% însoțită de enzima hialuronidaza recombinant uman utilizat pentru a îmbunătăți dispersia și absorbția imunoglobulina umane sub piele.
Sfaturi simple ajuta opri diaree mai rapid
Diareea este definită ca mai mult de două mișcări intestinale pe zi, sau mai mult decât este obișnuit pentru acea persoană. Aproximativ 525.000 de copii mor anual din cauza diareei, fiind a doua cauză principală de deces la copiii sub 5 ani din lume. Aceste decese de la complicatii, cum ar fi deshidratarea si sepsis cauzate de bacterii si sunt mai frecvente la malnutriți apar.