ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Cum să ai grijă de dinții tăi cu periaj corect

Cum să ai grijă de dinții tăi cu periaj corect

Probabil că ați învățat să vă îngrijiți dinții ca pe un copil. Menținerea acestor obiceiuri pe tot parcursul vieții este importantă nu numai pentru gura dvs., ci pentru sănătatea și bunăstarea de ansamblu. De aceea, nu strică să aibă un curs de perfecționare pentru a vă asigura că este corect.

Iată câteva memento-uri despre periajul proceduri adecvate pentru a mentine dintii si gingiile cât mai sănătos.

Aveți instrumentele ?

Acest prim pas este sa va asigurati ca folositi periuta de dinti dreapta si pasta de dinti. Cele mai multe stomatologi sugereaza o periuta de dinti cu peri moi, cu un cap mic, pentru un cap mic va permite să ajungă la zone dificile mai ușor.

Asigurați-vă că pentru a înlocui periuta de dinti la fiecare trei luni. Faceți acest lucru imediat ce indică semne vizibile de uzură. Corpurile uzate nu sunt eficiente pentru a curăța dinții și pot deteriora smalțul și guma. De asemenea, înlocuiți peria dacă ați fost bolnavă.

Există multe tipuri diferite de pastă de dinți de pe piață. O varietate de formule ating toate tipurile de condiții, cum ar fi dinții sensibili, înălbirea sau îndepărtarea petelor. Cereți medicului dentist să vă recomande cel mai bun pentru dinții dvs.

Aveți timp

Odată ce aveți instrumentele potrivite, asigurați-vă că investiți suficient timp în îngrijirea dinților. 2 minute, de trei ori pe zi este recomandarea Asociației Dentare Americane (ADA) de a vă spala dinții. Majoritatea dintre noi nu primesc nici măcar 2 minute de periaj. Sunt doar 4 minute dintr-o zi întreagă. Aveți acest timp. Se pune un ceas cu alarmă sau temporizator pentru a se asigura că perie peste două minute pentru a obține atarna de el.

Verificați tehnica

Perie timp de 2 minute nu este eficace decât dacă aveți tehnica potrivita. Utilizați curse scurte, ușoare în timp ce vă periați și asigurați-vă că ați spălat linia gingiilor și dinții posteriori, zone greu accesibile.

Începeți la suprafețele exterioare ale dinților; periați partea superioară a dinților și apoi mergeți la suprafețele exterioare de mai jos. Repetați acest lucru pentru suprafețele interioare. Utilizați vârful periei când periați din spatele dinților din față. Apoi, periați suprafețele de mestecat ale dinților superioară și inferioară.

Nu uitați limba. Limba lor este dură și poate prinde particule de hrană și bacterii. Periajul ei va elimina orice poate provoca respirație urâtă.


Anvisa aproba nou medicament pentru hepatita C

Anvisa aproba nou medicament pentru hepatita C

Agenția Națională de Supraveghere a Sănătății (Anvisa) a aprobat înregistrarea unui nou medicament pentru tratamentul hepatitei C. Aprobarea a fost publicată în Monitorul Oficial (DOU) , luni (16/4). potrivit Anvisa, The Maviret (glecaprevir / pibrentasvir) vor fi comercializate sub formă de tabletă farmaceutică acoperite cu o concentrație de 100 mg și 40 mg.

(Sănătate)

Rularea fără pregătire poate provoca probleme cardiace

Rularea fără pregătire poate provoca probleme cardiace

Un studiu realizat de cercetătorii francezi ai grupului de reflecție cu privire la Cardiologie intervenționist, o organizație independentă non-profit fondata de cardiologi, a analizat mai mult de 500.000 de participanți din 25 de ediții ale Maratonului de la Paris, pentru a afla ce a avut probleme cu inima între 30 de minute înainte, în timpul și în decurs de 2 ore de la sfârșitul anului din cursul studiului.

(Sănătate)