ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

A se vedea modul în care Ivana a eliminat 19 kg și a evitat o intervenție chirurgicală în

A se vedea modul în care Ivana a eliminat 19 kg și a evitat o intervenție chirurgicală în

Ivana nu a fost niciodată subțire, dar în ultimii ani, ea a pus pe greutate destul. „Am ajuns la un punct în care nu mai haine mi se potrivesc. Urcarea o scara mi-a facut atat de suflare, care a fost jenat, picioarele și mâinile mele umflat mult după o simplă plimbare.“

Ea a venit să cântărească 87 de kilograme, a fost atunci când a decis Dați un program de slăbire online pentru Dieta și Sănătate (DS). „După ce a cercetat site-ul DS, anul trecut, am decis să se uite din nou, pentru că am crezut că nu a fost un site serios. Dar când am văzut istoria iubitul nostru ambasador Ivany, nu mai aveam îndoieli și au semnat! În ciuda comentarii tip: "în grupa de vârstă este foarte greu să piardă în greutate", m-am mutat! ".

Una din principalele probleme ale dietei lui Ivana a fost perioada lungă de repaus. „El a petrecut mai mult de șase ore, fără mine hrănire și când hrănit mine a fost în mod greșit. Având un mic dejun bun a fost o provocare și să mănânce la fiecare trei ore, a fost un test de turnesol.“

De asemenea, Ivana nu a venit să consumi chiar și un litru de apă pe zi. „Lichidul pe care am baut ceai a fost, dar nu-i plăcea să bea apă, a făcut o față. Acum pot, DS ma disciplinat cu privire la aceasta și, de asemenea, să mănânce lucruri pe care nu ar putea sta la fel de ridiche, rucola și sfeclă de zahăr.“

Ivana era sedentară și, după ce a participat la DS, a decis să înceapă să-și exercite activitatea. A început să facă drumeții și câteva zile mai târziu a intrat în sala de gimnastică. „Exercițiul a fost de 50% din program, am fost pierde în greutate și măsurătorile mele au scăzut foarte repede, metabolismul meu ar putea fi de oprire, dar am pus«combustibil»pentru el să lucreze.“

La scurt timp după adoptarea unui regim alimentar sănătos și de pornire să exercite, durerea de spate a dispărut. Cu noile ei obiceiuri, ea a încetat de asemenea să se simtă constant gâfâind atunci când urca pe o scară sau făcea alte astfel de activități.

Eforturile lui Ivana au adus încă multe recompense. "Când am început DS, m-am gândit că dacă aș pierde 10 kg aș fi în nori." Cu toate acestea, cu o săptămână înainte de a termina 11 luni în DS, Ivana a reușit să depășească așteptările proprii și a pierdut 19 kg! „Înainte de pierderea în greutate am fost pe marginea unor controale de sănătate. Apoi am făcut o serie de teste, iar medicul a spus că sunt perfecte și a fost cu siguranță un rezultat al modificărilor mele în dieta și exercițiile fizice“, spune.

The De asemenea, stima de sine a lui Ivana sa schimbat complet. „Printre succesele și eșecurile de-a lungul drum, aici sunt foarte fericit, mai flexibil, mai sănătos și a găsit mea stima de sine, care de ani de zile și-a pierdut! Numărul 46/48 cheltuit pentru blugi 38 a fost un vis pentru mine! Astăzi cumpăr ceea ce îmi place și nu ceea ce mi-a servit. Trebuie doar să mulțumesc întregii echipe de dietă și sănătate pentru a face acest vis posibil! "


Salata verde, rucola, năsturel și mangold sunt aliați dieta, bogate in nutrienti

Salata verde, rucola, năsturel și mangold sunt aliați dieta, bogate in nutrienti

O salata verde ar trebui să fie o parte din mesele tuturor oamenilor, deoarece frunzele, și să ofere vitamine, minerale și alte componente bioactive care aduc beneficii organismului nostru, au un conținut ridicat de apă, care hidrateaza corpul si sunt bogate in fibre . Acestea ajută la funcționarea intestinului, sporesc saturația, reduc absorbția grăsimii alimentare și indicele glicemic al mesei.

(Alimente)

Pierderea în greutate în opt săptămâni: cunosc metoda de Mayra Cardi

Pierderea în greutate în opt săptămâni: cunosc metoda de Mayra Cardi

Schimbare din interior spre exterior. Așa cum Mayra Cardi stabilește metoda de pierdere în greutate, care a creat Dry Tu, care a transformat corpul Anitta, Larissa Manoela, Sorocaba, Samantha Schmutz, printre altele celebre. "Rezultatul corpului, din exterior, este doar răspunsul unei lucrări mult mai mari", spune ea într-un interviu cu My Life.

(Alimente)