ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Microbiote sanatoasa poate preveni obezitatii si a diabetului de tip 2

Microbiote sanatoasa poate preveni obezitatii si a diabetului de tip 2

studii publicate recent au atras atenția comunității științifice posibilitatea de a influența noastră florei intestinale intr-un fel in schimbari metabolice care pot facilita dezvoltarea diabetului de tip 2 si obezitatea. Este deja cunoscut după publicarea mai multor lucrări științifice, asupra florei intestinale pot influența eficiența sistemului imunitar, absorbția colesterolului, reglarea funcției intestinului, și produc vitamine importante si a ne proteja de cancer de colon. Un studiu recent efectuat la șobolani au arătat că transplantul de flora intestinală a șoarecilor obezi în intestinul șoarecilor cu greutate normala determinat să câștige în greutate. În același studiu, transplantul de flora intestinală a șoarecilor macră la intestin de șobolani obezi au facut pierde in greutate. Cel puțin intrigant, nu-i așa? intestinul nostru este colonizat de aproximativ 100 de trilioane de ființe microscopice bacterii și fungi cunoscut sub numele de microorganisme și microbiotei intestinale lor habitat. Doar pentru a face o comparație, avem mai multe microorganisme care trăiesc în intestinul nostru decât celulele totale adăugate la întregul corp. Există unii autori de studii care compară intestine noastre, si microbiotei sale, la un creier „al doilea“, cum ar influența pe tot corpul.

Alte studii recente, de asemenea, a arătat că flora intestinală, atunci când sănătos, produce substanțe care influențează acțiunea insulinei hormonale. Este de așteptat ca insulina și-a păstrat acțiunea, și anume de a realiza „juca“ la „în interiorul“ a celulelor de glucoză care circulă în sânge, astfel încât acestea să folosească drept combustibil pentru a genera energie. Cand este afectata aceasta actiune insulina, peste aceasta asa numita rezistenta la insulina, glucoza din surplusul de sânge care nu a fost utilizat de celulele produce o crestere in tesutul adipos este un rezervor de combustibil nu sunt utilizate de către organism și, prin urmare, creșterea în greutate și tendința de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 este evidentă. Se poate întâmpla ca flora intestinală influențează această axă, adică atunci când neechilibrată (dysbiosis) împiedică acțiunea insulinei. Cu toate acestea, multe studii au fost încă să fie făcute pentru a elucida mai bine această interacțiune.

Este important de remarcat faptul că factorii de mediu pot influența în mod direct echilibrul florei intestinale, cum ar fi vârsta, utilizarea de medicamente (antibiotice), dieta, stres, pesticide, pH-ul intestinal , printre altele. Considerăm că echilibrul atunci când flora intestinală este compusă în mare parte din bacterii benefice, și există mai multe tipuri de lactobacili care fac parte din acest timp :. Bifidobacterium, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, printre altele

În ceea ce privește problema de alimentare prezența fibrelor fel de mâncare este crucială deoarece promovează dezvoltarea unei flori intestinale sănătoase, servind drept "hrană" pentru dezvoltarea bacteriilor bune. Fibrele sunt piei de fructe, cereale integrale (paine, orez, ovăz), în leguminoase (fasole, soia, năut, mazăre, linte), și legumele cu frunze (salata, rucola, năsturel, varză, între altele). Ceapa, usturoi, banane și roșii transporta, de asemenea, substanțe (frutooligosacarides), care stimulează dezvoltarea unei microflore sănătoase. Există, de asemenea, alimente care aduc cu sine probiotice (lactobacili), așa cum este cazul de iaurt, chefir, varză acră (varza fermentate), tempeh (produs din soia fermentat) și lapte fermentat. Problema este că acidul din stomac face dificilă supraviețuirea acestor prezente sau adăugate în lactobacilii alimentare, deoarece acestea nu rezistă pH foarte scăzut al stomacului, ajungând în principal în imposibilitatea de a prolifera in intestin.

O strategie utilizată astăzi este prescrierea de lactobacili în formă liofilizată sau chiar în capsule, fiind protejat de aciditatea excesivă a stomacului și intestinului ajunge cu mai multe șanse de a se dezvolta, ajutând la menținerea sau refacerea florei sănătoase, în cazul în care a existat o anumită factor dăunător pentru același lucru, cum ar fi atunci când există utilizarea antibioticelor pentru tratarea infecțiilor. In timpul cadre de diaree, in special virale, probiotice de prescriere, cum ar fi Saccharomyces boulardii ajută la scăderea numărului de mișcări intestinale și pentru recuperarea florei intestinale deteriorate. Cu toate acestea, este important să se facă uz de probiotice supliment numai după evaluarea unui profesionist specializat (medici și nutriționiști), pentru utilizarea în continuare a acestor așa poate duce la o creștere excesivă a acestor bacterii care, deși benefică, poate duce la fermentație excesivă alimentele care ajung în intestin care duce la senzație de balonare burtă, crampe, dureri abdominale și chiar diaree. Pacienții cu boli care cauzează imunodepresie severă trebuie să utilizeze numai suplimente probiotice la sfatul medicului, așa cum sunt contraindicate în unele cazuri.

Așteptăm mai multe studii privind corelarea intrigantă a florei intestinale cu obezitatea si diabetul de tip 2. în același timp este în valoare de a avea grijă de intestine noastre menține cu atenție și fibre de nutriție adecvată, de preferință a produselor alimentare fără pesticide, organice, precum și evitarea utilizării antibioticelor nu este nevoie reală. Prevenirea va fi întotdeauna cel mai bun medicament!


Aflați mai multe despre beneficiile ciocolatei pentru sănătate

Aflați mai multe despre beneficiile ciocolatei pentru sănătate

Căutarea vine de la Universitatea Chung Hsing din Taiwan. Departamentul de Științe Alimentare și Biotehnologie al instituției a dezvăluit că este vorba de acizii fenolici prezenți în cacao care sunt responsabili pentru acțiunea de pierdere în greutate. Acestea interferează cu producerea de leptină, hormonul de sațietate - care în cazul obezității este foarte scăzut - și încă ard calorii.

(Alimente)

Consumarea cartofilor de cartofi prajiti este mai proasta decat doua hamburgeri

Consumarea cartofilor de cartofi prajiti este mai proasta decat doua hamburgeri

ȘTiți că ziua în care aveți deja cunoștințele pe care nu poate fugi de o întâlnire cu prieteni pentru a mânca rahat? Ei bine, acest lucru sa întâmplat deja tuturor. Știm cu toții că menținerea unui regim alimentar sanatos nu este o sarcină ușoară, cu toate acestea, deși se pare minciună, este într-adevăr posibil să se facă înlocuitori mai puțin dăunătoare atunci când alegeți farfurie la un restaurant.

(Alimente)