Iaurt grecesc se potrivește dieta

Disponibil pe rafturi din iulie 2012, ați auzit de iaurt grecesc. Dar poate fi un aliat al dietei?

Textura si aroma

Fabricate din aceleasi ingrediente ca si iaurtul natural, ceea ce face consistenta si cremoasa greaca este adaugarea de moussaka, substanta care nu lasa curat reteta la temperaturi ridicate, in afara de retragerea serului. Cu toate acestea, nu există pierderi nutritive datorită acestui fapt. Iaurtul natural, la rândul său, este mai lichid și are o consistență mai ușoară și are un gust mai acru.

Calorii

Când comparăm caloriile, iaurtul natural iese în față. În 100 de grame iaurtul grecesc are 140 de calorii. Natural are 74 de calorii. Prin urmare, iaurtul grecesc trebuie consumat cu atenție de cei care caută să elimine greutatea.

Grăsimi

Când comparăm cele două tipuri de iaurt, constatăm că cantitatea de grăsimi totale și saturate este mai mare în greacă. Prin urmare, merită să ne amintim importanța consumului în mod moderat. Pentru a evita consumul excesiv de nutrienți, versiunea tradițională este cea mai bună opțiune.

Proteine ​​

Diferența dintre cantitatea de proteine ​​din cele două tipuri de iaurt nu este foarte semnificativă și, prin urmare, nu ar trebui să fie decisivă pentru

Calciu

Cu 200 mg de calciu, iaurtul grecesc este mai bogat în acest mineral în comparație cu iaurtul natural care are compoziția de 140 mg. Dar pentru cei care caută surse bune de calciu pot investi în ambele iaurturi.

Bruna Pinheiro

Dieta și sănătatea nutriționistă

CRN3: 35001

67 Cazuri de microcefalie au fost legate de virusul Zika

The microcefalie suspectate cazuri anchetate de către Ministerul Sănătății și statele ajunge la 4107 la nivel national. Numerele fac parte din Raportul epidemiologic al microcefaliei, publicat marți (23). De asemenea, raportul arată că 950 de notificări au fost eliminate și 583 confirmate pentru microcefalie și alte tulburări ale sistemului nervos, sugestive de infecție congenitală.

(Sănătate)

Anticoagulantele reglementa sânge „gros“?

Mulți oameni de astăzi trebuie să folosească medicamente pentru a "tune" sângele lor. Dar ce inseamna acest lucru? Sangele circula liber in intreg corpul si este un lichid vâscos. Cu toate acestea, atunci când rănim degetul prin tăierea unei salate, sângele iese din lichid și se întărește / coagulează de îndată ce atinge podeaua din bucătărie.

(Sănătate)