ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Gestionarea timpului bun depinde de organizarea de rutină

Gestionarea timpului bun depinde de organizarea de rutină

Am început săptămâna să fim afectați de munca excesivă care ne așteaptă la lucru, cu sentimentul că suntem obosiți, fără energie. Avem atât de multe decizii de a face, de lucru, ne simțim ca și în cazul în care ziua lipsă ore, idealizării că în cazul în care ziua a avut mai multe ore, am avut timp să se odihnească sau să se bucure de familie. Sweet greșeală, deoarece vom avea cu siguranță mai multe activități pentru a umple timpul, ceea ce ar duce la epuizare mai repede.

Modul în care ne folosim timpul este un eșantion al modului în care punem priorități în viața noastră. Știi răspunsul pregătit așa cum a stabilit timpul în viața ta?

De multe ori a pus serviciul ca o prioritate de top în rutina noastră, pentru că ne găsim copleșiți de facturile trebuie să plătim. Cu care familia susține situația devine mai delicată, deoarece trebuie să plătească școală, haine, jucării, asigurări de sănătate care, adăugate la alte cheltuieli lunare, consumă liniștea noastră. Ne-am convins că trebuie să muncim din greu și acest lucru devine o justificare pentru modul în care ne gestionăm viața de zi cu zi.

Te-ai întrebat vreodată dacă ai văzut copilul să crească? Europa? Sau ați lăsat din nou acele proiecte și etapele de viață sub covor? Atenție, poate fi pe pista greșită, și dacă nu-mi pasă, este posibil să pierdeți multe lucruri importante în viață.

Modul în care ne folosim timpul este modul în care prioritățile de prelevare de probe stabilite în viața noastră.

reclamații de persoane Deseori care nici măcar nu merg la baie în timpul perioadei de lucru, dar nu-și dau seama că între nevoia de corp și lucrare există o linie fină de lipsă de respect față de sine. Cum pot găsi timp să se odihnească, du-te la o piesă de teatru, sau chiar se bucură de o după-amiază cu copiii dacă nu se poate respecta ritmul biologic propriu al organismului?

Dacă vă identificați cu exemplul de mai sus, de îngrijire, necesitatea de a utiliza prioritățile vieții cu urgență.

vă sugerez să începeți să schimbați programul de rutina, și, desigur, va trebui să facă alegeri, ceea ce înseamnă renunțarea la unele activități pe care le consumă timp.

puteți începe să scrie în jos într-un rutina, sarcinile pentru care este responsabil și la sfârșitul unei săptămâni, să decidă cu discreție ce este posibil sau nu. De asemenea, uita-te la ceea ce este într-adevăr parte din munca ta și, cel mai important, cum să facă loc pentru petrecerea timpului liber - ceea ce înseamnă o sală de gimnastică, câteva ore pe săptămână pentru o lectură bună sau timp pentru a petrece împreună cu familia. care este important să țineți minte este că alegeți modul în care doriți să trăiți, deoarece majoritatea timpului de muncă excesivă are drept scop camuflarea situațiilor pe care nu doriți să le preluați. Astfel, este adesea mai ușor să rămâi la serviciu mai târziu decât să ajungi și să-ți asumi responsabilitatea pentru casă, cum ar fi păstrarea treburilor copiilor, ajutând la duș. Ceea ce poate părea neobservat este că a fi cu familia poate fi foarte plină de satisfacții și de ce să nu intri în mizerie și să ai o baie distractivă cu copiii? Uneori, nevoia de a simți recunoscute, sau chiar frica de a pierde locul de muncă nu-și asume mai multă responsabilitate decât ar fi necesar doar ca o sursă de securitate internă.

Acestea sunt doar exemple de situații care pot consuma timpul fără care este conștient de acest lucru, dar când scrieți în notebook, reflectați asupra vieții dvs., puteți să verificați care sunt prioritățile schimbărilor, pentru a vă putea bucura de fiecare zi și a fi mult mai fericit.


Masaj este un aliat în tratamentul cancerului

Masaj este un aliat în tratamentul cancerului

Progresul medicinei oferă tratamente și medicamente mai eficiente pentru a combate boli cum ar fi cancerul. Dar ele nu pot fi singura modalitate de a ajuta la tratarea pacientilor cu boala: un masaj bun poate ajuta, așa cum se arată într-un studiu condus de Colegiul Associates, o organizație americană care investighează efectul de terapii complementare pentru Institutul National de În urma urmăririi a 97 de voluntari cu diferite tipuri de cancer și în diferite stadii, cercetătorii au descoperit că masajul are un impact profund asupra calității vieții celor care se confruntă cu o tumoare.

(Bunăstare)

Căsnicie fericită și de durată depinde de partener de îngrijire

Căsnicie fericită și de durată depinde de partener de îngrijire

Tu, care mă citește acum, se așteaptă ca o formulă să aibă succes în căsătorie. La urma urmei, cine n-ar vrea să aibă? Din păcate, nu există o formulă - dar unele considerente sunt importante. Oricine se gândește la căsătorie, probabil crede că are relații pentru totdeauna. Ideea, fascinantă la început, trebuie luată în considerare.

(Bunăstare)