ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Păstrați potrivesc corpul fără să se uite ca personajul Johnny Bravo

Păstrați potrivesc corpul fără să se uite ca personajul Johnny Bravo

Tu cu siguranță, posibil să fi văzut acest personaj de desene animate celebru. Johnny Bravo (Cartoon Network) este cunoscut pentru vizual marcat de topping piept si brate foarte puternice, care contrastează cu picioarele mici lucrat.

Rămâi cu definit și corpul sănătos este, de asemenea, obiectivul de mulți oameni care investesc foarte mult pe tot parcursul anului în antrenament .

problema este că mulți dintre ei ca Johnny Bravo, sfârșesc prin a exagera exerciții care lucrează superior și rămâne cu forma corpului disproporționat, ca un T.

în plus față de aspectul estetic, este factorul sănătate: face această inegalitate să dăuneze organismului?

Jhony Bravo

Prea multe exerciții sau o pregătire greșită?

În cele mai multe cazuri, estetica lui Johnny "Este ușor de înțeles de ce bărbații nu-i plac să-și dezvolte mușchii inferiori (coapse, viței)". Din punct de vedere genetic, ei nu au "a declarat profesorul personal João Carlos Costa Pluz, membru al Companiei personale." "Barbatii sunt descurajati de rezultatele pe termen lung ale partii inferioare si din aceasta cauza, compensați prin antrenamentul pieptului în continuare. " Pentru educatorul personal Valéria Alvim, specialist în

aazsante.fr

, motivația principală pentru căutarea acestei forme corporale este socială. „Toată lumea vrea să aibă arme puternice, piept și umeri largi ca un semn de masculinitate. Este de așteptat profilul omului ideală și apoi se lasă timp de exagerare“, spune Valeria. piept topping x compromis sănătate antrenor personal Studio cu caracter personal în Sao Paulo, Edson Ramalho explică faptul că, în general, mai mult de lucru în partea superioară a corpului și să păstreze forma T, așa cum este cunoscut în academiile, pot provoca daune semnificative asupra sănătății ca suprasolicitarea coloanei vertebrale și a rinichilor, din cauza hipertrofie excesivă.

„dezechilibrul muscular nu este interesant, pentru că mișcările vieții de zi cu zi, cum ar fi de rulare, sărituri, urcatul scarilor, stai, stai poate (și va) un prejudiciu provoca în viitor, ca genunchi, coloana și șoldul sunt supraîncărcate ", spune Edson.

Valéria Alvim subliniază, de asemenea, afectarea unor funcții importante ale organismului nostru și apărarea echilibrului. „Dreptul este de a lucra tot corpul. Dacă doriți să crească numai în partea de sus, puteți face un antrenament pentru hipertrofie pentru membrele superioare și rezistență la nivelul membrelor inferioare, de exemplu. Inegalitatea musculară provoacă dezechilibre osoase, musculare și compromite tendoane și ligamente determinând rezistența scăzută, în plus față de leziuni care favorizează, problemele de spate, hernii și dureri „, explică el.

Format T poate compromite starea de sănătate a coloanei vertebrale și de rinichi

Desene animate sau corp piele de bivol?

pentru că acolo contraindicații la corpul de forma T, experții sunt exhaustive și recomandă prudență atunci când vine vorba de formare.

„nu este dăunător pentru sănătate dacă știți limita corpului tau. un corp sănătos este una care este important să definiți obiectivele pe care doriți să le atingeți cu antrenamentul înainte de a începe să lucrați și să nu exagerați. "

Înapoi

Dacă aveți supradozaj și dacă

"Dacă studentul nu este mulțumit de forma T, el / ea poate investi în repetarea seriei de formare și poate diminua greutatea la locul de muncă, aceasta îi va determina să piardă o parte din această masă excesivă, fără să se limpezească ", explică John.Înainte de a începe antrenamentul, țineți cont de următorii pași:

- Expert profesionist și faceți o evaluare fizică

- Aplicați pentru o evaluare nutrițională

începeți antrenamentele fără să cunoașteți mai întâi condițiile de sănătate prin examene de inimă și testări de flexibilitate - Definiți-vă obiectivele și limitele dvs.

- Gândiți-vă dacă rezultatul pe care îl așteptați cu adevărat pentru dvs.


Prima lecție liberă: Verificați ori rețea și locații pentru a instrui cu consultanță de sport Run & Fun

Prima lecție liberă: Verificați ori rețea și locații pentru a instrui cu consultanță de sport Run & Fun

ȘTii sentimentul că vrei să începi o activitate fizică, dar nu știi exact cum să o faci? Răspunsul la această problemă este de a căuta ajutor de la cei care înțeleg acest subiect: Run & Fun este o firmă de consultanță de sport specializat în a ajuta pe cei care doresc să aibă o investiții viață mai sănătoasă în exercițiu fizic Sub supravegherea echipei de profesioniști Run & Fun, tu.

(Fitness)

Studiul arată că consecințele unei alimentații necorespunzătoare pentru sănătate sunt reduse la minimum prin instruirea în forță, cum ar fi culturismul și formarea funcțională

Studiul arată că consecințele unei alimentații necorespunzătoare pentru sănătate sunt reduse la minimum prin instruirea în forță, cum ar fi culturismul și formarea funcțională

“ Cercetare realizat pe șoareci au arătat că exercițiile de practică cum ar fi culturismul și formarea funcțională, de exemplu, pot, de asemenea, să prevină modificările cardiovasculare și metabolice generate de o dietă bogată în grăsimi. Este de remarcat, totuși, că practica la o intensitate moderată, așa cum a fost studiul de caz nu împiedică creșterea în greutate.

(Fitness)