ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Aproximativ 5 boabe, care lasă hrana lor mult mai sănătos

Aproximativ 5 boabe, care lasă hrana lor mult mai sănătos

Înlocuiți alimentele rafinate cu cereale integrale este un excelent alegere pentru sănătatea ta. Alimentele pot fi mai echilibrate dacă le includem în viața noastră de zi cu zi. Cum ar fi boabe de ovăz, quinoa, orz, porumb și orez transporta multe beneficii, variind de la colesterol mai mici pentru a contribui la gestionarea de greutate.

Și tu știi cel mai bun lucru? Cele cinci boabe fac parte din compoziția Nesfit Oats Mix, alimente care este certificată Cereal Integral Ingredient nº 1, sigiliu care arată că ingredientul principal al produsului este integral. Această certificare este prezentă în toate celelalte produse din Nesfit pagina

zaharuri In plus fata de cereale integrale, nu este adăugat după un alt avantaj major al Nesfit Ovăzul Mix

Preparatul Nesfit Ovăzul Mix nu ar putea fi mai simplu ..: amestecați doar două linguri cu 100 ml de lapte degresat cald sau rece. Terciul este gata. Dar, desigur, puteți adăuga mai multe straturi de aromă dacă doriți. Ce zici de combinarea terciului cu banana si capsunile tocate sau cu mango tocata si fulgi de nuca de cocos? Dacă doriți să îndulci, prefera miere, nuca de cocos sau de zahăr Demerara, opțiuni mai sănătoase.

sănătoase și practice, Nesfit Ovăz Mix este opțiunea perfectă pentru momente de fominha între mese la gustare înainte de culcare sau chiar începe a doua zi cu o mulțime de aroma.

>> Vezi aici 8 combinații delicioase pentru a face Nesfit ovăz Mix

Verificați mai jos toate Nesfit Se amestecă boabe de ovăz au bun și începe să le includă în ziua ta o zi pentru a vă face hrana mai sănătoasă:

Ovăz

Ovăzul poate fi considerat chiar și "super-cereale" pentru cantitatea de beneficii pe care o aduce. Conține proteine, fier, zinc și magneziu atunci când sunt consumate zilnic poate ajuta la scăderea colesterolului rău evitând în același timp bolile cardiovasculare. În plus, este bine cunoscut pentru promovarea sațietății pentru mai mult timp. Fibrele prezente în ovăz absorb apa și creează un fel de gel în stomac, îndepărtându-i foamea din timp. Deoarece fibrele, ajută la reglarea intestinului, eliminarea disconforturi, cum ar fi gaz sau constipație.

Persoanele cu diabet pot consuma, de asemenea, ovăz sub formă de niveluri întregi de control boabe de ajutor de zahăr din sânge, conținutul de fibre. Dar este întotdeauna important să se consulte un medic sau nutritionist.

Quinoa

Andes cereale, quinoa a devenit din ce în ce cunoscut în Brazilia și astăzi a devenit un moft în lumea salubritatea. Are fier, vitamine B, magneziu, fosfor, vitamina E și fibre.

Acest cereal este, de asemenea, o sursă de fibre, care contribuie la buna funcționare a intestinului. Mai mult decât atât, este o sursa excelenta de vitamine B (B1, B2, B3 și B6).

orz

Brewers dragă când orz fermentat este da, aliat de sanatate. Semințele conțin fibre care ajută la reglarea funcționării intestinului pentru a scădea echilibrul nivelului de colesterol si glucoza din sange.

Mai mult, orz conține proteine, carbohidrați, vitamine B, seleniu și magneziu. Seleniul acționează ca un antioxidant, lupta impotriva radicalilor liberi, și magneziu are mai multe proprietăți, inclusiv contribuind la sanatatea oaselor, care lucrează împreună cu calciu și vitamina D.

Porumb

Hrănitoare și versatil, porumb poate să fie consumate atât în ​​rețetele dulci, cât și în cele sărate. În plus față de fibrele pe care produsele alimentare este, de asemenea proteine ​​și poartă vitaminele A, B, fosfor, calciu și potasiu, care este excelent in a ajuta la controlul tensiunii arteriale.

Rice

Rice este un aliment foarte popular și o parte din cultura noastră alimentară. În versiunea completă, este mai sănătos decât orezul alb și sursa de proteine. Poate fi consumat în diferite rețete sau chiar sub formă de făină. Prin faptul că nu conține gluten, devine o opțiune bună pentru cei cu boală celiacă

Făină de orez poartă aceleași proprietăți ca și boabele, ajutând la funcționarea intestinului și furnizând vitaminele B organismului. Prin conținutul de fibre, ajută la scăderea colesterolului și la controlul nivelurilor de glucoză din sânge.


Estela pierdut in greutate de 20 kg și se simte mai fericit, „Sunt îndrăgostit de mine“

Estela pierdut in greutate de 20 kg și se simte mai fericit, „Sunt îndrăgostit de mine“

A trăi cu excesul de greutate de la o vârstă foarte fragedă, Maria Estela a văzut că indicatorul de echilibru nu mai are control după a doua sarcină. El a devenit îngrozit de oglindă, mai ales de magazinele de îmbrăcăminte (atunci când a ieșit să cumpere haine, ceea ce era deja foarte dificil). Această rutină a făcut-o din ce în ce mai nesigură față de corpul ei și a adus încă probleme de sănătate, cum ar fi edemul în picioare și picioare.

(Alimente)

Rolul dietei în sănătatea orală

Rolul dietei în sănătatea orală

Schimbarea obiceiurilor alimentare vă poate ajuta să reduceți riscul cariilor dentare. Editarea decembrie 2010 Journal of American Dental Association reaminteste pacientilor sa aiba un regim alimentar echilibrat este important să se mențină un zâmbet sănătos Cariile dentare este cauzata de placa. - un film subțire de bacterii care acopera dintii.

(Alimente)