ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Gabriela Pugliesi vorbește despre beneficiile pe care terapia a adus la viata ta

Gabriela Pugliesi vorbește despre beneficiile pe care terapia a adus la viata ta

Pe lângă faptul că este un stil de viață sănătos, Gabriela Pugliesi se străduiește, de asemenea, să se ocupe de sănătatea sa mintală. Ea a lansat recent un videoclip de pe canalul său YouTube „Am vândut canapeaua mea“, vorbind despre experiența sa cu terapie.

Fericire

Pugliesi a spus să aibă consiliere psihologică ea dobândită de sine și a pus sub semnul întrebării scopul său în viață.

Ceea ce a motivat Pugliesi să caute îngrijire terapeutică a fost teama de a gândi că la un moment dat lucrurile din viața lui ar merge prost. "Totul a fost întotdeauna foarte bun și aș spune:" Ceva rău se va întâmpla într-o zi! " Și din acest motiv, să trăiască în agonie și constată că, în orice moment, s-ar întâmpla ceva negativ, am căutat ajutor „, explică el.

influent spune că, în ciuda dificultăților vieții, a încercat întotdeauna să păstreze o perspectivă pozitivă. Potrivit ei, chiar și atunci când sa întâmplat ceva rău, ea a încercat să țină cont de faptul că această situație proastă ar trece și să-și dea seama că acest gând a ajutat-o ​​să fie fericită. De asemenea, atunci când potențiați gândirea negativă, tristețea a crescut.

S-ar putea să vă gândiți: "Este ușor pentru ea să fie pozitivă cu o viață privilegiată". De fapt, Pugliesi arată în povestirile și rețelele sociale momente care ne fac să ne dorim să avem viața pe care o are. Ea însăși admite că are privilegii. Cu toate acestea, chiar și cu multe lucruri favorabile, Pugliesi admite că ea nu este perfectă, că este umană, la fel ca oricare dintre noi. Psihologul Marina Vasconcellos explică faptul că terapia este un proces de autocunoaștere, în care individul, cu ajutorul unui profesionist instruit și instruit, va înțelege motivele (sau cauzele) problemele pe care le deranjeaza, găsirea de noi modalități de a le pune în anumite situații sau să le răspundă, de la o nouă înțelegere a modului în care funcționează emoțional.

Atunci când problema este înțeleasă în terapie, este ca o bucată de un puzzle a fost încorporat, dând sens altor situații și emoții care nu au fost înțelese anterior. De acolo persoana poate alege cum să continue să trăiască, de obicei cu mai multă autenticitate și încredere în sine, asumându-și responsabilitatea pentru deciziile sale, având o mai mare claritate a sentimentelor și înțelegerea motivului pentru multe atitudini pe care le are. pozitiv

Motivul Gabrielei Pugliesi de a căuta îngrijire terapeutică a fost să încerce să-i înțeleagă fericirea și perspectiva pozitivă asupra vieții. Acest lucru ia făcut extrem de criticat pe rețelele sociale. De fapt, poate fi ciudat ca o persoană să caute îngrijire psihologică pentru a fi fericită. La urma urmei, într-o lume cu atât de multe adversități care păstrează gândirea pozitivă este aproape un act nepractic. Poate că este corect, dar nu ar trebui să fie.

Psihologul Sylvia Sabbato explică faptul că, într-adevăr, tot ceea ce ne concentrăm asupra creșterii gradului de extindere. „Dacă te trezești cu o durere pic la vârful degetului piciorului și să se gândească la ea la o lungime pe tot parcursul zilei, în cele din urmă, nu sprijină durerea și ajunge în camera de gardă“, explică el.

Potrivit ei, în general , fiecare ființă umană dorește sănătate, bucurie, bani, relații bune și prieteni. Cu toate acestea, se termină întotdeauna dedică un imens gândire de zi cu zi timp, avand in vedere ceea ce el are :. Lipsa de sănătate, prieteni, în principal bani

cont Sylvia, care oferă, de obicei, pacientii lor experienta de gândire care le-au tot ceea ce doresc . "Propun afirmări care au sens: am o sănătate deosebită, respir ușor, am o familie grozavă", spune psihologul.De asemenea, ori de câte ori cineva gândește lucruri negative.

"Fara exceptie, atunci cand pacientii trec prin aceasta experienta, noi idei vin in saptamana urmatoare. O serie de idei apar pe parcursul acestei perioade, directionandu-le exact la ceea ce doresc", explica ea. .

Lumea are multe probleme, multe nedreptăți și nimeni nu este imun la durere. Dar este important să știm că avem puterea de a alege modul în care stăm înainte de viață și că acest lucru poate inspira și influența pozitiv viața celor care trăiesc cu noi. Chiar dacă nu suntem Gabriela Pugliesi.


Cuplu creează camara comunitate cu alimente și jucării

Cuplu creează camara comunitate cu alimente și jucării

Inspirat de proiecte comunitare librării, americană Jessica McCIard îmbunătățit acest lucru concept și a creat "cămara liberă". Ea care este atlet în statul Arkansas, a lansat un dulap mic cu elemente de bază de zi cu zi, care pot fi capturate, restaurate și adăugate de către oricine. Potrivit creatorului, cele mai cautate produse sunt arahide, jeleu, produse de igienă feminină și scutece, precum și pâine și verdeață.

(Bunăstare)

Meditație și Yoga te face să fie mai rezistente la stres

Meditație și Yoga te face să fie mai rezistente la stres

Stresul este prezent în nostru de zi cu zi vieții, la locul de muncă, responsabilitățile familiale sau conflictele zilnice. În exces, poate duce la diverse probleme fizice și mentale. Și pentru a deveni mai rezistent la aceasta, luând un autocontrol mai mare, practicând meditația și Yoga poate fi o alternativă.

(Bunăstare)