ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Patru moduri de a vă proteja pielea de efectele soarelui în această vară

Patru moduri de a vă proteja pielea de efectele soarelui în această vară

Suntem în vară, un sezon care ne aduce aminte de plajă, piscină, distracție și, desigur, o mulțime de soare. Lumina este foarte importantă în viața noastră și esențială pentru sănătate, deoarece prin expunerea la soare, producem în mod adecvat vitamina D, esențială pentru rezistența oaselor noastre. Cu toate acestea, atunci când această expunere este mai intensă și prelungită, pielea noastră are mai multe consecințe: spumarea, îmbătrânirea prematură a pielii și cele mai grave, dezvoltarea cancerului de piele. Deci, există mai multe forme de protecție care vor asigura o vară distractivă, dar menținând frumusețea și sănătatea celui mai mare organ al corpului uman, pielea. În continuare vom vorbi despre patru mari moduri de a proteja pielea:

de protecție solară întotdeauna

Filtrul sau protecție solară este principala cale de a proteja pielea în mod corespunzător de razele UVB (cele mai periculoase și responsabil pentru formarea cancerului! piele) și UVA (foarte legate de formarea petelor, îmbătrânirea pielii și adjuvantul în cancerul de piele) emis de soare. Ar trebui să se aplice tuturor zonelor expuse ale pielii cu 30 de minute înainte de plajă. Factorul de protecție minim indicat este SPF 30, adică dă o protecție de 30 de ori mai mare decât pielea fără protector la razele UVB; și PPD 10, o protecție sigură împotriva razelor UVA. care trebuie aplicată Cantitatea este de aproximativ 2 mg pe cm² de piele, care este echivalent cu o linguriță la nivelul feței și gâtului, o linguriță pentru fiecare braț, două lingurițe de trunchi și două lingurițe pentru fiecare picior. Aceste informații sunt foarte importante deoarece oamenii tind să utilizeze o cantitate mai mică de produs, ceea ce reduce protecția acestora cu mai puțin de jumătate.

Reaplicarea este un alt punct important. Dacă expunerea la soare este constantă și prelungită, produsul trebuie reaplicat la fiecare două ore sau mai puțin, dacă există transpirație excesivă sau scufundări în mare sau la piscină. Încercați să utilizați un produs potrivit pentru fata, de obicei, mai puțin gras, și unul pentru corp, prevenind astfel aparitia acneei cosmetice, sau cosuri care apar prin utilizarea de produse cosmetice neadecvate pentru față. Nu uitați buzele și încercați să folosiți un protector de bastoane sau ruj pentru acest scop.

Protecția fizică este un aliat mare

"Ochelarii de soare au rolul principal de a proteja ochii de radiații. UV, dar oferă încă o protecție suplimentară regiunii pleoapelor "

În zilele noastre avem tehnologia în fabricarea țesăturilor speciale care blochează până la 98% din razele UVA și UVB. Firele țesăturii primesc băi chimice sintetice și dioxid de titan, substanță prezentă în protecția solară, care conferă o mare protecție solară. În prezent, există varietate de articole de îmbrăcăminte care utilizează această tehnologie: pălării, șepci, tricouri, mănuși, etc.

Pentru persoanele care doresc protecție suplimentară pentru fata si scalp, capace cu clape mari sunt o alegere excelentă . Pentru cei care fac tratamente de înălbire pentru pete de mână, mănușile sunt esențiale. Și pentru copiii sau adulții care stau pe mare pe mare, ceea ce face dificilă reaplicarea protecției solariilor, bluzele cu mâneci lungi asigură protecția necesară.

Nu uita ochelari de soare

Ochelarii de soare au funcția principală de a proteja ochii de radiațiile UV, dar oferă încă o protecție suplimentară pleoapelor. Pielea din zona ochiului este subțire și mai susceptibilă la expunerea la soare, ceea ce îi poate predispune la îmbătrânirea prematură și cancerul de piele. Dar este nevoie de foarte atenți atunci când le cumpere, nu este suficient ca ochelarii sunt de culoare închisă pentru a conferi protecție, acestea trebuie să aibă sigiliul care atestă protecția împotriva radiațiilor UVA, UVB si UVC pe lentilele. Cumpărarea de ochelari ieftine pe camelot nu este o idee bună.

Nutraceuticals: protecția din interior

Astăzi conceptul de nutraceuticals ca ajutor în calitatea pielii este foarte bine stabilit. Acestea sunt suplimente alimentare, administrate în capsule, pentru o varietate de scopuri, cum ar fi combaterea îmbătrânirii, stimularea producției de colagen, îmbunătățirea hidratării pielii și, de asemenea, asistarea la protecția solară. Agenții cel mai frecvent utilizate în lupta împotriva acțiunii razelor UV asupra pielii sunt: ​​

- Vitamina E actioneaza ca o protecție antioxidantă și soare, și reduce ruperea de colagen și elastină;

- Vitamina C: Cunoscut ca acolo antioxidant Vitamina B3 ajută la repararea ADN-ului după expunerea la soare

- Picnogenol: Reduce inflamația pielii.

- Polypodium Leucotomus: plantă originară din America Centrală, are proprietăți puternice antioxidante, antiinflamatorii și fotoprotectoare. Ajută la reglarea sistemului imunitar și reduce daunele cauzate de ADN.

Este important de reținut că nutraceuticalele trebuie utilizate întotdeauna împreună cu agentul de protecție solară și nu le înlocuiesc în nici un caz. Există preparate industrializate gata sau formule specifice manipulate pentru fiecare caz. Întotdeauna consultați medicul dermatolog pentru a afla care este cel mai bun produs pentru tine, precum și modul corect de a le folosi.

Folosind aceste sfaturi, cu siguranță, va fi capabil să se bucure de vară, fără griji cu privire la daune soare pe pielea ta .


Adresați-vă întrebărilor despre consumul de alcool

Adresați-vă întrebărilor despre consumul de alcool

Se estimează că jumătate din brazilieni vârstă de 18 ani și peste consumat alcool cel putin o data in ultimul an. În ceea ce privește universitate considerat un grup vulnerabil, mai expus la un astfel de comportament, 86,2% din această substanță utilizată cel puțin o dată în timpul vieții lor și 25,3% băutură în ultimele 30 de zile chef.

(Sănătate)

Du-te departe de cancer de san cu 11 obiceiuri sanatoase

Du-te departe de cancer de san cu 11 obiceiuri sanatoase

Informații și Diagnosticul precoce reprezintă cele mai bune modalități de combatere a cancerului de sân. Mamografia și ultrasunetele mamare reprezintă cele mai exacte teste care pot diagnostica tumora în sân. "În stadiul actual, 95% dintre cazuri sunt tratabile", explică oncologul Ricardo Caponero. În plus față de diagnosticul precoce, există obiceiuri care ajută la prevenirea dezvoltării acestei boli.

(Sănătate)