ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Alimente 2019

Card image cap

A se vedea modul în care Alessandra a pierdut 16 kg: "Eu nu am cheltuit va fi sau privarea de"

Alessandra dos Santos, in varsta de 37 de ani, a inceput sa aiba probleme cu echilibrul in adolescenta. „Acest lucru sa datorat modificărilor în stilul meu de viață. Dar a fost ușor excesul de greutate, de aproximativ 5 kilograme. Cand a pus la cap, care a vrut să piardă în greutate, face diete nebun ca la masa de prânz mânca numai morcovi și să ia suc de lamaie, si am pierdut in greutate, dar în mod greșit.

Card image cap

A se vedea modul în care pentru a face cumpărături în piață, fără a distruge dieta

Rezistența lacomă și impulsul consumator atunci când faceți cumpărături la magazinul alimentar nu este ușor. Gondolele perfect organizate și produsele ambalate frumos se pot transforma în bântuie pentru cei care au o dietă. Dar unele atitudini pot împiedica achizițiile par o sesiune de tortură. O femeie de afaceri Valdete Silva, 44, a dezvoltat unele tehnici personale pentru a scăpa de rafturile pline de ispite.

Card image cap

A se vedea modul în care să se adapteze la dieta copilului pentru a vedea

ÎN timpul verii, căldura nu dă armistițiu și copilul, cu atât mai sensibilă, suferă de a se adapta la temperaturi ridicate. . Oferiți ceva de mâncare pentru el este o modalitate foarte bună de a asigura siguranța și de distracție, atât pentru el cât și pentru tine Pentru a vă ajuta în această sarcină, Viața mea a vorbit nutritionist Daniella Camargo, clinic Luisa Catoira, care consolidează: „copiii au nevoie de alimente sănătoase pe tot parcursul anului, dar în timpul verii de îngrijire trebuie să crească în cazul în care copilul a părăsit scena unica a alăptării.

Card image cap

Accesul la informație îmbunătățește calitatea alimentelor

Persoana mai informată este - folosindu-se ziare, televiziune și internet - cu atât mai mare este aderarea la obiceiurile alimentare sănătoase legate de dieta mediteraneeană, considerată a fi cea mai sănătoasă din lume. Declarația este concluzia unui studiu realizat de laboratoarele de cercetare la Fondazione di Ricerca și Cura „Giovanni Paolo II“, în Italia, și publicat în International Journal of Public Health.

Card image cap

Aceasta înseamnă că, în cazul în care este comun de a mânca dulce, cantitatea și frecvența că acestea sunt consumate ar trebui reduse. Același raționament se aplică la o dieta bogata in carne, snacks-uri, biscuiți dulci, carne (șuncă, salam, cârnați) și / sau congelate.

ÎN cazul în care cei mai mulți oameni fac greșeli în dieta? Simplu, ele exclud luni (lumea zilei dieta!) Toate alimentele le place și de obicei oferă o mare cantitate de calorii in exces care au văzut grăsimi în organism, sau ingrosati Adăugarea la această eroare este :. pentru a pierde in greutate este de a închide gura.

Card image cap

Acid folic: vezi ce este și cum să luați

Acidul folic, de asemenea, cunoscut sub numele de acid folic sau vitamina B9 -methylfolate, este un complex de vitamine B, și prezente în multe elemente de dieta de zi cu zi solubil în apă. Folate apare in mod natural in alimente si acid folic este forma sintetica de acid folic, utilizate în medicamente.

Card image cap

Acizi grași trans crește riscul de accident vascular cerebral la femei

Un studiu publicat în Annals of Neurology arata ca grasimi trans - si contribuie la obezitate - să aibă un motiv pentru a iesi din farfurie: poate crește incidența accidentului vascular cerebral la femei. Cercetatorii au analizat datele colectate de la mai mult de 87000 de femei cu vârsta cuprinsă între 50 și 79 ani.

Card image cap

Adaptați meniul la intrarea vara

Explicația este simplă: în zile calde crește temperatura corpului, determinând organismul să piardă mai multe lichide și minerale. tocmai din acest motiv, o atenție cu înghițituri trebuie să fie dublate în această perioadă a anului. pentru a eluda pierderea de cele mai multe lichide, este important să se bea apă înainte de a apare sete.

Card image cap

Adriana pierdut in greutate 15 kg cu dieta și sănătatea și fotograful a ajuns să fie fotografiat

„De data aceasta voi rămâne slabă“, spune Adriana Abreu, 36, care a pierdut 15 kg folosind Programul de dieta și sănătatea - două dintre ele în prima săptămână. Ea spune că de șase ani a fost deja excesul de greutate și care a fost teasing întotdeauna subiectul în școală, din cauza kilogramelor in plus pe scara: „Cum a fost opt, a luptat cu o fată la școală pentru că ea ma sunat„sandviș mersul pe jos ".

Card image cap

Aflați 15 sfaturi pentru a avea o dieta sanatoasa

Importanta, din punct de vedere nutrițional, hrană adecvată la orice vârstă este incontestabil pentru a asigura creșterea și dezvoltarea fiziologică, menținerea sănătății și a bunăstării individuale. de-a lungul istoriei, produse alimentare a fost o preocupare constantă, din cauza lipsei, abundența, sau de tipul de alimente ingerate.