ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Reeducarea dietetice ajutat Patricia Poet pentru a pierde in greutate 10 kg

Reeducarea dietetice ajutat Patricia Poet pentru a pierde in greutate 10 kg

Prezentatorul Patricia Poeta, 39, surprinde pe toată lumea cu pierderea ei greutate constantă și schimbări în organism. Cu toate acestea, transformarea a avut motive specifice „A fost o mare dorinta de a avea grijă de sănătatea mea, după o perioadă intensă de muncă, a arătat semne că lucrurile nu au fost atât de bun colesterol meu a fost ridicat“, recunoaste Patricia Vogue.

De atunci, Patrícia a urmărit un endocrinolog, care a ajutat-o ​​să înțeleagă cum să își mențină dieta zilnică și să corecteze greșelile făcute la masă. „Am învățat să taie excesul de carbohidrați și mănâncă numai atunci când mi-e foame. Astăzi, educația nutrițională și exerciții de zi cu zi, mă simt mult mai pregătiți“, a spus gazdă.

Propunerea utilizată pentru dieta Patricia a fost face înlocuiri inteligente și caută alimente bogate în nutrienți. "Am înlăturat excesele de carbohidrați simpli, cum ar fi pâinea, cartofii și pastele făinoase, și au inserat carne slabă, legume și legume", a spus ea. Peste cinci luni, Patricia a pierdut aproximativ zece kilograme, inclusiv, în plus față de dieta, greutate de formare, care rulează și lecții de samba în rutină.

Pentru a ști ce mânca pe tot parcursul zilei a fost esențială pentru succesul zilei. „Nu știu cum să recunoască produsele alimentare care au zahar, cei care aduc ingredientul în compoziția mod ascuns, este un rău real pentru sănătatea ta. Consumati sus mai mult zahăr neintenționat decât crezi“, spune Fabiano Serfaty, care a fost responsabil pentru actrita meniu Fernanda Paes Leme și sportivi și surorile Bia și Branca Feres.

pentru a pierde in greutate este nevoie de o mulțime de disciplină, mulți oameni nu-și dau seama ce se vor confrunta atunci când decid să-și piardă în greutate. „De multe ori, oamenii vin în biroul meu care doresc să fie descarnat și să nu piardă în greutate. Având un nou stil de a manca nevoi va si disciplina. Si Patricia a fost un mare pacient în acest sens“, a spus profesionistul.

De asemenea, , prezentatorul a trebuit să se alăture cazanelor pentru a menține rezultatele pozitive obținute în balanță. „Nu a fost obiceiul de a pregăti și de a aduce propria mea hrană la locul de muncă. Dar, așa cum am înțeles că reabilitarea nu se taie alimente, dar alege-le în mod corespunzător, am optat pentru a le avea mereu în jurul valorii. Oh, nu pot ajuta vorbesc despre minunata faina si seminte de in cabana clătită învățat să facă și să înlocuiască pâinea făină albă în fiecare dimineață „, conchide Patricia

Scrie reteta pentru clătite carb Patricia face în fiecare zi :.

ingrediente

3 oua

3 linguri de faina de seminte de aur

1 cas Cottage sau ricotta

îndulcitor sau sare în cantitatea dorită

preparare

Începe îndepărtarea filmului gălbenușul și bate ouăle foarte bine. Adăugați brânza de vaci și semințele de in, formând un amestec omogen care va fi aluatul de pancake. Puneți un șir de ulei de nucă de cocos în tigaie și puneți aluatul. Gatiti la foc mic pentru a nu arde aluatul, apoi clatita "diferita" este gata de servire.


Cum Lucyméri a pierdut 12 kilograme și a depășit un ficat gras

Cum Lucyméri a pierdut 12 kilograme și a depășit un ficat gras

Un educator pensionat Lucyméri Valente, în vârstă de 54 de ani, a petrecut o bună parte a vieții sale luptând cu cântărele. „Ca un copil am fost dolofan. Am făcut mai multe diete, dar a ajuns merge înapoi la greutatea mea mai devreme, deoarece au învățat să schimbe obiceiurile mele“, spune el. A ajuns chiar să ia medicamente pentru a pierde in greutate, uneori.

(Alimente)

Obiceiurile alimentare care pot afecta dintii

Obiceiurile alimentare care pot afecta dintii

Unele obiceiuri alimentare vă pot distruge corpul și dinții fără a vă deteriora. De exemplu, snacking toată ziua poate crește riscul de cariilor dentare. Consumul de băuturi răcoritoare și gustări mărește rata atacurilor de acid dăunător pe smaltul dinților. Atacurile repetate îmbuibarea - manca compulsiv continuu sau -.

(Alimente)