ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Uleiul de pește poate ajuta la prevenirea demenței

Uleiul de pește poate ajuta la prevenirea demenței

Ômegas 3 și 6 aduc multe beneficii inimii

Omega 3 și 6 sunt grăsimi esențiale pentru buna funcționare a diferitelor organe. Aceste grăsimi nu sunt produse de organism, dar trebuie să fie prezent în alimentare, ajută la nivelul trigliceridelor și colesterolului rău scăderea (LDL), de asemenea, crește colesterolul bun (HDL). În plus, ele joacă un rol important în alergii și a proceselor inflamatorii.

Omega 3 este recunoscut ca un nutrienți cardioprotectori, de exemplu, beneficii sănătății cardiovasculare. De asemenea, este esențial pentru funcționarea a două organisme foarte importante ale corpului uman :. Inima și creierul

In inima, scade riscul de atacuri de cord, deoarece previne gras placi acumula pe artere. Dar creierul este compus din 20% grăsime, astfel încât consumul de omega-3 și 6 este vitală pentru ao activa, prevenind lipsa de memorie și boli cum ar fi scleroza, boala Alzheimer, printre altele.

Beneficii

Ambele Omega3 și 6 adaugă multe beneficii oamenilor, cum ar fi:

1. Prevenirea bolilor cardiovasculare;

2. Ajută la combaterea depresiei;

3. Combaterea sechelelor de infarct;

4. Reduce rănile cauzate de tensiune;

5. Ajută la tratamentul cancerului;

6. Previne aritmia cardiacă (bătăi neregulate ale inimii)

7. Scade tensiunea arterială (hipertensiune arterială);

8. Crește fluxul sanguin (îmbunătățește circulația);

9. Reduce trigliceridelor si a nivelului de colesterol.

Unde găsiți?

The Omegas 03:06 pot fi găsite în nuci, castane, migdale, uleiuri vegetale și rucola, cum ar fi uleiul de măsline, porumb, rapita, soia și pește (în principal apă adâncă).

o dietă care mănâncă carne ar trebui să conțină, în medie, de 2 g / zi de Omega 3. vegetarienii aceasta ar trebui să consume dublu, 4 g / zi, pentru deficitul de acest nutrient este mult mai mare la cei care au ales

Suplimentarea este importantă, în special pentru a restabili deficitul de calciu în oase și pentru a combate osteoporoza (în special femeile menopauzale). Consultați-vă nutriționistul


Un pahar de vin zilnic vă ajută să vă protejați inima

Un pahar de vin zilnic vă ajută să vă protejați inima

Bogată în antioxidanți, această băutură protejează sistemul cardiovascular Pentru cei care se bucură de un pahar bun de vin atunci când vremea este rece, se pot considera câteva studii recent lansate vesti bune. S-a dovedit că, băutura vechi previne bolile de inima, reduce colesterolul de presiune, de control, protejează împotriva anumitor tipuri de cancer, cum ar fi de san si de prostata, si creste longevitatea.

(Alimente)

Propolisul este un aliat al sistemului imunitar si are proprietati anti-imbatranire acțiune

Propolisul este un aliat al sistemului imunitar si are proprietati anti-imbatranire acțiune

Propolisul a fost utilizat pentru multe secole de către popoarele antice pentru numeroasele lor proprietăți medicinale, iar știința își deschide potențialul enorm în sănătatea umană și în tratamentul diferitelor boli. O căutare pe site-ul Google Academic prezintă mai mult de 40.000 de studii privind propolis și acțiunea terapeutică remarcabilă :.

(Alimente)