ÎNălțimea Frica: A se vedea modul de a identifica această fobie și tratamente

Unii oameni se simt teama de înălțimi, de asemenea cunoscuți sub numele de acrophobia. Când se percep departe de pământ și pierd raportul de securitate internă și externă. podea plan, privind pe fereastra unei clădiri, traversa un pod, fie în loc de mare, etc, sunt câteva elemente declanșatoare comune ale celor care simt că frica. Stare generală de rău se prinde și gândul persoanei care simte acest tip de fobie se pierde în anxietate.

Pe măsură ce înțelegem că frica este întotdeauna un semn de avertizare și de îngrijire, este bine că există o protecție internă și teama cu privire la anumite pericol. Ne protejează, ne salută și ne ține în viață. Fiind, de exemplu, pe marginea unei stânci, fără protecție, poate fi chiar o idee periculoasă. Cu toate acestea, nu este teama de înălțime ca pe un semn de supraviețuire despre care vorbim aici. Ideea este de a ajuta să înțeleagă frica care depășește și merge dincolo de a face noi bine.

De ce frica de înălțimi se întâmplă?

Frica este un sentiment care stârnește un sentiment de vigilență și o mulțime de anxietate, care necesită o întreagă supraprotecția acțiune imediată cu efect fizic și emoțional.

atunci când cineva se teme un număr de reacții fizice și psihologice se întâmplă atunci când există contact cu situația de obiect sau fobice (a). Uneori nu ia contactul real, trebuie doar să amintesc că am văzut o imagine sau imagina că situația frica vine, instalează și groază acaparează scena.

Deoarece corpul crede că este în pericol real (chiar ceea ce nu este adevărat) sfârșește prin eliberarea întregului dvs. sistem de atac sau evadare pentru a vă apăra și / sau pentru a supraviețui situației. Când cineva se teme, se simte ca ființă reală, nu există nici o îndoială sau de timp pentru a verifica și de confruntare între real și imaginar, persoana care ia realitate absolută și să accepte că pericolul este real (chiar dacă nu este).

Cine se teme de mare, de multe ori evita situații, cum ar fi :.

• lift podea
• avion Fly
• podurile peste
• Căutare pentru o clădire fereastră

și pentru a evita orice loc care există această distanță între pământ și locul în care se află persoana (unii chiar evită să urce pe o scară). Eșecul de a efectua activități, cum ar fi călătoriile, căile și situațiile specifice din cauza fricii, este foarte rău. Simtirea simptomelor groazei nu este in nici un caz un sentiment bun, dar mai rau decat se simte incapabil sa se ocupe de activitatile normale ale vietii. Oricine are o întâlnire de afaceri, de exemplu, și nu apare după cum este necesar pentru a fi prins avionul, stau:

• Sad
• Vulnerabil
• Nici o putere
• Nesigure
• pus la îndoială chiar și stima de sine .

Cel mai bun sentiment pe care îl putem experimenta este libertatea de alegere și de acțiune. Oricine se teme, inalt sau orice altceva, nu se simte liber, exact invers. Frica este un fel de închisoare mentală care „deturneaza“ bunăstare, „confiscă“ pace și liniște.

Cum de a depăși teama de înălțimi

Pentru a cuceri frica trebuie sa lucreze anxietate, fantezie, convingerile negative ale situației și ale propriei persoane. Este necesar să se dezvolte forța internă pentru învățarea și redirecționarea emoțiilor noi. Idealul nu este să se confrunte cu teama cu „fata si curaj“, dar fiind capabil să depășească frica cu strategică, comenzi rapide și înțelepciune. Tehnici cum ar fi NLP, Noul Cod NLP, EMDR, hipnoza Erickoniana sunt excelente pentru sanatate, vindecare si luminozitate.

Puteți vindeca temerile tale. Îmi doresc realizări bune pentru a-ți trăi bunătatea pe înălțime. Succes în ceea ce căutați și vă veți vedea curând!

Stresul poate fi responsabil pentru unele kilograme in plus pe scara

Daca mergi obosit, nefocalizat, cu dureri în corp sau anxietate, atenți! Acestea pot fi primele simptome ale stresului. OMS (Organizația Mondială a Sănătății) estimează că 90% din populație este sub impactul stresului, adică, o epidemie la scară largă. Potrivit Marina Vasconcellos psiholog, o persoană care a subliniat în mod vizibil mai furios fără răbdare și pot simți fizic unele disconforturi, cum ar fi dureri de cap, oboseală exagerată, gastrită, ulcer și insomnie.

(Bunăstare)

Cercetările australiene au descoperit un nivel mai scăzut de hormon de stres la cei care au încetat să utilizeze rețeaua socială

Oamenii care au fost fără Facebook au avut rate mai mici de cortizol, și să raporteze o mai mare bunăstare și mai puțin stres, comparativ cu grupul care a urmat, folosind rețeaua socială. studiul a fost realizat în parteneriat între Universitatea catolică din Australia și Queensland. Detox Pentru a reduce îngrijorarea cu privire la rețelele sociale, nu este nevoie să luăm măsuri drastice ca ștergerea profilului.

(Bunăstare)