ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Abordarea gândurilor negative minimizează singurătatea

Abordarea gândurilor negative minimizează singurătatea

Schimbarea modului în care se percep relațiile cu lumea este cea mai eficientă intervenție împotriva sentimentului de singurătate, potrivit unei analize efectuate de Universitatea din Chicago în Statele Unite. Descoperirile pot ajuta la medici si psihologi dezvolta tratamente mai bune pentru singurătate, un factor de risc cunoscut pentru boli de inima si alte probleme de sanatate.

Recent, cercetătorii au studiat influența negativă a singurătății asupra tensiunii arteriale, calitatea somn, demență și alte boli. Aceste efecte sugereaza ca singuratatea este un factor de risc pentru sănătate, similar cu obezitatea sau fumatul.

„Oamenii sunt din ce în ce izolate, precum și problemele de sănătate care decurg din aceasta ar trebui să crească“, a declarat John Cacioppo, profesor de psihologie la Universitatea din Chicago. „Dacă știm că singurătatea este legată de problemele de sănătate, următoarea întrebare este ceea ce putem face pentru a atenua.“

Pentru a determina cea mai eficientă metodă de reducere a singurătății, Cacioppo si o echipa de cercetatori de la Universitatea din Chicago au examinat mai multe cercetări deja efectuate pe această temă. Publicat în revista Personalitate și Psihologie opinie socială , analiza cantitativă a arătat că cele mai bune intervenții sunt direcționate către cogniție socială (gândurile unei persoane despre sine și despre alții) în loc de abilități sociale și oportunități de interacțiune socială .

Revizuirea echipei a analizat metodele și rezultatele a 20 de lucrări care au testat intervențiile împotriva singurătății. Strategiile au fost împărțite în patru categorii: îmbunătățirea abilităților sociale, creșterea de sprijin social, crearea de oportunități de interacțiune socială și să intervină în cogniția socială

„Construim o mai buna intelegere a singurătății, care este mai mult o problemă cognitivă și este supus. la schimbari ", a declarat Christopher Masi, profesor la Universitatea din Chicago Medical Center si principalul autor al studiului. Tehnici de terapie cognitiv-comportamentală, o tehnica de asemenea, utilizat pentru a trata depresia, tulburările de alimentație și alte probleme au fost mai eficiente, potrivit cercetatorilor. „Interventii care sa ofere un sprijin social sau preda abilități sociale nu sunt la fel de eficiente ca și cele care schimbă percepția de singurătate, gândesc și acționează cu alte persoane „, a declarat Cacioppo.

analiza cantitativă a examinat, de asemenea, dacă intervențiile din cadrul grupului au fost mai eficiente decât terapiile individuale pentru singurătate. În ciuda descoperirilor anterioare din judecăți calitative care favorizează terapia de grup, studiul a fost gasit nici un avantaj la această metodă.

„Studiile au aratat ca oamenii singuri au presupuneri incorecte despre ei înșiși și modul în care alții le percep. Reuni- este ca aducerea oamenilor cu perceptii anormale impreuna ", spune Masi. „Cred că singurătatea este recunoscută ca fiind o problemă majoră în medicină - și, desigur, tendințele demografice din societate agravează problema“, a declarat Masi

„Am găsit un tip de intervenție, care pare a fi eficace și. așteptăm cu nerăbdare să îl testăm pe baza acestor rezultate. " Recent, cercetătorii de la Universitatea din Chicago arată că singurătatea modifică funcțiile creierului la fel de rău ca și componentele de țigară. Studiul a testat oameni destul de sociabilă și alții care suferă de singurătate.

Din cele 23 de voluntare americane, nefumător, care trece prin scanarea RMN, așa cum au fost expuse la imagini și sunete care se face referire singuratatea, 15 sa dovedit a fi singur și a prezentat un ritm mai scăzut de activitate în zona cerebrală numită striatum ventral. Reacția este similară acțiunii nicotinei în organism.


Tu sunt ușor influențate de oameni?

Tu sunt ușor influențate de oameni?

Sunt oameni care ne atrag cele mai bune noastre. Lângă ei, știm liniștea, sensibilitatea, încrederea. Am zâmbit ușor, suntem interesați de adevăr, întregul corp vorbește ca și cum ar spune „Sunt toți aici, se concentrează pe acel impuls.“ Alte persoane, cu toate acestea, să poarte cu ei un prejudiciu ca letale, care este capabil să stimuleze cea mai rea partea noastră.

(Bunăstare)

Intelege tulburări, cum ar fi amnezie, personalități multiple și Fugǎ

Intelege tulburări, cum ar fi amnezie, personalități multiple și Fugǎ

De obicei nu ne dăm seama, dar tulburările disociative fac parte din viața noastră de zi cu zi. Unele dintre ele sunt cele mai cunoscute personajelor de film, cum ar fi tulburarea disociativă a identității, denumită popularitate personalitate multiplă. Altele sunt mai frecvente, dar sunt mai greu de identificat, cum ar fi depersonalizarea.

(Bunăstare)