ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Exercițiu cu Pilates

Exercițiu cu Pilates

Copiii de astăzi trăiesc într-un mediu accelerat și competitiv. Rezultatul este stresul, lipsa de concentrare și starea proastă.

Practica de a purta rucsaci grele, postura relaxată în fața televizorului sau a computerului și chiar cantitatea excesivă de activități sunt factori care contribuie la copiii să dobândească așa-numitele "obiceiuri proaste" și să aibă un ritm extrem de pretențios de viață.

Ei pierd poziția și sănătatea copiilor de astăzi și a adulților de mâine. Concentrarea, respirația, controlul, alinierea, precizia, fluența, ritmul, "centrarea" și angajamentul față de întregul corp, elementele fundamentale ale vieții copiilor și adolescenților, stau la baza tuturor exercițiilor Metoda oferă fiecărui copil, prin principiile și exercițiile sale, percepția corpului însuși și a spațiului pe care îl ocupă, precum și percepția consecventă a spațiului pe care celălalt îl ocupă. Astfel, câștigul mic de conștientizare pe scară largă și să învețe să respecte posibilitățile și limitele proprii și altora.

«Beneficiile pentru copiii care practică Pilates sunt organizarea sistemului locomotor si imbunatateste postura.»

Conținutul lucrat trebuie să aibă sens pentru copii să-l asimileze și să-l transforme în cunoaștere. Este necesar să se stabilească identitatea și legăturile dintre clasele Pilates și universul în care copiii sunt inserați astfel încât, pe baza acestora, să realizeze beneficiile poziției bune, concentrației și respirației corecte. va schimba conceptul în atitudine și procedură. Folosirea unor accesorii, cum ar fi bile, discuri de filare și de echilibrare, role de spumă și jumătate de lună, răspunde, printre altele, aspectului jucăuș al Pilates, care provoacă, trezește și stimulează copiii. să le fie adaptate și anumite obiecte, cum ar fi cutii de diferite dimensiuni sau perne, sunt asistenți foarte utili în clasă.

"Este necesar să se stabilească identitatea și legăturile dintre clasele Pilates și universul în care sunt inserate copii".

Printre beneficiile pentru copiii care practică Pilates sunt organizarea sistemului locomotor și îmbunătățirea posturii, concentrarea, starea de spirit, somnul, circulația sângelui și energia, digestia, tonul și flexibilitatea.

Pentru ca munca să fie fructuoasă și stimulatoare și să garanteze excelenței de învățare și de calitate în executarea exercițiilor, ideal este de a practica Pilates de două ori pe săptămână, în sesiuni de câte o oră.

universal Pilates

visul de a aduce Pilates la copii și adolescenți nu mai este atât de îndepărtat și cu el se întărește o credință personală veche, că Pilates este și va fi o revoluție lumească pașnică. Obiectivul proiectului "Pilates pentru copii", dezvoltat și implementat de către Academia Physio Pilates din Salvador, în parteneriat cu educatorul Mayra Nascimento, este de a sluji copiii de la vârsta de opt ani. Ideea centrală este de a se adapta la repertoriul copiilor de exerciții Pilates, atât solo efectuate în metoda echipament special.

În plus față de aceste exerciții, au fost incluse mișcări și jocuri care aparțin deja copilului și lumea privată a fiecărui din copii, cum ar fi sommers, trasee despre obiecte care sfidează echilibrul, jocuri cu bile de diferite mărimi și chiar pași de dans (atunci când aceasta face parte din experiența copilului), întotdeauna bazate pe principiile metodei.

va fi elaborat un nou proiect, format pentru copii mai mici. În acest fel, cu responsabilitate și excelență, extindem la universul copiilor beneficiile practicii Pilates.

Mai multe despre Pilates

Dezvoltat de germanul Joseph Hubertus Pilates, Pilates este o metodă cunoscută pentru a asigura bunăstarea fizică și psihică practicanților săi. Tehnica, efectuată cu ajutorul unor dispozitive și accesorii simple, precum bile și benzi elastice, dezvoltă mușchi puternici, alungiți și mai flexibili.


Negativitatea poate duce la comportamente sabotarea

Negativitatea poate duce la comportamente sabotarea

Este foarte comun pentru oameni pentru a vedea situații de viață într-un mod foarte negativ, în convingerea că aceștia sunt ghinioni și, prin urmare, pierd oportunități mari de creștere, dezvoltând un concept distorsionat despre ei înșiși. Când într-o petrecere, de exemplu, cineva care sosesc nu salută sau chiar dă opinia dvs.

(Bunăstare)

Fiind roșu, cu rușine, indică încredere și generozitate, studiul spune

Fiind roșu, cu rușine, indică încredere și generozitate, studiul spune

A face prezentări, vorbind în clasă, da interviuri și obține complimente sunt doar câteva situații care lasă mulți oameni jenat, rezultând în obraji purjează frecvente . Doar cei care suferă de această problemă știu cât de inconfortabil poate fi. Cu toate acestea, știința a descoperit că se schimbă în roșu, în anumite situații poate fi o înaltă calitate și favoare, în unele cazuri.

(Bunăstare)