ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Bucurați-vă de Paște fără exagerare în produsele alimentare

Bucurați-vă de Paște fără exagerare în produsele alimentare

Paștele este, pentru mulți, sinonim cu prânzul și bomboanele cu prăjituri de-a lungul sărbătorii. Nu este necesar să vă lipsiți de deliciile oferite în acest moment. Câteva sfaturi vă ajută să sărbătoriți fără a vă simți vinovați și diferența în echilibru.

Moderarea și mâncarea cu varietate este foarte importantă în acest moment. Folosirea plăcilor mici este un sfat pe care-l dau întotdeauna pacienților mei, deoarece aceasta se alimentează automat pe porțiuni mai mici. Un alt aspect important este că nu există produse alimentare interzise, ​​cu condiția ca acestea să fie consumate în cantități mici. Luând aceste măsuri de precauție nimeni nu mai mănâncă nimic și poate menține corpul sănătos în timpul Paștelui.

Nu este interzis produsele alimentare, atâta timp cât este consumată în cantități mici

Peste

Mulți oameni, mai ales religiile care nu mănâncă Carne roșie pe vineri, alegeți feluri de mâncare cu pește și fructe de mare.

-

- Legume cu abur: morcovi, dovlecei, castraveti, ciuperci si alte legume

- Piper, ulei de măsline extra virgin, ceapă de primăvară tocată, rozmarin, portocale, portocale, busuioc și lămâie.

Ciocolată

Ciocolata a fost deja considerată un atac de sănătate. În ultimii ani, totuși, numeroase studii au arătat că consumarea moderată poate face sănătate bună, mai ales dacă ciocolata este amară.

Cercetătorii care au comparat beneficiile ciocolatei amare cu efectele albului și laptelui se asigură că nici unul dintre ele nu este un meci pentru amar - numai că are o mare concentratie de cacao, precum și substanțe care protejează inima.

În medie, ciocolata neagra are antioxidanti care lapte triplu ciocolata. Este bogat în flavonoide și polifenoli, compuși prezenți în struguri roșii și responsabile, în anii 1980, pentru a ridica vinul roșu să se coalizeze starea sănătății inimii.

Flavonoidele au putere antioxidante, sau lupta cu radicalii liberi , molecule toxice care compromit buna funcționare a corpului și împiedică depunerea plăcilor grase în artere, care provoacă infarct miocardic și accident vascular cerebral. Dar polifenol a fost eficace în combaterea hipertensiunii arteriale, un factor de risc major pentru bolile cardiovasculare

Dar, în ciuda vestea cea bună în raport cu ciocolata neagra, nu cred că de defileu se cu el :. Bomboane de ciocolată sunt, de asemenea, bogate în zahăr și grăsimi saturate, care contribuie la creșterea nivelului de greutate și colesterol.


Ceaiul verde imbunatateste functionarea creierului si creste pierderea in greutate: studiu

Ceaiul verde imbunatateste functionarea creierului si creste pierderea in greutate: studiu

Un nou studiu realizat de Universitatea de Nord-Vest A & F, China , a descoperit că ceaiul verde poate ajuta la optimizarea pierderii în greutate și chiar la creșterea funcției creierului. Băutura era deja unul dintre favoriții care este adeptul unui stil de viață sănătos, dar acest studiu acum arată că efectul acestui ceai poate să apară în termen de câteva luni de utilizare.

(Alimente)

Estela pierdut in greutate de 20 kg și se simte mai fericit, „Sunt îndrăgostit de mine“

Estela pierdut in greutate de 20 kg și se simte mai fericit, „Sunt îndrăgostit de mine“

A trăi cu excesul de greutate de la o vârstă foarte fragedă, Maria Estela a văzut că indicatorul de echilibru nu mai are control după a doua sarcină. El a devenit îngrozit de oglindă, mai ales de magazinele de îmbrăcăminte (atunci când a ieșit să cumpere haine, ceea ce era deja foarte dificil). Această rutină a făcut-o din ce în ce mai nesigură față de corpul ei și a adus încă probleme de sănătate, cum ar fi edemul în picioare și picioare.

(Alimente)