ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Educați copilul dumneavoastră, astfel încât el nu are nevoie la dieta ca un adult

Educați copilul dumneavoastră, astfel încât el nu are nevoie la dieta ca un adult

Copiii au nevoie de alimente speciale, care oferă toate substanțele nutritive ei trebuie să crească sănătos. „Nici un folos pentru a umple copilul cu interdicții. Dacă vă simțiți foarte amortita, copilul va căuta pur și simplu o modalitate de a mânca bomboane, suc și gustări departe de ochii părinților“, a spus dr nutróloga Daniela Hueb, specialist My Life

Soluția este de a controla consumul a ceea ce crezi că dăunează, dar întotdeauna explică de ce se întâmplă. De asemenea, copilul învață mult prin imitarea adulților, astfel încât nu are nici un rost să-i interzicăți să bea sodă în timp ce consumați ochelari și mai multe ochelari în fața ei. De asemenea, dezvolta obiceiuri sanatoase precoce reduce riscul de obezitate din copilarie si previne copilul sufera cu excesul de greutate și trebuie să dieta ca un adult.

Apoi, nutróloga oferă toate etapele pentru a vă simți în siguranță despre produsele alimentare al copilului dumneavoastră. Sfaturile vă învață cum să ofere o dietă naturală și echilibrată, dar fără exagerare că subminează viața socială a copilului sau dezvoltarea efectivă a acestuia.

alimente pentru copii

Fructe si legume ar trebui să fie ecologice?

Ce copilul câștigă consumând acest tip de hrană? O hrană organică a fost cultivată într-un mediu departe de agrochimie și îngrășăminte. Avantajul acestui consum este în cantitatea mai mare de nutrienți disponibile în aceste alimente, deoarece legumele, ca noi, au viață și pesticidele consumă nutrienții lor. Pe de altă parte, un produs alimentar organic strică mai ușor prin faptul că nu prezintă conservanți și ar trebui consumat în timp util.

De la ce vârstă este copilul gata să mănânce pește și fructe de mare? Este mai dificil digestia acestor alimente?

Fructe de mare sunt alimente alergice, asa ca inainte de a consuma copilul, trebuie luata alergie la fructele de mare, pentru a evita complicatii ulterioare. Una dintre îngrijirea care trebuie luată cu pește și fructe de mare este prezența de spini și cochilii mai groase care pot provoca copilul să se sufoc. Dar peștii, în special somonul, tonul și păstrăvul, sunt surse importante de proteine.

Dezvoltarea obiceiurilor sanatoase din timp scade riscul obezitatii in copilarie

Can zaharul rafinat sa fie complet interzis din dieta copilului?
O corect ar fi o exonerare, deoarece zahărul este unul dintre responsabilii pentru obezitate, creșterea colesterolului și a trigliceridelor. El poate fi în continuare responsabil pentru cazurile de diabet zaharat, acnee, risc crescut de infarct, sindromul ovarului polichistic (femeile), infertilitatea, osteoporoza, cariile dentare, printre alte condiții. Dar, deoarece știm că este imposibil să tăiem zahărul din meniul copiilor, idealul este de a controla cantitatea. Părinții pot restricționa dulciurile zaharoase și delicatesele fără zahăr la sfârșit de săptămână și fără exagerare. În timpul săptămânii, prepara deserturi cu fructe si dulciuri facute din pulpa fructului ajuta deja distrage atenția copiilor.
Părinții ar trebui să interzică într-adevăr sucuri acidulate?
Este clar că băuturile răcoritoare au efecte nocive, cum ar fi pradă dinți, oase și chiar să ia grăsime și mult. Dar interzicerea este complicată deoarece, dacă copilul vrea să o consume, va face acest lucru departe de ochii părinților. Este important să explicați de ce această băutură este rău, mai degrabă decât pur și simplu interzisă. În plus, consumul copiilor reflectă și obiceiurile proaste ale părinților. Prin urmare, idealul este că întreaga familie consumă doar băuturi răcoritoare la sfârșit de săptămână. De luni până vineri, o multime de suc, apă, ceai și apă de nucă de cocos.

alimente pentru copii

Cum ar trebui consumul de prăjituri, prăjituri decorate și gustări fast-food?

Idealul este să evitați să consumați aceste tratamente în timpul săptămânii și să lăsați să mănânce o bucată de plăcintă sâmbăta sau duminica, în timpul prânzului de familie sau să vizitați panificația. Și, desigur, se eliberează consumul de tort la petreceri sau alte ocazii festive, cu condiția ca ziua următoare să fie mai echilibrată pe bază de legume, legume, grătare și fructe. Gustările pentru mâncare rapidă nu sunt dăunătoare atunci când sunt consumate sporadic.

Sunt în general interzise guma de mestecat, bomboane și produse de cofetărie? Dacă nu, cum ar trebui să fie controlul?

Consumul în moderare este cheia disciplinei. Părinții pot, da, să elibereze în cele din urmă o gumă de mestecat și un glonț pentru copil. Ceea ce nu puteți face este să aveți un magazin de bomboane acasă, cu scuza că fiecare casă care are copii trebuie să aibă bomboane. Și am lovit din nou aceeași cheie: idealul este să vă obișnuiți să urmați o dietă sănătoasă în timpul săptămânii și să lăsați gura, guma de mestecat, tort și sifon în weekend. Desigur, dacă eliberați tortul, nu este necesar să dați guma de mestecat și bomboana. Trebuie să aveți o judecată bună.

În preparatul de lapte sunt băuturile de ciocolată o problemă? Cum pot fi înlocuiți?

Laptele de vacă nu ar trebui să fie consumat cel puțin până la vârsta de trei ani datorită puterii alergice ridicate. De asemenea, deoarece mulți copii pot avea intoleranță la lapte, chiar dacă în această vârstă sistemul digestiv nu este încă bine format. Deși laptele este considerat a fi cea mai bună sursă de calciu, doar 20% din acest mineral poate fi absorbit de organism. Astăzi, este posibil să se găsească în supermarketuri câteva tipuri de lapte specifice copiilor și foarte asemănătoare cu cele umane, ceea ce facilitează digestia. Dacă este lapte de vacă, idealul este de a elibera un pahar pe zi, pur, cu ciocolată sau zahăr. În acest stadiu, încă nu este foarte recomandat să se amestece cu cafeaua.

Pot fi oferite copilului sosuri de roșii, cum ar fi porumbul, mazărea și alte produse? Idealul, cu toate acestea, este întotdeauna opta pentru alimente proaspete și naturale preparate pe loc, în loc de conserve.
Sucuri și apă cutie de nucă de cocos sunt dăunătoare (din cauza conservanți)?
Arată conservanți nu înseamnă risc pentru sănătate. Dacă nu există altă opțiune, ele sunt mai sănătoase decât băuturile răcoritoare. Dar idealul ar fi acela de a consuma naturale, datorită cantității mai mari de nutrienți.


Atinge apă de naștere interesant și surprinde pe internet

Atinge apă de naștere interesant și surprinde pe internet

Recent, un videoclip a provocat o mare agitație printre surferi: nașterea naturală a unui american, efectuată în apă. Este posibil să observați durerea mamei, dar în câteva momente copilul se naște, se prinde în apă, pune copilul în apă. fiu în brațe și emoție are grijă de toată lumea. Momentul a fost anunțat de moașă Lisa Marie Sanchez Oxenham din Statele Unite.

(Familie)

Mese de familie ajuta la prevenirea obezitatii copilarie

Mese de familie ajuta la prevenirea obezitatii copilarie

Când copiii vin la adolescență, mesele cu întreaga familie împreună pot deveni evenimente rare. Cu toate acestea, după cum arată un studiu publicat in numarul din iunie al revistei Pediatrie , păstrați acest obicei poate fi piesa cheie pentru a preveni tulburările, obezitate și nutriție inadecvată mănâncă.

(Familie)