ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Mananca fasole în fiecare zi vă ajută să piardă în greutate

Mananca fasole în fiecare zi vă ajută să piardă în greutate

Cercetare de St Michaels Hospital din Canada a constatat că consumul de legume cum ar fi fasole, mazăre, năut sau linte zilnic poate contribui la scăderea în greutate. Cercetarea a fost condusă de cercetătorul Russell de Souza al Institutului de cunoștințe Li Ka Shing. Analiza a constatat că cei care au mâncat 130g din aceste tipuri de alimente în fiecare zi au pierdut 250g de greutate în șase săptămâni în comparație cu cei care nu mânca. Descoperirea cercetătorilor subliniază faptul că fasolea și alte legume sunt responsabile pot determina pe oameni să se simtă sătul mai mult timp

Dr. Russell de Souza spune în continuare. „Chiar daca pierderea in greutate este mic, descoperirile noastre sugerează că includ legume în dieta dumneavoastră va ajuta la pierderea in greutate si, cel mai important, va împiedica să câștige înapoi greutatea pe care a fost pierdut. Acest nou studiu este in concordanta cu munca anterioare, care a constatat că impulsurile la sentimentul de satietate cu 31%, ceea ce ar trebui să ducă la ingestia mai puțină hrană. "


Clorură de magneziu: 5 beneficii de minerale pentru sănătate

Clorură de magneziu: 5 beneficii de minerale pentru sănătate

Clorură de magneziu este un important suplimente de magneziu mineral, cum este formatul în care mineralul este mai bine absorbit in organism. Magneziul este un mineral necesar diverse procese și reacții ale organismului, cum ar fi utilizarea mușchilor, respirația și chiar utilizarea creierului. O asemenea importanță se datorează faptului că magneziul este legat de producerea de energie a celulelor.

(Alimente)

Cotlet cu mere

Cotlet cu mere

Ingrediente 1 Carne de porc Loin condimentată Sadia (1,5 kg) 2 linguri (supa ) de Margarină lumină Qualy 1 cană (ceai) vin alb sec 5 mere roșii, ferm ramuri 3 patrunjel tocat - sare ilustrare șale cu mere - Foto: Getty Images preparare: Scoateți frigiderul din spate, pentru a acomoda și dezgheț o tigaie mică în partea de jos a frigiderului, încă ambalate, timp de aproximativ 24 de ore.

(Alimente)