ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Mananca fasole în fiecare zi vă ajută să piardă în greutate

Mananca fasole în fiecare zi vă ajută să piardă în greutate

Cercetare de St Michaels Hospital din Canada a constatat că consumul de legume cum ar fi fasole, mazăre, năut sau linte zilnic poate contribui la scăderea în greutate. Cercetarea a fost condusă de cercetătorul Russell de Souza al Institutului de cunoștințe Li Ka Shing. Analiza a constatat că cei care au mâncat 130g din aceste tipuri de alimente în fiecare zi au pierdut 250g de greutate în șase săptămâni în comparație cu cei care nu mânca. Descoperirea cercetătorilor subliniază faptul că fasolea și alte legume sunt responsabile pot determina pe oameni să se simtă sătul mai mult timp

Dr. Russell de Souza spune în continuare. „Chiar daca pierderea in greutate este mic, descoperirile noastre sugerează că includ legume în dieta dumneavoastră va ajuta la pierderea in greutate si, cel mai important, va împiedica să câștige înapoi greutatea pe care a fost pierdut. Acest nou studiu este in concordanta cu munca anterioare, care a constatat că impulsurile la sentimentul de satietate cu 31%, ceea ce ar trebui să ducă la ingestia mai puțină hrană. "


Spanacul este un aliat împotriva cancerului și protejează creierul

Spanacul este un aliat împotriva cancerului și protejează creierul

The Popeye Marinarul a fost copilul de spanac în desene animate. După ce a înghițit o parte din verdeață, a devenit invincibil și a reușit să-l salveze pe Olivia Palito de Brutusul ticălos. Popeye a fost cu siguranță foarte sănătos prea, evitând bolile de imbatranire si boala de la o dieta saraca in bioflavonoide si multe alte elemente nutritive gasite in spanac.

(Alimente)

A preveni deshidratarea și se confruntă cu căldură cu mai multă încredere

A preveni deshidratarea și se confruntă cu căldură cu mai multă încredere

O bere rece este un antidot natural pentru căldură. Pe plajă, apare ca una dintre primele opțiuni când vine vorba de răcirea gâtului. Puțini oameni știu totuși că alcoolul este declanșatorul anumitor deshidratări. „Aceasta se produce atunci când există o pierdere acută de apă și minerale din organism, în special în diaree și vărsături,“ explica nutritionistul MyLife , Karina Gallerani.

(Alimente)