Exagezi la sărbători? Vezi sfaturi pentru a evita problemele

Sfârșitul anului vine și cu el reuniuni de familie, petrecere de companie, oră fericită cu prietenii, etc ... Un caracter comun în toate aceste evenimente și de obicei alcoolul nu lipsește, nu-i așa? Chiar și de ce consumul de alcool care se poate face în sărbători și sărbători face parte din cultura noastră. Cu excepția faptului că această perioadă a anului este mai acceptabil din punct de vedere social și este, uneori, face mai frecvent și cu o intensitate mai mare.

în cantități mici (una sau două doze), alcool promovează desinhibare și relaxare, dar cu creșterea acestui cantitatea persoana începe să prezinte un răspuns scăzut la stimuli, discursul slurit, lipsa coordonării motorii, schimbarea comportamentului, printre altele. Prin urmare, este necesar alertarmos privind consumul care depășesc limita de moderare, ar fi de până la două doze * pe zi, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS).

Când oamenii mananca cinci sau mai multe doze, sau patru femei sau mai multe doze pe o perioadă de până la două ore, aceasta înseamnă un model de consum periculoase, numit de baut grele episodic (BPE) sau chef de băut , ceea ce poate duce la probleme și riscuri.

Asigurați-vă conturile. Cât de mult consumați alcool? Sunteți în acest model BPE? Dacă răspunsul dvs. este da, lumină roșie. Exagereaza, și se încheie partidul său, poate aduce celebrul mahmureala.

Simptome, cum ar fi dureri de cap, greață, gură uscată și amețelile pot apărea între 6 și 8 ore după consum și indică rezultatul de intoxicație acută cu alcool. Pe lângă mahmureala, consumul excesiv de alcool poate provoca intreruperi de curent, care este incapacitatea de a aminti fragmente sau evenimente în timp ce bea.

Dacă vă decideți să consume băuturi alcoolice, evita consumul de pe stomacul gol. Cu un stomac plin, absorbția alcoolului are loc mai lent. Alimentele, în special cele bogate în carbohidrați, încetinesc absorbția. În plus, fuziona alcool cu ​​apă sau alte băuturi nealcoolice.

Un avertisment important este faptul că, în unele situații „băutul socială“ nu este în valoare și consumul de alcool este inacceptabil . Acesta este cazul consumului de alcool de către copii și adolescenți, femeile însărcinate și consumul amestec periculos și de conducere.

Sărbătoriți destul de realizările de peste un an, dar nu exagera alcool.

Eu iau pentru a face dorintele mele pentru sarbatori fericite iar în anul următor este umplut cu obiceiuri sanatoase!

* o doza standard de alcool echivalent cu 330 ml de bere / proiect de bere, vin sau 100 ml sau 30 ml de distilat.

Noi teste pot detecta virusul Zika în spermă

Unele laboratoare braziliene au început să facă teste care pot detecta virusul Zika în sperma omului. Au existat deja teste care ar putea găsi virusul în sânge, urină, saliva și lichid amniotic. Testele folosesc tehnologia PCR care localizează părți ale virusului în lichid. O astfel de măsură este importantă, deoarece nu se știe încă dacă virusul din materialul seminal poate transmite boala partenerilor.

(Sănătate)

Obezitatea și depresia: înțelegeți asocierea dintre cele două boli

Cercetările au găsit deja relația dintre obezitate și depresie la adulți. Cu toate acestea, un nou studiu arată că această asociere se manifestă și în adolescență. Și, în plus, arată că calea este în ambele sensuri: atât obezitatea poate influența depresia, cât și opusul. Faceți clic aici și înțelegeți relația dintre cele două boli.

(Sănătate)