ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Discutarea relației

Discutarea relației

Discutarea relației este comună în viața celor doi. Dar, înainte de aceasta, merită o analiză individuală, astfel încât fiecare să poată realiza perspectivele pe care le presupune despre sine și despre relație:

- Faceți o retrospectivă a relației și vedeți de când lucrurile nu merg bine. Ce a împiedicat relația? - Cum au fost lucrurile și cum au devenit ele? - Care au fost dificultățile dvs. în a face față unor astfel de situații? Care sunt calitățile dvs. în tratarea acesteia?

- Care au fost / sunt dificultățile dvs. în relațiile cu partenerul? Care sunt calitățile tale?

-Cum te simți despre ce sa întâmplat? Cum de atunci e imaginea ta de sine? Care este auto-critica ta despre asta? Cum v-ați simțit despre partenerul dvs.

- Cum vă imaginați relația în viitor?

corpul te simte și gândește într-un mod unic, partenerul tău are și un corp care gândește și se simte într-un mod unic.

Respectarea perspectivele lor și dispuși să respecte perspectiva celeilalte, să inițieze un dialog. Amintiți-vă că atitudinile de lipsă de respect provoacă în creierul emoțional un stres care destabilizează capacitatea creierului nostru rațional de a gândi în conformitate cu obiectivele declanșând un ciclu de atac și apărare. "La început poate fi dificil. o abilitate care are nevoie de formare. "

Sfaturi pentru un dialog productiv

- Alege timpul și locul potrivite;

- Fii obiectiv, fără etichete sau judecăți. Exprimați-vă succint sentimentele și puneți ceea ce doriți. Repet: descriu fără etichetare. Descrierea are de-a face cu realitatea, iar sentimentele sunt numai ale tale. Astfel, ambele direcționați conversația despre evenimentele reale și înțelegând sentimentele celuilalt;

- pe care o veți aduce în perspectivă, utilizați "Eu" în loc de "voi";

- Pentru a vă referi la soț, utilizați numele lui Când ne auzim numele nostru oferă corpului mai multă atenție;

-Keep un ton ușor de înțeles, astfel încât creierul rațional devine sincronizat cu creierul emoțional;

Exemplu void:

„Am spus trei mii de ori nu lasa un prosop umed pe pat te surd sau ce spun eu nu contează nici un „

Preferați

“.? am spus de mai multe ori că eu nu vreau să lăsați un prosop ud pe pat și chiar și atunci vei pleca. Mă face să fiu plictisit și obosit. Trebuie să simt că pot conta pe tine. " La început poate fi dificil. Dar comunicarea este, de asemenea, o abilitate, care necesită instruire. În timp, vă veți simți mai încrezători și mai buni, veți putea trăi cele mai bune relații fără a purta discuții.


Tulburările de somn provoacă aritmie și pot dăuna corpului

Tulburările de somn provoacă aritmie și pot dăuna corpului

Dintre toate tulburările corpului cauzate de probleme de somn, una dintre cele mai periculoase este la aritmie cardiacă. Poate provoca grave consecințe cardiovasculare și situații de urgență, această boală este mai mare la persoanele care nu se pot odihni noaptea sau au o calitate slabă a somnului. Aritmia este o modificare sau inconstanța batai de inima.

(Bunăstare)

Bărbații își pierd simțul de pericol aproape de femei frumoase

Bărbații își pierd simțul de pericol aproape de femei frumoase

Un studiu realizat de Universitatea din Queensland din Brisbane, Australia, si publicat in revista psihologice și de personalitate Știință, a constatat că femeile frumoase pune integritatea fizică a oamenilor cu risc. Conform cercetatorilor, pentru a ajunge să impresioneze doamnele, își pierd urmări limitele propriului său corp și a pus în pericol sănătatea.

(Bunăstare)