ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Discutarea relației

Discutarea relației

Discutarea relației este comună în viața celor doi. Dar, înainte de aceasta, merită o analiză individuală, astfel încât fiecare să poată realiza perspectivele pe care le presupune despre sine și despre relație:

- Faceți o retrospectivă a relației și vedeți de când lucrurile nu merg bine. Ce a împiedicat relația? - Cum au fost lucrurile și cum au devenit ele? - Care au fost dificultățile dvs. în a face față unor astfel de situații? Care sunt calitățile dvs. în tratarea acesteia?

- Care au fost / sunt dificultățile dvs. în relațiile cu partenerul? Care sunt calitățile tale?

-Cum te simți despre ce sa întâmplat? Cum de atunci e imaginea ta de sine? Care este auto-critica ta despre asta? Cum v-ați simțit despre partenerul dvs.

- Cum vă imaginați relația în viitor?

corpul te simte și gândește într-un mod unic, partenerul tău are și un corp care gândește și se simte într-un mod unic.

Respectarea perspectivele lor și dispuși să respecte perspectiva celeilalte, să inițieze un dialog. Amintiți-vă că atitudinile de lipsă de respect provoacă în creierul emoțional un stres care destabilizează capacitatea creierului nostru rațional de a gândi în conformitate cu obiectivele declanșând un ciclu de atac și apărare. "La început poate fi dificil. o abilitate care are nevoie de formare. "

Sfaturi pentru un dialog productiv

- Alege timpul și locul potrivite;

- Fii obiectiv, fără etichete sau judecăți. Exprimați-vă succint sentimentele și puneți ceea ce doriți. Repet: descriu fără etichetare. Descrierea are de-a face cu realitatea, iar sentimentele sunt numai ale tale. Astfel, ambele direcționați conversația despre evenimentele reale și înțelegând sentimentele celuilalt;

- pe care o veți aduce în perspectivă, utilizați "Eu" în loc de "voi";

- Pentru a vă referi la soț, utilizați numele lui Când ne auzim numele nostru oferă corpului mai multă atenție;

-Keep un ton ușor de înțeles, astfel încât creierul rațional devine sincronizat cu creierul emoțional;

Exemplu void:

„Am spus trei mii de ori nu lasa un prosop umed pe pat te surd sau ce spun eu nu contează nici un „

Preferați

“.? am spus de mai multe ori că eu nu vreau să lăsați un prosop ud pe pat și chiar și atunci vei pleca. Mă face să fiu plictisit și obosit. Trebuie să simt că pot conta pe tine. " La început poate fi dificil. Dar comunicarea este, de asemenea, o abilitate, care necesită instruire. În timp, vă veți simți mai încrezători și mai buni, veți putea trăi cele mai bune relații fără a purta discuții.


Relațiile de muncă necesită adaptabilitate

Relațiile de muncă necesită adaptabilitate

Nu este neobișnuit ca oamenii să aibă dificultăți de adaptare atunci când încep să lucreze sau își schimbă mediul de lucru. Această deplasare poate afecta performanța persoanei, lăsând imaginea sa în companie mai mică decât era de așteptat. Pentru a scăpa de această problemă, este necesar să se facă adaptări în personalitate și în modul de a trăi în grupuri pentru a ajunge bine în mediul profesional.

(Bunăstare)

Depresia se termină cu dorințele și voință

Depresia se termină cu dorințele și voință

In ciuda vorbi tot mai deprimat, un punct esențial pare a fi înțeles greșit: depresia strică dorința și voința. Dorința aproape absentă sau diminuată dezvăluie niveluri diferite ale bolii. Acest lucru este chiar cunoscut de mulți, dar adesea trecute cu vederea în viața de zi cu zi, aducând mai incomod pentru cei care sufera de depresie si cei cu care trăiesc.

(Bunăstare)