ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Scorțișoară Ceai: Aflați cum să facă și dacă într-adevăr este abortiva

Scorțișoară Ceai: Aflați cum să facă și dacă într-adevăr este abortiva

Scorțișoara este un condiment unic de Asia, Sri Lanka regiune, și este utilizat pe scară largă ca un condiment pentru dulce, sărat și băuturi. Scorțișoara pot fi preparate cu scorțișoară pudră sau băț și luate ca atare sau în combinație cu alte ingrediente, cum ar fi ghimbir.

În plus față de mirosul și gustul caracteristic, scorțișoară aduce multe beneficii pentru sanatate , modul în care se îmbunătățește eficiența insulinei în organism, se optimizează arderea glucozei după masă și se inhibă creșterea în greutate. În plus față de lupta împotriva îmbătrânirii premature și a ajutorului în digestie.

scorțișoara, de asemenea, are reputația de a provoca avort spontan atunci cand sunt consumate in cantitati mari de catre femeile gravide, dar nu exista studii care dovedesc sau respingi această posibilitate. Oricum, unii medici recomandă ca femeile să evite ceaiul în orice stadiu al sarcinii.

Nu exista nici o dovada ca scortisoara poate fi dăunătoare pentru persoanele cu probleme de stomac, cum ar fi gastrita. În plus, puteți combina condiment, de asemenea, cu ceai de ghimbir, creșterea proprietăților lor care influențează în principal în combaterea simptomelor de răceală și de pierdere în greutate.

Dar fii atent, unii oameni pot avea sensibilitate mai mare la scorțișoară că ceilalți, făcând beneficiile și efectele lor, pot fi vizibili în unele și nu în altele. Individualizarea este unul dintre factorii care influențează comunitatea medicală și științifică nu se poate obține chiar și un consens cu privire la doza zilnică acceptabilă și beneficiile și afectarea sănătății.

Ce nutrienți au?

Cinnamon are bune cantități de crom, care este responsabil pentru efectul de îmbunătățire asupra sensibilității la insulină și controlul glicemic, ceea ce este benefic pentru persoanele cu diabet zaharat, care încearcă să controleze greutatea lor sau pierde in greutate.

are, de asemenea, cumarina, care este o substanță care exces poate afecta coagularea sângelui, care ar putea crește riscul - dacă este consumat în cantități mari. - sângerare la persoanele care fac uz de anticoagulante

calciu este, de asemenea, unul dintre principalii nutrienți în navetă, și mangan și fier, o combinație care ar ajuta la îmbunătățirea aspectului țesutului conjunctiv, care acționează pentru a preveni îmbătrânirea prematură, de exemplu. următorul tabel 10g nutriționale de scorțișoară, dar să fie conștienți, nu există un consens în rândul comunității medicale cu privire la cantitatea maximă de condiment, care pot fi ingerate zilnic. Studiile arată, de obicei, cantități cuprinse între 1 și 6 grame, ceea ce este echivalent cu o linguriță de scorțișoară pudră de mică adâncime.

Cinnamon

10gAcid folic
1pgZahăr
0,22 gApa
1.06gcafeină
0 mgCalciul
100 mg Calorii
25KCalCarbohidrati
8,06gColesterol
0 mg fier
0,83mg Fiber
5,3gfosfor
6mg mononesaturate
0,025g grăsimi polinesaturate
0,007 ggrăsimi saturate
0,034 ggrăsimi totale
0.12gacizi grași trans
0gmagneziu
6mgNiacin
0,133mgpotasiu
43mgProteină
0.4gRiboflavina
0,004mgsodiu
1mgTiamina
0,002mgVitamina O UI
30 UIVitamina A, SAR
2 iGVitamina B-12
0, ugVitamina B-6
0,016mgVitamina C
0,4mgVitamina D
UI 0Vitamina D (D2 + D3)
0, ugVitamina E
0,23 mgVitamina K
3,1μgZinc
0,1 8mgSursa: Statele Unite Departamentul de Agricultură

Beneficii

Ajută la prevenirea și controlul diabetului zaharat:

Printre componentele de transfer sunt de crom, care este cunoscută pentru a îmbunătăți sensibilitatea organismului la insulină. Acest beneficiu poate ajuta persoanele care au deja rezistență la insulină, diabet zaharat sau diabet zaharat în controlul glicemic, evitând vârfuri la nivelul glicemiei.O altă componentă importantă pentru controlul diabetului de tip 2 este polifenolul MHCP, care îmbunătățește absorbția insulinei în celule, contribuind la reducerea nivelului de glucoză din sânge. Studiile arată, de asemenea, efecte pozitive ale consumului de scorțișoară la femeile cu rezistenta la insulina asociate cu sindromul ovarului polichistic Asistă în pierdere în greutate :.

Doar pentru a acționa asupra acțiunii insulinei în organism, care este legat de modul în care alimentele pe care le consumăm sunt metabolizate, ceaiul de scorțișoară poate fi un aliat în procesul de scădere în greutate.

Acționează asupra controlului colesterolului: Scorțișoara are proprietăți antioxidante și antioxidante, medicamentele inflamatorii care au legătură cu scăderea colesterolului. Un studiu publicat de

American Diabetes Association , Statele Unite ale Americii, cu 60 de persoane, a remarcat faptul că utilizarea de scorțișoară timp de 40 de zile a contribuit la scăderea colesterolului total între 12% și 26%, în timp ce colesterolul rau, LDL, reducerea cuprinsă între 7 și 27% Previne îmbătrânirea prematură :. consumul de scorțișoară a fost, de asemenea, legată de prevenirea îmbătrânirii premature și a bolilor degenerative, cum ar fi Alzheimer. Acest lucru este din cauza anti-inflamator, antioxidant, de calciu, fier și mangan prezența, care neutralizează radicalii liberi legate de aceste probleme

ajută la combaterea răcelii :. scorțișoara poate fi asociat la ceaiul de ghimbir pentru a ajuta, de asemenea, la combaterea simptomelor frigului sau la prevenirea problemei. Acest lucru se datoreaza faptului ca scortisoara stimuleaza sistemul imunitar si ghimbir are actiune anti-inflamator, ajutând să se ocupe de infecții ale tractului respirator și tuse

intervine în tensiunii arteriale :. Înainte de a consuma scorțișoară, persoanele cu hipertensiune ar trebui să solicite sfatul medicului pentru a afla dacă utilizarea acestora ar fi în siguranță în situația lor. Unii practicanți susțin că scorțișoara poate crește tensiunea arterială. Cu toate acestea, studiile au arătat o reducere a tensiunii arteriale dupa ce consuma doua grame de scorțișoară pe zi timp de două săptămâni.

Cum se consuma Cinnamon ceai pot fi făcute din pudră sau scorțișoară bastoane, dar amintiți-vă, nu trebuie să utilizați mai mult de o linguriță nivel de unitate sau de pudră de scorțișoară băț în prepararea lor.

Atât stick-ul si pudra de condimente nu ar trebui să fie fiert cu apa, deoarece acest proces ar duce la pierderea majorității substanțelor nutritive care fac scorțișoară atât de bogată și benefică pentru sănătate. Deci, preferă să le adăugați atunci când apa fiartă nu prezintă mai multe bule (fierbere) și așteptați câteva minute înainte de a bea ceai încă fierbinte

Venit

ceai de ghimbir cu scorțișoară - Foto :. GettyImages

Ceai mere, scorțișoară și ghimbir

care sunt contraindicatiile?

Există o contraindicație absolută la scorțișoară, cu toate acestea, unii medici nu recomanda ca femeile gravide consuma bautura, deoarece acesta poate fi legat la creșterea riscul de avort spontan, mai ales la persoanele care sunt predispuse la avort spontan sau de ceai consuma în cantități excesive.

persoanele cu diabet zaharat de tip 1, care fac uz de zi cu zi de insulină ar trebui să fie, de asemenea, atent și să nu luați ceai în cantități exagerate. Asta deoarece poate crește riscul de hipoglicemie, atunci când nivelul de zahăr din sânge este prea mic.

Cine utilizează anticoagulante sunt sfătuiți să nu consume alimente cu cumarină prezentă în scorțișoară. Deci, nu este recomandat să consume produsul, dar dacă o fac, ei ar trebui să folosească doar un vârf de cuțit de scorțișoară pentru a da o aromă la ceai.

hipertensive trebuie să consulte un medic înainte de a începe să bea ceai pentru a vedea dacă el ar putea aduce un risc pentru sănătatea ta sau nu.

consumul în exces

Nu există încă un consens cu privire la cantitatea de scorțișoară pentru a defini un exces, dar șase grame pe zi, sau o linguriță, ar fi considerat o cantitate sigură de produs.

Consumați ceai de scorțișoară cantități mari pot provoca diaree, intoxicație cu plumb, crampe musculare și hipoglicemie


7 Beneficii de ulei de nucă de cocos

7 Beneficii de ulei de nucă de cocos

Patru linguri pe zi. Aceasta este suma medie recomandată pentru consumul de ulei de nucă de cocos, o grasime saturata, dar de origine vegetală, care este de a face capul nu numai cei care sunt pe o dieta, dar pentru cei care au nevoie pentru a controla problemele de sănătate. „Produsul 100% natural are proprietăți care promovează pierderea in greutate, reduce colesterolul rau si pentru a controla nivelul zahărului din sânge“, spune nutritionistul Catia Medeiros clinice Space Nutrition in Sao Paulo.

(Alimente)

Intelege motivele pentru alegerile lor alimentare

Intelege motivele pentru alegerile lor alimentare

Cu o diversificare a alimentației crescândă, aveți nevoie de cunoștințe sporite despre propriul comportament alimentar. Începeți să urmăriți acțiunile dvs. cu fiecare masă, de exemplu: luați micul dejun singur, luați masa de prânz cu un grup de prieteni și luați cina împreună cu partenerul. Adică, dacă vede în societatea în care trăiește fiecare moment.

(Alimente)