ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Challenge # EuFaçoPorMim: Înțelegerea importanței de a lua timp pentru a avea grijă de ei înșiși

Challenge # EuFaçoPorMim: Înțelegerea importanței de a lua timp pentru a avea grijă de ei înșiși

Tu Vă puteți imagina numărul de sarcini pe care le faceți în timpul zilei? Probabil dacă atrageți memoria, se vor cita acțiuni precum lucrul, studiul, îngrijirea copiilor, efectuarea treburilor casnice etc. Și cât de multe dintre aceste activități pe care le efectua aplicabile numai bunăstarea?

Desigur, activitățile care au ca scop să aibă grijă de tine sunt deținute în mai puțin de obligațiuni. Nimeni nu-și poate satisface propriile dorințe tot timpul. Cu toate acestea, atunci când am pus în balanță suma de lucruri pe care le facem pentru alții, în comparație cu timpul ne-am dedica noi, știm ce fel indicatorul.

Potrivit Marianei Bonsaver psiholog Maternitatea Pro Matre Paulista, lăsați deoparte propriile lor nevoi implică de viață pentru alții, nu au momente plăcute și nu caută cunoașterea de sine, și are implicații importante pentru sănătatea fizică și emoțională.

analist Cristiane M. Martin Maluf spunând complet „dacă nu sunt bine cu mine, nu voi fi bine cu nimeni dacă aș face altfel, la un moment dat inima mea ma va taxa, și foarte scumpe de drum. „

un timp dedicat îngrijirii

Deci, #DesafioEuFacoPorMim propus : "Aveți timp să faceți ceva pentru dvs."

Nu aveți nicio obligație să vă ocupați de toate. Și merită o pauză în obligații. „Având un timp să se uite la propriile lor nevoi este valoare și respect, și să dea loc pentru creativitate și să investească în dezvoltarea personală. În primul rând trebuie să investească timp și dăruire pentru îngrijirea noastră personală pentru a putea astfel să investească în alte persoane și alte aspecte ale vieții „, explică el Mariana psiholog.

Luând mantia de Wonder Woman

femeile sunt îndeplinesc și funcționale în natură, dar mai presus de toate sunt umane, ele au limitări și nevoi. Și astăzi este ziua de a lua o parte din coperta Wonder Woman și să ia o pauză.

Poate este timpul pentru a face ca, desigur, că ați fost punerea în afara de ceva timp, relua un hobby vechi de a merge la coafor, la cina sau vorbesc cu un prieten. Posibilitățile sunt nelimitate.

Noi trebuie să nu uităm că suntem fizică, mentală și spirituală, așa că trebuie să caute un echilibru în aceste trei sfere să fie de cel puțin mai puțin nefericit, astfel încât petrece ceva timp din zi pentru a reflecta ceea ce vă oferă cu adevărat plăcere și pus în acțiune, acesta va fi foarte pozitiv pentru tine și veți găsi echilibru, cum ar fi:

este important să rețineți că luarea de timp pentru a avea grijă de tine și ceva care femeile au nevoie pentru a pune în aplicare pentru totdeauna. „Stabilirea priorităților și să învețe să gestioneze timpul în sine asigură împlinirea personală, aducând mai multă securitate și stima de sine“, conchide analistul Cristiane

Această problemă este parte a # EuFaçoPorMim provocare, o inițiativă a vieții mele pentru a încuraja să devină o femeie viața ta. Faceți clic aici pentru a vedea mai mult conținut despre subiect


Aplicații monitoriza somn si promit mai dispuși

Aplicații monitoriza somn si promit mai dispuși

Cum dormiți? Câte ore ai dormit în ultimele nopți? Somnul de bună calitate a devenit un adevărat obiect de dorință. Nimic altceva decât să se trezească în mod natural și să se odihnească. Având în vedere acest lucru, am selectat unele dintre cele mai bune dispozitive de pe piață care ne ajută să monitorizăm somnul.

(Bunăstare)

Cum de a instrui mintea pentru a depăși problemele financiare?

Cum de a instrui mintea pentru a depăși problemele financiare?

Problemele financiare nu vă afectează doar buzunarul. Mintea umană și problemele psihologice pot fi legate direct de finanțe și pot fi cauza dezechilibrului sau chiar salvarea tuturor. Datorii și probleme financiare pot avea loc din mai multe motive, de exemplu: Starea emoțională ne dictează comportamentul.

(Bunăstare)