ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Morcov în coajă vă ajută să piardă în greutate

Morcov în coajă vă ajută să piardă în greutate

Cine nu-i place un tort delicios morcov cu glazură de ciocolată? Cu fața aceea pregătită de bunica? Această minune, dacă este terminată cu o acoperire ușoară, vă poate ajuta chiar să pierdeți în greutate. Secretul este să folosești legumele viu colorate în scoarță și tot. Asta este! Nu descuamarea morcovi.

În afară de a contribui la creșterea imunității organismului lupta impotriva infectiilor si a reduce riscul de accident vascular cerebral la femei, fibre solubile de morcov scade nivelul colesterolului din sânge și de sațietate care se extinde. Cum? Cine spune ca este nutriționistul Samantha Macedo, de la São Paulo (SP).

„Acest lucru se datorează faptului că coaja de morcovi are o mare cantitate de fibre. Atunci când sunt ingerate, ele cresc bolusul și ocupă corpul cu digestia, prelungirea satietate ", explica ea. Astfel, creierul crede că organismul este mănâncă o mulțime de produse alimentare, și, prin urmare, foamea dispare

Câteva sfaturi

Urmați aceste sfaturi nutriționist Marcia Regina Dal Medico :.

1. Morcovii vor fi conservați mult mai mult atunci când sunt păstrați fără frunze.

2. A se evita producerea sucului de morcovi cu fructe citrice (portocale, lămâi și mandarini), deoarece acidul citric, prezent în cantitate bună de aceste fructe, distruge vitamina A.

a placut vestea bună? Așadar, profitați de consumul de coajă de morcov, în principal datorită calorii reduse. Un morcov brut are doar 50 de calorii. Aflați cum să facă 5 feluri de mâncare cu acest deliciu.

  • morcov tort cu ciocolata lumina
  • Morcov Quiche
  • supa de morcovi cu curry și ghimbir
  • morcov piure
  • supa de morcovi si sfecla


A se vedea modul în care Roberta a pierdut 28 kg :.

A se vedea modul în care Roberta a pierdut 28 kg :. "Toată lumea poate, pur și simplu doresc să"

Timp de mulți ani, managerul, Roberta Carla Rodini, în vârstă de 37 de ani, credea că ar fi posibil să piardă în greutate într-un singur mod: baza medicamentului. "Am crezut că greutatea mea depinde de medicament și nu de mine", își amintește el. Așa că Roberta a trăit într-un efect acordeon constant.

(Alimente)

Faceți mici modificări în dieta dvs. și observați diferențe mari

Faceți mici modificări în dieta dvs. și observați diferențe mari

V-ați imaginat vreodată cât de interesant ar fi să vă atingeți obiectivele alimentare într-un mod ușor și totuși focalizat? Viața modernă este rapidă și suntem condiționați să credem că acționarea rapidă este întotdeauna cea mai bună opțiune. Ideea este: cu cât este mai radicală comportamentul, cu atât va fi mai reușit.

(Alimente)