ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Burpees: exercițiile fizice pot compromite încheietura mâinii și a coloanei vertebrale, spune antrenor personal

Burpees: exercițiile fizice pot compromite încheietura mâinii și a coloanei vertebrale, spune antrenor personal

Dacă aveți deja celebru bordură și detestă acest exercițiu, avem veste bună. Potrivit antrenor personal Patrick Murphy, actorul antrenor american Zac Efron, The Burpee este una dintre exercițiile care „nu sunt bune pentru organismul uman,“ chiar dacă toată lumea face în sala de gimnastică.

Mișcarea, care amestecă salt și împinge ups, aceasta necesită o mulțime de putere și viteză, care, prin urmare, arde o mulțime de grăsime. Acesta este adesea văzută ca singura mișcare care stimulează toți mușchii corpului și care poate fi făcut de aproape oricine, dar există restricții.

Murphy spune că acest exercițiu are mai mult sens în pregătirea militară, în cazul în care are originea. Profesorul a spus de sănătate a site-ului pentru bărbați „Burpees nu sunt bune pentru corpul uman Știi ce burpees sunt bune pe care le are originea în armată, ca o modalitate de a se eschiva de gloanțe?“

Deși arde de circulație. grăsime, Murphy nu este un fan al exercițiului. „Imaginați-vă că faci burpees și apoi se duce la munca sa așezat într-un birou toată ziua. Nu e bine pentru încheietura mâinii și a coloanei vertebrale nu este în poziția corectă“, a conchis el. Deci, căutați întotdeauna ajutorul unui profesionist înainte de a efectua orice exercițiu cu care nu sunteți obișnuiți, bine?


Ce să prioritizeze în culturism atunci când timpul este redus

Ce să prioritizeze în culturism atunci când timpul este redus

Menținerea unei rutine a activității fizice și a antrenamentului nu este ușoară, deoarece zilnic avem multe surprize pe parcursul zilei, încât într-un anumit moment putem perturba și reduce timpul petrecut planificat să exercite. Dintre aceste surprize, cele mai frecvente sunt tranzitul, starea de muncă mai lungă, o zi ploioasă, o mașină care sa rupt, o alarmă care nu a sunat și așa mai departe.

(Fitness)

10 Pași pentru a obține corpul sănătos și de a îmbunătăți calitatea vieții

10 Pași pentru a obține corpul sănătos și de a îmbunătăți calitatea vieții

Dragi cititori, așa cum a fost deja menționat în articolul precedent, am fost obezi în adolescență, ajungând cântărește o sută și zece kilograme, măsurând un metru șaptezeci și cinci de centimetri. Cu obezitatea mea de sine a scăzut și a ajuns la depresie, nivel ridicat de colesterol, anxietate, insomnie, hipertensiune arterială, durere, prin urmare, musculare, probleme intestinale și dificultăți de concentrare.

(Fitness)