ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Burpees: exercițiile fizice pot compromite încheietura mâinii și a coloanei vertebrale, spune antrenor personal

Burpees: exercițiile fizice pot compromite încheietura mâinii și a coloanei vertebrale, spune antrenor personal

Dacă aveți deja celebru bordură și detestă acest exercițiu, avem veste bună. Potrivit antrenor personal Patrick Murphy, actorul antrenor american Zac Efron, The Burpee este una dintre exercițiile care „nu sunt bune pentru organismul uman,“ chiar dacă toată lumea face în sala de gimnastică.

Mișcarea, care amestecă salt și împinge ups, aceasta necesită o mulțime de putere și viteză, care, prin urmare, arde o mulțime de grăsime. Acesta este adesea văzută ca singura mișcare care stimulează toți mușchii corpului și care poate fi făcut de aproape oricine, dar există restricții.

Murphy spune că acest exercițiu are mai mult sens în pregătirea militară, în cazul în care are originea. Profesorul a spus de sănătate a site-ului pentru bărbați „Burpees nu sunt bune pentru corpul uman Știi ce burpees sunt bune pe care le are originea în armată, ca o modalitate de a se eschiva de gloanțe?“

Deși arde de circulație. grăsime, Murphy nu este un fan al exercițiului. „Imaginați-vă că faci burpees și apoi se duce la munca sa așezat într-un birou toată ziua. Nu e bine pentru încheietura mâinii și a coloanei vertebrale nu este în poziția corectă“, a conchis el. Deci, căutați întotdeauna ajutorul unui profesionist înainte de a efectua orice exercițiu cu care nu sunteți obișnuiți, bine?


Mersul cu viteză rapidă poate ajuta la păstrarea memoriei

Mersul cu viteză rapidă poate ajuta la păstrarea memoriei

Cât de repede umblați pe stradă? Răspunsul la această întrebare vă poate ajuta să vă stabiliți șansele de a dezvolta demență în viitor. Cercetătorii au analizat aproximativ 2400 de bărbați și femei cu o vârstă medie de 62 de ani, potrivit cercetărilor efectuate de neurologi americani în cadrul reuniunii anuale a Academiei Americane de Neurologie.

(Fitness)

Gât de jos: 3 beneficii de exercitare a acestei regiuni a organismului

Gât de jos: 3 beneficii de exercitare a acestei regiuni a organismului

In cautarea visat „gât cap la cap“, multe femei fac numeroase exerciții pentru a lasa muschii gluteus tot mai puternică și pestriț. Dar, dincolo de estetica, elaborarea gluteus aduce numeroase beneficii Acest grup de muschi este împărțit în trei mușchi, după cum urmează :. funcție principală Gluteus maximă, medie și minimă și sunt responsabile pentru mișcarea de extensie pentru coapse, răpire (deschidere ) și rotația laterală a coapsei 1.

(Fitness)