ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Burpees: exercițiile fizice pot compromite încheietura mâinii și a coloanei vertebrale, spune antrenor personal

Burpees: exercițiile fizice pot compromite încheietura mâinii și a coloanei vertebrale, spune antrenor personal

Dacă aveți deja celebru bordură și detestă acest exercițiu, avem veste bună. Potrivit antrenor personal Patrick Murphy, actorul antrenor american Zac Efron, The Burpee este una dintre exercițiile care „nu sunt bune pentru organismul uman,“ chiar dacă toată lumea face în sala de gimnastică.

Mișcarea, care amestecă salt și împinge ups, aceasta necesită o mulțime de putere și viteză, care, prin urmare, arde o mulțime de grăsime. Acesta este adesea văzută ca singura mișcare care stimulează toți mușchii corpului și care poate fi făcut de aproape oricine, dar există restricții.

Murphy spune că acest exercițiu are mai mult sens în pregătirea militară, în cazul în care are originea. Profesorul a spus de sănătate a site-ului pentru bărbați „Burpees nu sunt bune pentru corpul uman Știi ce burpees sunt bune pe care le are originea în armată, ca o modalitate de a se eschiva de gloanțe?“

Deși arde de circulație. grăsime, Murphy nu este un fan al exercițiului. „Imaginați-vă că faci burpees și apoi se duce la munca sa așezat într-un birou toată ziua. Nu e bine pentru încheietura mâinii și a coloanei vertebrale nu este în poziția corectă“, a conchis el. Deci, căutați întotdeauna ajutorul unui profesionist înainte de a efectua orice exercițiu cu care nu sunteți obișnuiți, bine?


Opt sfaturi pentru a îmbunătăți performanța cursei pe stradă

Opt sfaturi pentru a îmbunătăți performanța cursei pe stradă

Cursele pe stradă reprezintă în prezent cea mai populară specialitate de atletism. Deoarece este un exercițiu fizic extrem de democratic, aderența persoanelor cu obiective diferite, cum ar fi pierderea în greutate, bunăstarea, sănătatea, stilul de viață și performanța este mare. Deci, a verifica 8 sfaturi speciale pentru a vă îmbunătăți cursa rutier.

(Fitness)

Zece exerciții pentru a lăsa brațele femeilor definite

Zece exerciții pentru a lăsa brațele femeilor definite

Femeile sunt obișnuiți să lucreze din greu membrele inferioare :. Butts, coapse și picioare a lua totul, dar așteptați și arme? Am selectat câteva sfaturi cu privire la diverse exerciții de greutate de formare pentru a lasa superdefinidos arme! braț triceps Cele mai multe femei visul de a avea musculare triceps, care este la revedere, bine definit!

(Fitness)