ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Aveți grijă de consumul excesiv de cereale

Aveți grijă de consumul excesiv de cereale

Una dintre cele mai populare și mai consumate alimente din lume are un gust indigestibil pentru unii oameni. Bogat în gluten, pâinea din făină de grâu cauzează un proces degenerativ la persoanele sensibile la proteina respectivă, adică la persoanele care au fost diagnosticate cu boală celiacă. Unele studii arată că această afecțiune poate crește până la de patru ori riscul de deces prematur, provoacă depresie, facilitează apariția bolii Alzheimer, deficit de atenție și hiperactivitate. Există, de asemenea, dovezi ca sensibilitatea gluten poate fi cauza multor afecțiuni neurologice și psihiatrice.

Cele mai multe revendicări medicale care în timpul formării fătului, creierul și intestinele provin din aceeași țesătură care formează sistemul nervos central și sistemul enteric. Prin urmare intestinele sunt al doilea creier al nostru. Aceste organe lucrează în ton și una afectează cealaltă: dacă sistemul gastric este nesănătoasă, suferim cu anxietate, depresie, stare de spirit și încă deschideți ușile unor boli grave precum schizofrenia. Nu este surprinzător că în intestine se produce cea mai mare parte a serotoninei. Acest neurotransmițător are mai multe funcții în corpul nostru, iar absența acestuia este legată direct de incidența depresiei, anxietății și tulburările de alimentație.

Chiar și persoanele care nu au boala celiaca trebuie sa fie atent cu consumul de alimente care utilizează făină de grâu rafinat .

Consumul de făină rafinat

Chiar și persoanele care nu au boală celiacă trebuie să fie atente în ceea ce privește consumul alimentelor care utilizează făină de grâu rafinată în compoziția lor. mai mare de responsabil de efectele negative ale grâului sunt aglutinină și proteine ​​lectină asociază rapid hidrați de carbon și de a face nici un bine la corp.

Înainte de a găsi că reduce consumul de grâu este ușor, ia în considerare cât de mult alimentele pe care le consumăm prelucrate cu făină de grâu. Este pe pâine, pe prăjituri, biscuiți, tartă și pe diverse alte alimente. Punerea altor cereale în dietă pentru a înlocui grâul, în special sub forma unei făini rafinate, este o modalitate bună de a evita aceste efecte. Porumb, seminte de in, năut și cereale quinoa, sunt câteva exemple de alimente care nu contin gluten si sunt bogate in substante nutritive importante, cum ar fi minerale și vitamine.

Toate semințele contribuie la creșterea rezistenței la insulină și leptină, care sunt originea majorității bolilor cronice. Prin urmare, chiar și cu versiunile menționate mai sus, consumul de cereale este moderat. Nu ezitați: procesele inflamatorii, aproape întotdeauna tăcute, distrug sănătatea treptat, uneori ireversibil.


6 Rețete de pui pentru mese speciale de familie

6 Rețete de pui pentru mese speciale de familie

Un pui bun, frumos, este un aliment care dă viață întregii familii, nu-i așa? Deci, nimic nu-l pune ca steaua cina ta. Seara a selectat câteva rețete care hrănesc întreaga familie și ajută pe toți cei din jurul mesei: 1. Pui umplute fara pui Pui umplute fara pui - Foto: Dezvaluirea / Azi are pui Pentru inceput, nimic ca un pui umpluta!

(Alimente)

Alessandra a rezistat partide după un an sărbătorește: a reușit să-și piardă 22 kg

Alessandra a rezistat partide după un an sărbătorește: a reușit să-și piardă 22 kg

La fel ca oamenii încep să se îngrijească mai mult de starea lor de fitness la sfârșitul anului, una dintre cele mai mari bariere în calea pierderii în greutate se întâmplă în acest moment, părțile! Atât de mult, astfel încât înțelepciunea convențională a sfătuit :. Dacă doriți să piardă în greutate, la sfârșitul anului, așteptați și începe dieta ta după Anul Nou Dar Alessandra Lira, managerul de e-commerce 43 de ani, a decis să părăsească acest loc comun!

(Alimente)