Obiceiurile alimentare proaste pot deteriora parul

Face diete, în scopul de a pierde in greutate este util doar în cazul în care restricțiile nu sunt atât de mari încât să dezechilibreze corpul . Printre mai multe probleme de sănătate, alimentația necorespunzătoare poate provoca pierderea părului, precum și lăsarea firelor opace, fragile, uscate și cu capete duble. „Cel mai important lucru este de a avea obiceiuri alimentare sănătoase și consumă întotdeauna elemente cu proteine, vitamine si minerale care ajuta la cresterea sanatoasa a firelor, pentru a evita căderea, să consolideze firele și restrictionare pierderea de luciu“, explica nutritionistul Michelle Cassiano.

Expertul oferă câteva sfaturi despre alimentele care colaborează cu sănătatea părului. Banana, pepene verde, struguri și prune sunt importante deoarece au vitamina B6. Papaya, pepene galben, fasole si cereale integrale ajuta, de asemenea, să conțină vitamine B

diete stricte pot deteriora parul - Foto: Getty Images

Proteinele sunt prezente in iaurt, carne de vita, pui, pește și lapte pe bază de de soia. Deja zincul, fierul și alte minerale care împiedică căderea se găsesc în articole precum ficatul, fasolea, tonul și lămâia. Nucile, morcovii și frunzele verzi întunecate contribuie, de asemenea, la construcția fibrelor de păr.

Alimentele ar trebui consumate în cinci sau șase mese pe zi. "Evitați alimentele grase și alcoolul", spune nutriționistul. Ingestia alcoolului cauzează creșterea producției de radicali liberi, care promovează inflamația în unele țesuturi, inclusiv în pielea scalpului. „Fiecare inflamatie poate promova crescut pierderea parului. In plus, alcoolul, singur, purtând corpul, deoarece necesită mai mult efort în metabolismul etanolului. Oboseala metabolismului este unul dintre factorii care pot duce la pierderea parului ", avertizează dermatologul Ademir Junior.

Consumul multor ape este, de asemenea, esențial. „Nu doar pentru sănătatea părului, ca și pentru întregul corp, trebuie sa bei cel putin doi litri de apă pe zi. Acest lucru se datorează faptului că hidrata lichid, a controla temperatura nutrientii de transport organism, elimina toxinele si umple de energie“, spune ea nutriționist. Aportul de sucuri și ceaiuri sunt de asemenea indicate.

Frizer Gennaro Preite subliniază faptul că părul suferă, de asemenea, consecințele modificărilor metabolice și trebuie să se hrănească. „Regimuri de sub control poate dăuna una dintre cele mai importante puncte ale vanității feminine :. par Deci, inainte de a incepe o dieta nebun, uita-te pentru un expert care va evalua cazul tau,“ sfatuieste

Argiloterapia: Cunoaște argumente pro și contra de tratament pentru curățarea pielii

The argiloterapia include diverse tratamente estetice folosind baze, cum ar fi argila dizolvată în apă, gel sau lotiuni tonice pentru a trata pielea. Acest material organic este bogat în oligoelemente, cum ar fi siliciul, care participă la reconstrucția țesuturilor; aluminiu și zinc, care acționează în cicatrizare; fier, care produce energie și oxigen pentru celule, printre altele.

(Frumuseţe)

Moda pentru bărbați tendință însoțitoare și este mai îndrăzneț

Dacă nu trebuie să urmeze un cod vestimentar foarte formale pentru muncă sau ca să ia momente profite de petrecere a timpului liber și de recreere pentru a afișa pe tot stilul tău, știu că moda merge din ce în ce îngroșate și democratică. Piesele de dulap tipice masculin au fost adoptate de femei foarte feminine și, în fiecare zi, noile tendințe în dulapul lor, de asemenea, actualizează și modernizează a lor.

(Frumuseţe)