ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

După cum Camila a pierdut 17 kg :. „Am învățat să aibă grijă de mine“

După cum Camila a pierdut 17 kg :. „Am învățat să aibă grijă de mine“

aproape 90 de kilograme, asta pe care administratorul companiei, Camila Godoy, de 25 de ani, a văzut-o în balanță. Avea mult timp fără regret și frica era grozavă. "Ma făcut să mă trezesc, știam riscurile de sănătate ale obezității și am decis că trebuie să mă opresc". Și asta a făcut-o.

Procesul de pierdere în greutate a fost o mare provocare pentru Camila. La urma urmei, au fost câțiva ani de obiceiuri proaste. A început să crească în greutate la vârsta de 19 ani. „Am lucrat într-un loc în care a fost foarte singur și a ajuns în incasari de alimente. Totul a fost un motiv pentru mine să mănânc. Sunt o persoană foarte anxios. El a mâncat toată ziua gustări, bomboane de ciocolată și au băut suc. În trei luni am câștigat 10 kg.“ Ea a păstrat câștigă în greutate și a văzut a fost de 30 de kilograme in plus.

Înainte de puterea de pierdere în greutate Camila a fost bogat in alimente gustare, alimente prajite, dulciuri și băuturi răcoritoare. În plus, ea nu a mâncat legume și fructe consumate numai între mere.

Pentru a pierde in greutate rapid, ea a incercat unele diete nebun. „Dar ei aveau nici o bază, la toate, am decis să rămân o vreme fără să mănânce sau auzit că au pierdut în greutate apă vinete, m-am dus acolo și a luat. Uneori, mi-am pierdut chiar in greutate, dar apoi a câștigat în greutate peste tot din nou.“

În timp ce caută pe evaluarea greutate, Camila întâlnit on-line program de pierdere în greutate dieta si sanatate. „mi-a placut cu adevarat problema de control cu ​​punctele de zi cu zi și fețele care au arătat, dacă alegerile alimentare au fost sănătoși sau nu.“ La început, pierderea în greutate Camila a fost un pic mai lent, deoarece a fost învăța să rămână în interiorul scorul și să mănânce mai bine.

Dar, de îndată ce ea a adaptat metoda și a decis să se concentreze asupra pierderii în greutate a venit într-un ritm accelerată. „În termen de un an, cu mult efort, sacrificiu și repornește, am pierdut 17 kg. Nu a lovit scopul meu, dar am găsit modul corect de a-l.“

Camila a reușit să introducă legume și fructe treptat în dieta ta. „Am fost în mod obișnuit persoana care a spus:.«Salata este ceva pentru bug-ul»am experimentat aici, incepand de acolo, și de învățare să-l place“

De asemenea, a redus dramatic consumul de alimente prajite, alimente gustare și băuturi răcoritoare și este în proces. reducerea consumului de dulciuri. Cea mai mare provocare a lui Camila este încă la sfârșit de săptămână. „Eu de multe ori ies mult, dar acum când mă ies încerc să mănânc mult mai puțin, de exemplu, dacă mă duc la o pizzerie, ca doar o bucată.“

Camila a început, de asemenea, exercitarea. La început, când a lucrat și a studiat, a cumpărat echipament de exerciții fizice, cum ar fi frânghia și peștele. La sfârșit de săptămână va merge cu bicicleta sau va desfășura alte activități. O altă schimbare importantă a fost că Camila a decis să facă mai multe căi pe jos în loc să meargă cu autobuzul. După cum a terminat facultatea acum a decis să se întoarcă pentru a practica Muay Thai.

Camila consideră că, odată cu dieta și sănătatea a început să arate mult mai mult din ea. „Învăț să-mi place, să mă iubești. De multe ori am plecat partea mea pentru un loc de muncă sau pentru colegiu. Timpul pe care îl dedic pentru a pregăti masa mea, să-și exercite, este un timp dedicat pentru mine, este o forma de iubire de sine. Acest lucru a fost minunat și mi-a dat o nouă perspectivă asupra vieții. „

Tot sprijinul pe care Camila a primit de la comunitatea Dieta și sănătatea a fost, de asemenea, esențială pentru pierderea în greutate. „Am fost salutată de toată lumea, de ambasadorul meu, personalul comunității DS mi-a dat multă încurajare, chiar mai mult decât prieteni.“

Există încă 8 kilograme pentru Camila atinge scopul, dar este sigur că va ajunge acolo. "Am pierdut ani de viață cu obezitate, acum câștig de ani de viață și de calitate", sărbătorește el.


Dieta suc verde: 5 beneficii pentru a pierde in greutate cu sanatatea

Dieta suc verde: 5 beneficii pentru a pierde in greutate cu sanatatea

Nu ratați cum să-manuale cu suc Dieta verde pentru a pierde in greutate. Unii oameni o schimbă pentru o masă, alții o înlocuiesc pentru mai multe. Punct de vedere tehnic nu există nici o „dieta suc verde“, numai adoptarea acestei băuturi pentru alimente. Pierderea in greutate promisiunea este de până la 5 kg pe lună în cazul în care sucul sacrificiu unul dintre cele mai mari mese ale zilei (mic dejun, prânz sau cină).

(Alimente)

A se vedea modul în care Roberta a pierdut 28 kg :.

A se vedea modul în care Roberta a pierdut 28 kg :. "Toată lumea poate, pur și simplu doresc să"

Timp de mulți ani, managerul, Roberta Carla Rodini, în vârstă de 37 de ani, credea că ar fi posibil să piardă în greutate într-un singur mod: baza medicamentului. "Am crezut că greutatea mea depinde de medicament și nu de mine", își amintește el. Așa că Roberta a trăit într-un efect acordeon constant.

(Alimente)