ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

După obținerea de grăsime în timpul sarcinii, Vanessa deja eliminat 10 kg cu produse alimentare Reeducare

După obținerea de grăsime în timpul sarcinii, Vanessa deja eliminat 10 kg cu produse alimentare Reeducare

Pentru mulți, scăderea în greutate după o gestație este imposibilă, dar Vanessa știe că acest lucru nu este adevărat! Ea a luat pastile si chiar a luat riscuri cu un hydrolipo - toate pentru a ramane slaba si elimina kilogramele pe care le-a castigat in prima sarcina. Ca Vanessa a fost întotdeauna slabă și superpreocupada cu corpul, acesta nu a respectat hainele lor dolofani ", și a crezut că nu a fost niciodată de gând să poarte din nou o scurtă dimensiune 38. Dar jocul sa transformat după întâlnirea programului Dieta și sănătatea printr-o prieten, care a citit o poveste pe internet.

Vanessa recuperat corpul inainte de sarcina

acum, cu stima de sine, în cea mai mare, primește lauda zilnic la locul de muncă pentru transformarea sa și a stârnit curiozitatea tuturor. El a trebuit să dezvăluie secretul colegilor săi: "Când au văzut că a funcționat cu adevărat, toată lumea a vrut să facă și dieta", spune el. În fiecare zi, schimbările din sănătatea lui Vanessa au devenit mai vizibile și, bineînțeles, în echilibru. Chiar și doctorul său a fost surprins de o astfel de transformare! Astăzi, o femeie reînnoită, Vanessa vorbește despre experiența sa și schimbările din viața ta:

Cum te-ai întâlni Dieta și Sănătate

R: Așa cum am fost deja de gândire de a face dieta de puncte, un prieten mi-a trimis Am început să citesc despre cazurile de succes.

Care a fost prima dvs. impresie despre program?

A: Mi-a placut foarte mult propunerea si site-ul. Așa cum am intrat, am fost „săpat“ în toate aplicațiile site-ului, citiți mărturiile unor povești de succes, știu ambasadorii învăța cum să lucreze program și a participat la unele clase de nutriționiști. Îmi amintesc că a fost o după-amiază de miercuri, când am început imediat să numără punctele și să intru exact tot ce am mâncat pe tejghea, chiar și un glonț simplu. Pentru mine a fost liniște, am participat activ la blog și acest lucru ma ajutat foarte mult! Am făcut multe prietenii pe care le-am luat până astăzi, am învățat multe, am râs și am plâns împreună.

Care instrument de dieta si sanatate ti-a ajutat cel mai mult?

A: Folosesc o multime de contoare de puncte. Pentru mine este cel mai important instrument. În ceea ce privește anumite elemente pe care le folosesc mai frecvent, înregistrarea favorităților mi-a facilitat foarte mult controlul. De asemenea, mi-am înregistrat rețetele pentru a fi mai precis în numărarea punctelor. Am citit mai multe articole, deoarece pentru cei care se află într-un proces de scădere în greutate, toate informațiile despre el pot ajuta într-un fel. Blogul este, de asemenea, important pentru că, pe măsură ce suntem cu toții în aceeași barcă, îi ajutăm pe celălalt cu cuvinte de încurajare și sfaturi pentru a vă concentra! Un alt instrument care ma ajutat a fost aplicarea Dieta și sănătatea la telefon că a făcut mult mai ușor prea, pentru că am putea face controlul în timp ce departe de computer.

În plus față de greutatea, care au fost cele mai importante schimbări în viața ta?

R : Am fost întotdeauna subțire, am practicat activitatea fizică de trei ori pe săptămână, am hrănit-o bine și totuși am luat sibutramină să nu cântorez 1 gram. Am fost foarte nevrotic cu corpul meu, atât de mult încât am cântărit 56 kg și am crezut că sunt grasă. După ce am rămas însărcinată, mi-am închipuit că aș putea să mănânc două și apoi să mă întorc repede pe vechiul drum, dar asta nu sa întâmplat. Trebuie să cântăresc 88 kg la sfârșitul perioadei de gestație, apoi am eliminat 15 kg, dar restul a fost împrăștiat pe tot corpul meu. Astăzi, stima mea de sine a crescut considerabil, sănătatea mea sa îmbunătățit foarte mult, deoarece colesterolul meu a fost la limită. Am început să mă văd din nou nu numai ca o mamă, ci ca o femeie. La locul de muncă, complimentele sunt zilnice. Dacă la început toată lumea a râs la numărul meu zilnic, toată lumea vrea să o facă astăzi. Starea mea sa îmbunătățit foarte mult și nu mai trebuie să mă ascund de camera sau de oglindă. În ceea ce privește hainele, nu trebuie să menționez că din nou îmbrăcarea hainei mele pre-gestaționale a devenit un vis. M-am întors să lucrez și acum particip la evenimente de curse. Înainte, totul mi-a împiedicat să nu fac exerciții fizice, dar am văzut că este vorba de voință. Toată familia mea mulțumește nouă viață!

Ce Dieta și sănătatea a însemnat pentru tine si pierderea in greutate

A: A fost cel mai bun lucru care sa întâmplat în viața mea pentru că am încercat să-și piardă în greutate cu formulele endocrinolog în urmă cu câteva luni și nu a fost un succes. De îndată ce am întâlnit Dietul și Sănătatea, am oprit imediat pe toți și am obținut succes. Același endocrinolog a fost impresionat de evoluția mea și de puterea mea de subțiere doar cu reeducare și exerciții alimentare.

Care au fost principalele obstacole pe care le-ați întâmpinat în timpul pierderii în greutate?

A: Nu a fost ușor, dar am făcut-o. atât de hotărâți să se întoarcă la forma mea veche, încât obstacolele au fost depășite zilnic cu cuvintele de afecțiune ale prietenilor pe care i-am făcut în blog. Am învățat să mănânc doar 10g de ciocolată în loc de o bară de ciocolată. Inainte de a manca toate greșit, așa că am început să aducă gustări mele să mănânce 3 în 3 ore, luând trei litri de apă pe zi și să mănânce mai multe fructe și legume.

Care este experiența principală sau de învățare Dieta și sănătatea ți-a dat?

A: Am învățat că reeducarea dietetică și activitatea fizică funcționează pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos și de lungă durată. Am aderat la medicamente și formule miraculoase. Dietele de mâncare mă făceau chiar să pierd o greutate, totuși am găsit rapid toate kilogramele pierdute. Am înțeles că întregul proces de scădere în greutate depinde de puterea mea de voință, de concentrarea mea și de credința mea.


Dieta mediteraneană poate reduce riscul de cancer mamar cu 40%

Dieta mediteraneană poate reduce riscul de cancer mamar cu 40%

Studiul, publicat in revista CIJ (Jurnalul Internațional de Cancer), au urmat 62.573 de femei în vârstă de 55-69 ani timp de două decenii. Toți participanții au avut masa monitorizate, pentru a vedea dacă au urmat modelul mediteranean, care are un consum redus de carne rosie, dulciuri si faina alba, cum ar fi pâinea sau orezul alb.

(Alimente)

Faceți cunoștință cu Piramida alimentară Harvard

Faceți cunoștință cu Piramida alimentară Harvard

Deși populația braziliană crede că se hrănește bine, meniul nostru este foarte slab în vitamine și minerale. Potrivit Brazilian Osteoporoza Studiul (BRAZOS) [1], realizat de USP si UNIFESP, brazilienii suferă de așa-numita foame ascunsă, care nu este deficienta nutritionala aparenta a unuia sau a mai multor substanțe nutritive în corpul nostru - adică nu există simptome foarte clare pentru această deficiență, dar acest lucru se poate reflecta asupra diferitelor boli în timp.

(Alimente)