ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Exercitiile aerobice pot fi critice pentru prevenirea Alzheimer

Exercitiile aerobice pot fi critice pentru prevenirea Alzheimer

Anul trecut, oamenii de știință de la controlul de la Universitatea din California de Sud din Los Angeles, a constatat ca aproximativ 1 din 3 cazuri de boala Alzheimer pot fi prevenite prin Modificările stilului de viață.

Exercițiul este o modalitate bună de a preveni boala Alzheimer. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă ca persoanele mai in varsta de 65 de ani sau să se angajeze în 150 de minute de exercitii aerobice de intensitate moderată în fiecare săptămână sau 75 de minute pe saptamana de exercitii de intensitate viguroase de aerobic, pentru a menține Alzheimer la golf.

în general, analiza a inclus 1.145 de seniori care sunt expusi riscului de boala Alzheimer, sau pentru că un părinte a fost diagnosticat cu boala, sau pentru că au avut deja tulburări cognitive ușoare, care este un precursor al bolii Alzheimer.

aerobă cele mai bune pentru prevenirea Alzheimer

studiile au aratat ca functia cognitiva la persoanele in varsta, care au fost dedicate doar exercitii aerobice a fost de trei ori mai bună decât persoanele în vârstă, care au fost o combinatie de exercitii aerobice si musculare exercitii de intarire.

Studiul a arătat că, în general, vârstnicii care au exercitat orice tip de exercițiu au demonstrat o funcție cognitivă mai bună decât cei care nu nu a exercitat nici un exercițiu. De fapt, cei care nu au avut exercita o ușoară declin cognitiv.

În cele din urmă, studiile ar trebui să urmărească să examineze activitatea fizică și exercițiile fizice, în combinație cu alte strategii (de exemplu, medicamente) pentru a dezvolta prevenire și tratament opțiuni mai orientate spre Alzheimer.


Cercetările arată că cu cât este mai mare nivelul de testosteron, cu atât este mai mare tendința ca ei să se bazeze mai mult pe opiniile lor.

Cercetările arată că cu cât este mai mare nivelul de testosteron, cu atât este mai mare tendința ca ei să se bazeze mai mult pe opiniile lor.

Ceea ce sa descoperit este ca grupul care a primit testosteron a fost mai rapid pentru a face instant puzzle-uri de puzzle în cazul în care vă ghici inițial este de obicei greșit. Explicația pentru acest fapt este că testosteronul inhibă procesul de autocritică și crește sentimentul de a avea întotdeauna dreptate

(Sănătate)

Adaptați citirea pentru a evita vederea obosită

Adaptați citirea pentru a evita vederea obosită

Având în vedere lipsa de timp, este frecvent să citiți în locuri neobișnuite, cum ar fi în autobuz, în pat și în medii întunecate. Dar aceste obiceiuri de lectură pot afecta viziunea? Potrivit oftalmologului Wagner Ghirelli, de fapt, cu cât citim mai mult, cu atât mai bine. "Cei care citesc foarte mult au o capacitate vizuala mai buna si citesc mai repede", spune el.

(Sănătate)