ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Acupunctura este eficienta impotriva migrenelor, studiu constata

Acupunctura este eficienta impotriva migrenelor, studiu constata

Un studiu publicat în Canadian Medical Association Journal indică faptul că acupunctura ajută la reducerea numărului de zile de migrena si pot avea efecte de durată asupra problemei. Analiza a fost condusa de un cercetator de la Universitatea de Medicina Traditionala Chineza , China.

În sondaj, aproape 500 de adulți au suferit sesiuni de acupunctura chineza traditionala sau acupunctura fals, în care sunt inserate ace în puncte non-specifice ale corpului. Experiența a durat aproximativ patru saptamani, grupurile nu au fost informați cu privire la tipul de metodă care ar primi.

În timpul testului, participanții supuse metodei chinez a afirmat ca au mai putine episoade de migrena decat inainte de acupunctura. Înainte de studiu, cei mai mulți sufereau de migrene în fiecare lună, cu aproximativ șase apariții pe lună.

Chiar și după patru săptămâni de acupunctură, participanții la metoda mai tradițională au raportat că au mai puține zile de migrenă, mai puțin frecvent și mai puțin intens. Dar cei care au facut acupunctura simulata nu a declarat nici o schimbare de

Alimente de rutina care lupta migrena

Există mai multe cauze de migrena, sau chiar o simplă durere de cap :. Lipsa de somn, stres, variatii de temperatura , obiceiuri alimentare ... Mai există, în cazul femeilor, durerea de cap tipică a perioadei premenstruale. Conform datelor Organizației Mondiale a Sănătății, 15% din populația planetei suferă de acest rău, care include aproximativ 25 de milioane de brazilieni afectate de boala.

În plus față de utilizarea de droguri și de a evita cauzele de mai sus, unul dintre cei puternici Remediile împotriva migrenei pot fi același obicei care o provoacă - hrănirea. Știați că unii nutrienți au puterea de a ameliora simptomele și de a reduce această complicație? Vedeți ce sunt și de ce:

1. Seleniul împotriva radicalilor liberi

Prezent în principal somon, stridii crude, nuci de Brazilia, carne de vită și de grâu ficat tărâțe, seleniu este un mineral capabil de a elimina metalele toxice din organism. „Aceste metale toxice, atunci când depozitate în corpul nostru, nu numai să contribuie la creșterea radicalilor liberi și pot provoca simptome ale migrenei, în plus față de creșterea riscului de tulburări neurologice, cum ar fi Alzheimer și Parkinson“, spune nutritionistul Roseli Rossi, The Balanța nutrițională clinică

2. Magneziu pentru relaxare

Rolul magneziului în lupta împotriva durerilor de cap și a migrenelor a fost demonstrat într-o serie de studii. Potrivit nutritionistului Debra Rossi, concentrația de magneziu din organism afectează serotonina - o substanta responsabila pentru reglementarea perceptia durerii si aranjament. - precum și alți receptori și neurotransmițători legate de migrena

3. Ia măsuri anti-inflamatorii omega-3

aportul alimentar inflamator in exces ca glucide rafinate, grăsimi și inglobate cauzează producerea de substanțe pro-inflamatorii care determina dilatarea vaselor de sânge și, prin urmare, dureri de cap . În acest caz, omega 3 este cel mai bun medicament. "Are acțiune antiinflamatoare, combătând aceste substanțe migrenă", spune nutriționistul Roseli Rossi.

4. Investiți în antioxidanți

"Substanțele antioxidante au puterea de a scana excesul de radicali liberi și de alte substanțe toxice în corpul nostru", spune nutriționistul Roseli Rossi. Această acțiune contribuie la echilibrul metabolic și la o mai bună funcționare a circulației, pe lângă faptul că este antiinflamator. Aceste proprietati functionale pot inmuia simptomul durerii, interferand indirect, prin urmare, in incidenta de migrena, Roseli adauga.


Aromaterapia este benefică pentru toate vârstele

Aromaterapia este benefică pentru toate vârstele

Sunt aici gândindu-mă cât de multă fericire ne aduc micuții: mai întâi copiii, apoi nepoții, nepoții și clanurile familiei moderne. Aceeași proporție de bucuriile vin preocupările legate de bunăstarea, educația și toate elementele care vor forma viitorul copiilor. Când vine vorba de sănătate, am auzit multe mame în cauză cu privire la cantitatea de virusuri, bacterii și alte boli care sa răspândit rapid datorită poluării și temperaturii oscilante a orașelor noastre.

(Bunăstare)

Secret de zile de stima de sine este o vedere realistă a însuși

Secret de zile de stima de sine este o vedere realistă a însuși

Te-ai oprit vreodată să crezi că cea mai importantă judecată din viața ta este cea pe care o faci cu tine? Stimația de sine se referă la această judecată. Având o bună stimă de sine contribuie la un sentiment de fericire și de împlinire personală. Acesta este unul dintre factorii care influențează cel mai mult deciziile mici și mari pe care le facem în viață.

(Bunăstare)