Academia Mod cu mișcări de circ lansează

V-ați gândit intrarea în sala de sport și să vină față în față cu un trapez? Propunerea se referă la modalitatea Petit Volant, oferită de Concurența Academiei. Lecția promite, în plus față de tonifierea mușchilor, să lucreze ritmul și coordonarea motorului. „Clasa este zboruri mici pe trapez, cu adrenalina, care face clasele cele mai delicioase și distractiv. În câteva săptămâni ne putem simți deja diferența în tonul mușchilor“, explică coordonatorul de circ al concurenței, Rubia Neiva.

Profesorul își amintește, de asemenea, că practica este o opțiune excelentă pentru oamenii care se bucură de libertate. „Chiar și studenții care au o frica de inaltimi sfârșesc prin furnizarea de bilete de avion. Ei învață, de asemenea, tehnici de echilibrare, și de a spori puterea brațelor și abdomenului“, spune expertul.

Postura

Profesorul spune persoanele care sunt victime ale problemelor posturale pot paria pe Petiti Volant să alinieze coloana. "Când suntem pe trapez trebuie să ne menținem o poziție adecvată, altfel este imposibil să păstrăm mișcările, care se schimbă zilnic". are, de asemenea, o serie de întinderi pentru a pregăti corpul înainte și după curs. „Deoarece clasa este bine desenat, separate cu 15 minute înainte și 15 apoi la intindere. Hard antrenament de aproximativ o oră și treizeci de minute și variază în funcție de tehnica pupilei. Sunt cei care sunt mai bine adaptate la trapezului și de a efectua mișcări dar dacă vă simțiți puțin rece în burtă doar gândindu-vă să stați departe de pământ, vă puteți odihni ușor. Potrivit profesorului, tehnica este foarte sigură. „Doi profesori supraveghează exerciții, una peste trapez, care asistă la ieșire pentru zbor, iar celălalt în intervalul de siguranță, în urma mișcărilor“, explică.

Calorii dar profesorul scoate în evidență, de asemenea, că pierderea calorică a clasei nu este considerată ridicată. "Oricine vrea să piardă o mulțime de kilograme trebuie să facă exerciții aerobice deoarece obiectivul principal al lui Petit Volant este tonifierea mușchilor", spune Rúbia.

---

Plimbare de zi cu zi menține corpul și mintea tânără

Mersul pe jos de zi cu zi este un exercițiu de mare pentru a părăsi corpul îmbunătățirea sănătății și îmbătrânirea lentă. Cu toate acestea, un nou studiu de la Universitatea din Illinois din Statele Unite, arată că acest efect anti-imbatranire de exercițiu poate fi, de asemenea posibil, în raport cu nivelul creierului, crescând circuitele sale și reducerea riscului de probleme de memorie și de atenție.

(Fitness)

Yoga: Învață istoria și tipurile existente

Cuvântul yoga, această ortografie vine de la. Sanscrită, o limbă vorbită de un popor din nordul Indiei, în jur de o mie de ani înaintea lui Hristos. Această limbă toate cuvintele care se termină în A sunt de sex masculin sau neutru și, prin urmare, mulți oameni tratează yoga? Tu?, Precum asane (posturi) și pranayama (controlul respirației).

(Fitness)