ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

83% Dintre utilizatorii brazilieni devin anxios atunci când au uitat telefonul

83% Dintre utilizatorii brazilieni devin anxios atunci când au uitat telefonul

Studiul a auzit 5.000 de consumatori de tehnologie mobilă în Brazilia, SUA, China, India, Indonezia, Coreea de Sud, Marea Britanie și Africa. Din numărul total de respondenți, 79% au declarat că s-au simțit incomod fără telefonul mobil. În China și Indonezia, indicele atinge 90%. În Brazilia, 35% dintre utilizatorii au declarat că a verifica telefonul la fiecare zece minute sau mai puțin, iar 74% au spus că dorm cu el langa pat.

Cercetatorii au subliniat faptul că lipsa dispozitivului poate genera o dependență profundă, cauzând simptome cum ar fi modificări ale respirație, anxietate, anxietate și nervozitate. În plus, 34% dintre brazilieni au declarat că experimenta un grad ridicat de anxietate, fără telefon și 54% au spus că „dread“ treci rău în stradă și nu au telefon.

Un alt studiu, comandat de American Technology Company Lookout, confirmă escaladarea atașamentului la telefonul mobil. Chestionarele răspunsate online de 2097 de persoane în vârstă de 18 ani și peste au arătat că 73% dintre utilizatorii smartphone-urilor din SUA "panică" atunci când nu găsesc a ta. În același chestionar, 58% au spus că nu pot sta mai mult de o oră fără a accesa telefoanele. Și 54% au declarat că continuă să consulte dispozitivul după ce se culcă, înainte de a se ridica și în zori; 40% au declarat că nu au plecat telefonul sau pentru a merge la baie și 24% au recunoscut-l consulta în timpul conducerii.

Patru pași pentru a lovi cu piciorul obiceiul de celule

Oamenii dependent de celula se comporte ca și cum sa întâmplat acest lucru de fiecare dată când ceva în scopul prevenirii deconectării. „Nu este cazul, în mod evident, să renunțe la tehnologie, dar a învăța cum să-l folosească în serviciul său - și să nu fie la dispoziția ei fără întrerupere“, spune Marina Vasconcellos psiholog. Dacă doriți să introduceți o operațiune de detoxifiere a celulei, urmați sfaturile de mai jos.

Dezactivați notificările

Notificări și actualizări smartphone fac zgomote și vibrații care să deplaseze nu numai concentrarea atenției, dar și a celor care sunt lângă tine. Marina Vasconcellos recomandă ca ori sunt stocate în timpul zilei pentru a vedea dacă cineva te-a trimis mesajul pe rețeaua socială sau ați provocat la un joc.

Salvați ori în memoria

Dezvăluie momente importante cu persoane aflate în apropiere este importantă, dar reflectați dacă necesitatea de a vă expune rutina nu distruge calitatea experiențelor și a relațiilor. „O mulțime de atenție la ceea ce am pus pe rețelele sociale este necesar, conținutul vine la noi de la a ajunge la care nu cunosc foarte bine“, își amintește expertul.

Nu-ți fie teamă să opriți

Placa de Marina Vasconcellos psiholog este de utilizați mai mult din telefonul mobil ca telefon de fapt decât ca o casetă de e-mail sau o formă de acces la internet. Dacă este să se relaxeze, o excursie sau un week-end, nu vă fie frică pentru a opri telefonul.

Professional Ajutor Caută

„Spre deosebire de dependența de droguri sau de telefon dependenta de alcool nu este atât de ușor de detectat, în parte pentru că implicațiile sale sunt mai mult psihologice decat fizice „, spune Ana Luiza Mano psiholog la Centrul de Cercetare în Psihologie în Informatică (NPPI) al Universității Catolice din São Paulo. Dacă acest lucru vă deranjează deja, căutați ajutorul unui tratament pentru a scăpa de această problemă. Cu toate acestea, psihologul face o avertizare: "Căutați un profesionist care este familiarizat cu acest tip de problemă, evitând sfatul de tipul: ar trebui să eliminați internetul telefonului mobil?


Exercițiu cu Pilates

Exercițiu cu Pilates

Copiii de astăzi trăiesc într-un mediu accelerat și competitiv. Rezultatul este stresul, lipsa de concentrare și starea proastă. Practica de a purta rucsaci grele, postura relaxată în fața televizorului sau a computerului și chiar cantitatea excesivă de activități sunt factori care contribuie la copiii să dobândească așa-numitele "obiceiuri proaste" și să aibă un ritm extrem de pretențios de viață.

(Bunăstare)

Faceți cunoștință cu cei șapte piloni ai relației

Faceți cunoștință cu cei șapte piloni ai relației

La început, relațiile sunt bazate pe iubire, fluturi în stomac, anxietate și emoție la întâlnire. De-a lungul timpului, se pare că anxietatea și emoție sunt în scădere și dând cale să se îndoiască cu privire la cealaltă persoană și viitorul relației. Într-adevăr, ceea ce face ca doi oameni să rămână rezolva împreună este pasiunea , dar numai ea nu este capabilă să susțină o relație.

(Bunăstare)