ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

6 Formatori a celebrei trebuie să urmați pe Instagram

6 Formatori a celebrei trebuie să urmați pe Instagram

Este posibil să fi văzut multe celebrul care lucrează zilnic cu ajutorul unui antrenor personal. Acest profesionist este un educator fizic, adică are cunoștințe despre tehnicile de exercițiu și, mai presus de toate, despre corp ca întreg.

Cu toate acestea, știm că nu este atât de simplu să avem un personal mereu împreună pentru a instrui, la urma urmei, costă bani. De aceea vă aducem aici o selecție a celor mai cunoscuți profesioniști de dragă pentru a vă urma și a urma sfaturile pe care le postați pe Instagram. Verificați-l:

1. Marcio Lui

El nu este altul decât antrenorul care a transformat corpul lui Sabrina Sato. Marcio lucrează și cu artiști celebri precum Adriane Galisteu și Fernanda Motta. antrenamentele au accentul să fie rapid și eficient, precum și pentru cei care doresc să testeze a lansat recent o aplicație numită starFIT28 care promite să asigure formarea celebru în 28 de minute. Toate opțiunile au fost create pe baza conceptului HIIT, antrenamentul cu interval de intensitate mare. Urmează-l aici.

2. Chico Salgado

Fostul luptător întâlnește personalități precum Bruna Marquezine, Grazi Massafera si Carolina Dieckmann. Deoarece el a fost un luptător de mult timp, astăzi aceasta este specialitatea lui, mereu legând tehnica de formare și tehnologie funcțională. Vedeți mai multe aici pe Instagram.

3. Marcio Atalla

Marcio este specializată în formarea de înaltă performanță și a avut deja câteva imagini despre viața sănătoasă la televizor. Astăzi, el lucrează pe baza unui concept creat pentru schimbarea vieții în trei luni. În acest timp, el crede că este posibil să mănânce inteligent, să învețe să facă o activitate fizică în mod regulat și, în final, să creeze obiceiuri noi. Aflați mai multe despre el aici.

4. Rodrigo Ruiz

Ruiz a lucrat ca MMA luptator profesionist și are experiență în Muay Thai, box chineză și jitsu jiu. Astăzi, își folosește expertiza în lupta pentru a antrena celebrități precum Anitta și Mariana Rios. Vedeți mai multe despre acesta pe Instagram.

5. Rodrigo SANGION

este SANGION atlet de fitness și proprietar Les Cinq Academia de fitness, unde efectuează SANGION metodă, un serviciu complet personalizat. Studenții, ca Fernanda Souza, Cleo Pires și Claudia Raia, au un profesionist la îndemână în orice moment, precum și mai multe clase pe tot parcursul zilei. Aflați mai multe despre acesta aici.

6. Rafa Lund

Lund a lucrat ca antrenor fizic pentru echipa de volei barbati brazilieni si are o vasta experienta cu sportivii. Clasele sale se amestecă funcțional, luptă, HIIT, pilates și sari, de exemplu. Juliana Paes și Isabella Santoni se numără printre cei celebri care se antrenează cu el. Vedeți mai multe aici pe Instagram.


Exerciții după leziuni la genunchi

Exerciții după leziuni la genunchi

Se măsoară succesul unui tratament de calitate care restabilește activitățile care preced prejudiciul, ceea ce face reabilitarea și formarea un pas fundamental în revenirea la sport. Una dintre cele mai frecvente scaunele de traume, acute sau cronice, genunchi necesită o atenție specială înainte de a reveni la faza competitivă după un prejudiciu.

(Fitness)

Fără prea mult efort, Slims hidrocycle și favorizează condiționat

Fără prea mult efort, Slims hidrocycle și favorizează condiționat

Dinamic și distrați, hidrocycle este un amestec de aerobic cu bicicleta, dar cu un diferenta mare: este facuta in interiorul apei. Ideal pentru cei cărora le place să antreneze în piscină, sport îmbunătățește condiționat și munca fizică, mai ales la nivelul membrelor inferioare. Un alt avantaj este acela că îmbunătățește postura și echilibru, cu o mai mare securitate pentru scheletul, deoarece apa reduce greutatea până la 40%, ceea ce reduce supraîncărcarea articulațiilor implicate.

(Fitness)