5 Alimente care nu ar trebui să fie rehashing

obișnuit mâncarea de reîncălzire este destul de comună în cultura noastră. La urma urmei, cine are timpul și dorința de a găti în fiecare zi? Dar este important de observat că există unele tipuri de alimente care pot provoca probleme pentru sănătatea noastră.

Viața mea a vorbit nutriționistului Maternitatea Saint Kitts, Ana Paula Gonçalves, și ea a spus ce alimente ar trebui să evităm căldura după gata

Merită să ne amintim că acest lucru nu înseamnă că aceste alimente trebuie aruncate. O modalitate buna de a le consuma este de a le repackage ca ingrediente în alte rețete

Carne și păsări de curte :.

Reîncălziți pui în cuptorul cu microunde nu este o idee bună, deoarece conține mai multe proteine ​​decât carnea roșie. . Atunci când acestea sunt reîncălzite, proteinele sunt defalcate într-un mod diferit și acest lucru poate provoca dureri de stomac

Cum pentru a evita deșeuri: O alegere bună pentru aceste alimente este de a le folosi ca umpluturi de alte venituri; O plăcintă de pui blender sau o lumina de carne cookie și cassava sunt două rețete rapid și ușor pentru a face

Ciuperci :.

Aceste alimente pot strica cu ușurință dacă nu sunt stocate în mod corespunzător. Dacă re-le căldură, puteți avea dureri de stomac sau chiar se îmbolnăvesc

Spanac :.

Consiliul European de Informare Alimentară sfătuiește oamenii să se întoarcă pentru a încălzi spanac. Acest lucru se datorează faptului că atât spanacul are nivele ridicate de nitrat. Problema apare atunci când nitrații sunt convertiți în nitriți și acestea, la rândul lor, în nitrosaminas.Isto poate afecta capacitatea sângelui de a transporta fluxul de oxigen. Situația este complicată în cazul copiilor, deoarece poate provoca probleme în inima bebelușilor

Cum pentru a evita irosirea :. Spanacul fiert este lăsat poate fi folosit pentru a face un pate de spanac delicios

Nastureta

Nasture este o leguma care ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Dar când este reîncălzit, conținutul ridicat de nitrați poate afecta capacitatea de a transporta oxigenul prin sânge. Prin urmare, idealul este acela de ao consuma în natură.

Turnip

Acesta este unul dintre cele mai comune ingrediente ale supei și al cărnii. Dar ea conține o concentrație ridicată de nitrați este, de asemenea, nu este recomandat să fie încălzit din nou după gata.

Cartofi

cartofi este foarte hrănitoare, dar se va pierde în mod semnificativ potențialul lor atunci când sunt expuse la temperaturi ridicate pentru perioade lungi de timp.

Cum pentru a evita pierderile: o formă de cartofi de deșeuri și de a le folosi pentru a face un piure de cartofi

Dieta și exercițiile fizice sunt cheia, dar obezitatea ar putea avea nevoie de medicamente

Prevalența obezității a crescut rapid și reprezintă una dintre provocările majore ale sănătății publice globale la începutul secolului. Potrivit Ministerului Sănătății, excesul de greutate și obezitatea au crescut în Brazilia. În ultimii 20 de ani, rata copiilor obezi a crescut cu 300%. În 2006, de exemplu, 47,2% dintre bărbați și 38,5% femei au fost supraponderali, în timp ce în anul 2011 proporțiile au fost de 52,6% și, respectiv, de 44,7%.

(Alimente)

5 Sfaturi pentru a face pui foarte gustoase

ȘTii cum să tăiem puiul în câteva minute? Și cel mai simplu mod de a-și osoli pasărea? Seara a ales sfaturi importante pentru a face puiul mult mai gustos. Check out: Cum rupeți „Foto: Redare / Astăzi are pui“ pui tocat este un ingredient wildcard: este plăcinte gustoase și poate, de asemenea, transforma într-un pateu incredibil.

(Alimente)