ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

4 Sfaturi de vară

4 Sfaturi de vară

Vara a venit și cu ea vacanțe, plajă, piscină, bikini, popsicle.

Pentru a va bucura de sezon complet, iata cateva sfaturi:

- Serviti alimente bogate in beta-caroten, ajuta la procesul de bronzare si intretinere culoare: dovleac, morcov, portocale, mango, tomate,

- Ia-și servi de alimente bogate in omega-l ajută în absorbția de beta-caroten: in, nuci,

- Ia suficient lichid pentru a hidrata (cel puțin 1,5 litri pe zi), la urma urmei, în vara se simt foarte cald, transpiră mai mult și trebuie să înlocuim acest lichid.

Serviți alimente bogate in beta-caroten, care ajuta in procesul de bronzare

abuz de apă, apă de nucă de cocos, sucuri naturale, ceai cu gheață și chiar supă rece!

- O dieta plină de legume și fructe! Ei au nenumărate beneficii. Iată câteva dintre ele:

1 Ele sunt bogate în minerale, care sunt pierdute în transpirație

2 sunt bogate în compuși antioxidanți care inhibă acțiunea radicalilor liberi (care aduc îmbătrânirea prematură a pielii după prea mult soare),

3 - Sunt pline cu apă, ajutând la hidratarea corpului;

  • Ai simțit că ai mâncat dulce? Bucurați-vă și bucurați-vă de fructe popsicle! Aceasta ucide voința dulce și are conținut caloric scăzut

  • - și pentru a continua balansarea în bikini, abuzul de alimente ușoare și de a ajuta intestinele să funcționeze perfect: cereale integrale si cereale integrale, legume crude (salata), legume sote, ulei de măsline ( cu moderatie), carne slaba, iaurt!


Oțet aduce beneficii de sănătate și vă ajută să piardă în greutate

Oțet aduce beneficii de sănătate și vă ajută să piardă în greutate

Tot anul începe să gândească cu privire la modul de a avea o dietă mai sănătoasă și de a îmbunătăți, de asemenea, dieta pacienților mei. Pentru a atinge acest obiectiv, trebuie să ingerați substanțe nutritive care fac bine organismului fără a avea efecte secundare. În aceste vremuri, este comun faptul că, în căutarea unei vieți mai sănătoase, fără boli, caută medicamente scumpe și nu întotdeauna eficiente create în laborator.

(Alimente)

Treci desert ajuta la controlul femeile aflate la menopauza cu greutate

Treci desert ajuta la controlul femeile aflate la menopauza cu greutate

Femeile din femeile aflate la menopauza care doresc să controleze greutate poate atinge obiectivul urmând trei reguli simple :. Se taie carne si branza, mananca mai multe fructe și legume și se lasă desert și băuturi dulci deoparte . Acesta este un studiu publicat săptămâna aceasta în Revista a Academiei de Nutriție și Dietetică recomandă.

(Alimente)