ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

13 Celebritati care au pierdut în greutate în 2017 pentru a vă inspira

13 Celebritati care au pierdut în greutate în 2017 pentru a vă inspira

Pentru a vă inspira pentru a transforma viața ta în 2018 și au supraponderal, totuși, am selectat unii dintre cei celebri care au schimbat rutina pentru a pierde în greutate și au câștigat mai multă sănătate și bunăstare. Verificați-l:

1. Milene Pavorô

Milene Pavorô pierdut in greutate de 5 kg în 72 de ore - Foto: Redare / SBT

Dieta de detoxifiere volumérica Obiectivul principal al elimina substanțele nocive pentru organism, dar aveți nevoie de îndrumare pentru a evita deteriorarea sănătății. Practica a câștigat vizibilitate după asistentul de scenă Milene Uehara, cunoscută și sub porecla "Pavorô", a efectuat metoda care ia făcut să piardă cinci kilograme în doar 72 de ore. Înțelegeți aici.

2. Kelly Key

Kelly Key a slăbit 11 kg după sarcină Kelly Key a împărtășit o serie de exerciții de tip Instagram care i-au ajutat să piardă în greutate după sarcină. Cu doar două luni după sosirea micului, ea a pierdut deja peste 11 kg. "Lucrăm cu o creștere a cheltuielilor calorice, deoarece nu pot face o hrănire foarte restrictivă din cauza alăptării", a spus ea. Aflați mai multe.

3. Elis Nair

Înainte și după Elis Nair - Foto: Redare / Instagram

Fostul BBB elis Nair nu a castigat a 17-a ediție a reality-show, dar pe de altă parte, ea și prietenul ei a decis să ia un nou pas în viață la doi: s-au căsătorit în luna mai a acestui an. Dar pentru a se căsători, Elis a vrut să piardă în greutate. În doar o lună, ea a plecat de la 81 kg la 70 kg. Vedeți mai multe.

4. Priscila Pires

Înainte și după Priscila Pires - Foto: Reproducere / Instagram

După ce a fost divorțat, fostul BBB Priscila Pires a pierdut 35 kg. Motivul pentru a mânca mai bine și exerciții a venit de asemenea de la noul prieten, care este un atlet de culturist. Înțelegeți mai multe aici.

5. Suzana Alves

Suzanei Alves - Foto: Redare / Instagram

După primul său fiu, Benjamin, care sa născut în iulie 2016, actrița Suzana Alves a început un proiect pentru a pierde in greutate. Vroia să elimine 28 kg până în 2017, iar în septembrie obiectivul a fost atins. "Nu am vrut să-mi neglijez copilul, compania, casa, soțul în întregul proces", a spus ea pe Instagram. Aflați mai multe despre pierderea în greutate.

6. Actrița Cacau Protásio a impresionat internetul, prezentându-i înainte și după procesul de scădere în greutate. Modificările în obiceiurile alimentare și rutina exercițiului fix au ajutat-o ​​să piardă mai mult de 20 kg. Vedeți mai mult

7. Ellen Rocche

Ellen Rocche - Foto: Reproducere / Instagram

Proprietarul unui corp curvat, actrita Ellen Rocche a primit o provocare din cauza profesiei sale. Ea a eliminat 12 kg prin schimbarea hranei și a pregătit-o, pentru rolul ei în teapa de teatru 9, la TV Globo, The Other Side of Paradise. Înțelegeți aici.

8. Naiara Azevedo

Naiara Sour - Foto: Redare / Instagram

După ce a pierdut 33 kg într-un an, cântăreața arată că Naiara Azevedo nu are nici un secret specific pentru îngrijirea corpului. Baza este o alimentație sănătoasă, deoarece exercițiile pe care le face în spectacol în sine, cum ar fi o clasă de dans plină de aerobic. Verifică-l.

9. Nu este niciodată prea târziu să începeți să vă exersați sau să vă schimbați obiceiurile alimentare pentru a avea o viață mai sănătoasă. Cantaretul Alcione este un exemplu excelent că această transformare este posibilă. Anul acesta, artistul samba a atras atenția adepților ei, afișând noile lor măsurători într-o fotografie. La vârsta de 70 de ani, Alcione a demonstrat că a depășit când a dezvăluit că a pierdut 25 kg. Înțelegeți aici.

10. Actrita Guta Stresser, veșnică Bebel, din "Marea Familie", a atras atenția asupra schimbării în silueta ei. Ea și-a schimbat radical obiceiurile după moartea tatălui său, începând să-și exercite și dieta în rutină. În total au fost eliminate 15 kg. Vedeți mai multe.

11. Mariana Belém

Mariana Belem - Foto: Redare / Instagram

Pentru a pierde in greutate este nevoie de o mulțime de disciplină și o mulțime de oameni nu realizează ce se vor confrunta atunci când decid să-și piardă în greutate. Începând cu 2013, fiica lui Fafa Belém, Mariana Belém, combaterea scalele, dar cu ajutorul Ravennei dieta ar putea pierde in greutate de 21 de kilograme în doar șapte luni. Aflați mai multe.

12. Maria Claudia (cacao)

Cacao - Foto: Redare / Instagram

Din moment ce a fost vice-campion al BBB16, Maria Claudia, cunoscut sub numele de Cacau, a decis să facă unele modificări în organism și au pierdut in greutate de peste 12 kg. Fostul BBB folosește rețelele sociale pentru a partaja rutina de antrenament si dieta, in plus fata de care arata rezultatele de operatii chirurgicale cosmetice efectuate. Aflați mai multe despre schimbarea ei aici.

13. Patricia Poet

Patricia Poet - Foto: Redare / Instagram

Propunerea folosită pentru dieta jurnalist Patricia Poetul face substituții inteligente și verificați pentru alimente bogate in nutrienti. Peste cinci luni, ea a pierdut aproximativ 10 kg, inclusiv, în plus față de dieta, greutate de formare, care rulează și lecții de samba în rutină. Vedeți mai multe detalii.


Cele mai bune exerciții pentru a consolida partea inferioara a spatelui

Cele mai bune exerciții pentru a consolida partea inferioara a spatelui

Pentru a consolida partea inferioara a spatelui este crucială pentru a menține mai multă stabilitate în regiune a miezului care este compus în principal din mușchii abdominali, oblici și lombari. In zilele noastre numeroase studii arata ca dureri lombare (dureri de spate) afectează cel puțin 70% dintre adulți spun că fie au sau au sau vor avea acest dureri de spate.

(Fitness)

Ciocolata de lapte îmbunătățește performanța în activitatea fizică

Ciocolata de lapte îmbunătățește performanța în activitatea fizică

Laptele de consum de ciocolată după o pregătire de ajutor de anduranță construi musculare, reduce grasimea si de a imbunatati performanta, in functie de noile cercetari efectuate la Universitatea din Texas din statele Unite ale Americii, finanțat de National Dairy și National fluid Milk Processor Board Promotion .

(Fitness)