ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

12 Gânduri și sfaturi celor care au pierdut în greutate am vrut

12 Gânduri și sfaturi celor care au pierdut în greutate am vrut

După cum te uiți în oglindă și vezi că pierderea în greutate, percepția pe care o aveți asupra noilor măsuri poate fi lentă de schimbat. Fii răbdător și calm. Observați hainele pe care le purtați (și care devin largi), deoarece corpul dvs. este într-adevăr diferit.

2. „Nu toți oamenii vă vor încuraja“

Crede-mă, vor exista întotdeauna oameni să Merluciu pentru farfurie salata sau se va spune că sunt nebuni trezesc atat de devreme pentru a lucra. Nu vă lăsați în jos, doar cunoașteți cu adevărat beneficiile pe care aceste schimbări le aduc și cum vă merită rutina.

3. "Modul în care relaționez cu toții este diferit"

Împărtășirea unei schimbări de viață nu afectează numai obiceiurile tale zilnice, ci și interesele și modul tău de gândire. Cineva care nu era atât de aproape poate deveni un prieten apropiat înțelegând cauza lor. Deja acele relații care au fost legate de a ieși să bea și mânca sfârșesc să slăbească. Acest proces, deși natural, poate fi un pic dureros.

4. "Încă mai am nesiguranță până acum"

Persoana caută să-și caute poze cu "înainte"? Și când pierderea în greutate devine obiectul întâlnirii noastre? Cât de mult ar trebui să-ți spun? Presiunea poate fi ridicată chiar acum, dar încercați să fiți cinstiți cu privire la traiectoria dvs., la urma urmei, este o sursă de mândrie pentru dvs. Persoana pe care o întâlnești trebuie să respecte povestea ta, bine?

5. "Mi-e teamă de a fi încercat când mănânc."

Insecuritatea în ceea ce alții cred că este crudă în fiecare zi a celor care au pierdut în greutate. Indiferent de calitatea nutritivă a vasului, fie o salata sau un burger, oameni care au pierdut in greutate se simt judecat de cei din jurul tău.

6. "Întotdeauna mă lupt să nu pierd controlul și să câștig în greutate"

Weekend, sărbători, petreceri, întâlniri cu prietenii. Multe dintre aceste situații pot deveni stresante pentru cineva care luptă împotriva cântărilor pentru a menține sau a pierde în greutate, dar este important să nu lăsați frica să vă fie consumată. Rămâi concentrat pe obiectiv și tot ce sa întâmplat să te aducă unde ești. Dacă faceți greșeli, recuperați-vă. Trăiți o zi în fiecare zi.

7. „Chiar a venit la mine ca să mănânce bine“

Desigur, din când în când toți simt ca mananca un desert gustos, dar adevărul este că educația nutrițională este real și poate transforma viața tuturor permanent.

8.

Una dintre cele mai bune momente pentru cei care pierde în greutate este renovarea dulapului, iar în acest proces, mulți găsesc ceea ce-i place și cât de confortabil simt. Acest lucru se datorează faptului că există opțiuni restricționate de îmbrăcăminte de dimensiuni mari, ceea ce face ca mulți oameni supraponderali să aibă opțiuni limitate.

9. "Am învățat să mă iubesc pentru adevărat"

Indiferent de numărul de manechine, procesul de scădere în greutate implică multe bătălii și învățarea care transformă complet o persoană. Și, cu timpul, îți dai seama că fericirea ta nu este legată de numărul care apare în echilibru, dar schimbarile interne care au dus la greutatea actuală.

10. "Menținerea greutății este la fel de dificilă ca și pierderea"

Când atingeți obiectivul de scădere în greutate sau vă apropiați de el, vă puteți simți nesigur și presiunea de a rămâne pe drumul cel bun. Dacă există vreo schimbare a soldului care nu este mai puțin, nu disperați. Amintiți-vă victoriile, condiționarea fizică și calitatea vieții pe care ați câștigat-o. Concentrați-vă pe puterea dvs. de a vă menține motivat.

11. "Nu depășirea depresiei cu scădere în greutate"

Pierderea în greutate nu este soluția pentru toate problemele. În primul rând, trebuie să înțelegeți dacă excesul de greutate a vă lăsat cu depresie sau dacă, de fapt, depresia v-a determinat să deveniți excesul de greutate. Prin urmare, este important să solicitați asistență medicală pentru ca sănătatea corpului și a minții să poată fi actualizată.

12. "Te simți vinovat doar dacă te uiți la un cookie"

Când îți atingi greutatea ideală, este normal să încărci prea mult pentru a ține greutatea și mâncarea pe linie. Dar radicalizările nu sunt niciodată bune, deci nimic să fie martirizat pentru alunecări. Ai mâncat calorii? Acceptați ce sa întâmplat și reluați rutina.


Webseries discută relația dintre societate și persoanele cu dizabilități

Webseries discută relația dintre societate și persoanele cu dizabilități

"Visul meu este să pot merge la brutărie pentru a cumpăra o bucată de pâine". Cine a știut că această activitate obișnuit ar fi atât de dificil pentru Lucas Junqueira, atlet profesionist de rugby scaun cu rotile El explică: „brutărie se află la 200 de metri de casa mea, dar trotuar, pe stradă, eu nu pot merge “.

(Bunăstare)

De ce ne simțim fericiți pentru a vedea clipuri video de unghii fiind stoarse

De ce ne simțim fericiți pentru a vedea clipuri video de unghii fiind stoarse

Este foarte frecvente la scena prietena stoarcere cosuri si puncte negre prietenul. În același mod, este normal ca oamenii să zdrobească punctele negre în oglinda liftului. Când vine vorba de filme de oameni care stoarce puncte negre și cosuri, există un public foarte loial pentru acest tip de video.

(Bunăstare)