ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

12 îNtrebări frecvente despre dieta punctelor

12 îNtrebări frecvente despre dieta punctelor

Mulți oameni încă mai au îndoieli cu privire la dieta renumită de puncte. Prin urmare, am selectat prin Pune platforma noastră de experți cele 13 întrebări cele mai relevante ale celor care doresc să piardă în greutate cu dieta si sanatate. Verificați lista completă și de a adresa întrebări:

1 - Copiii pot face dieta punctelor

In toate metodologiile, dieta punctelor nu este recomandat copiilor sub 18 ani, deoarece calculele nu se bazează în această grupă de vârstă, dar la adulți. Un copil probabil că nu ar atinge necesarul de energie și nutriție urmând aceste recomandări. Pentru acest segment de public, orientări și recomandări nutriționale sunt diferite de la adulți

2 -. Vegetarienilor pot face dieta punctelor

Da, puteți urma punctele metodologiei Dieta, deoarece acestea nu au o recomandare "? închis "în raport cu alimentele care îl compun. În cele mai multe diete de puncte, există o dietă sănătoasă generală, care nu oferă meniuri specifice pentru o dietă vegetariană, de exemplu. Cu toate acestea, puteți adapta Punctele de Dietă la stilul și stilul dvs. de viață prin introducerea alimentelor pe care le consumați în mod obișnuit în rutina zilnică. Este important să ne amintim că o dietă vegetariană necesită cantități și recomandări specifice de nutrienți, așa că urmărirea cu un dietetician este esențială pentru prevenirea dezechilibrelor nutriționale

3 -. Dieta punctelor funcționează de fapt pentru orice

Rezultatul? Punctele de dietă vor depinde de fiecare persoană, de corp și de adaptarea fiecăruia. Merită să ne amintim că este o metodă de organizare a alimentelor cu o anumită restricție necesară pentru pierderea în greutate. Pentru cea mai bună performanță în achiziționarea obiectului și obiectiv, este esențial să se îndrumare de la un dietetician pe tot parcursul procesului de

4 -. Există contraindicații pentru regimul alimentar al punctelor

Nu există nici o contraindicație pentru a face dieta? puncte către pierderea în greutate. Numai este esențial ca individul să se adapteze la dieta in conformitate cu recomandarea dietetician și, de asemenea medicului dumneavoastră, dacă este necesar

5 -. Pot să fac dieta de puncte, chiar dacă gravide

Dieta puncte nu este? recomandată pentru femeile gravide și sugari, deoarece se concentrează asupra pierderii în greutate și efectuează o restricție calorică. În acest stadiu al vieții, nu este indicat să se efectueze o dietă restrictivă deoarece nevoile nutriționale sunt sporite.

6 - Cum fac o dietă punctuală?

Metoda de dietă punctuală se bazează pe reprezentarea caloriilor împreună cu nutrienții consumați prin puncte. Metoda propusă este de a urmări scorul indicat prin cantitatea și calitatea alimentelor care generează acest scor. Cu toate acestea, înainte de a începe și în timpul oricărei metode pentru pierderea in greutate, este esențial

7 -. Câte puncte pot consuma zilnic cu dieta punctelor

în regimul alimentar al punctelor, este indicat scorul? conform datelor antropometrice ale indivizilor (cum ar fi înălțimea și greutatea)

8 -. Unde pot găsi un meniu pentru dieta punctelor

este recomandat sa urmeze un meniu „gata“ pentru pierderea în greutate . Ce puteți face este ajusta metoda dieta punctele de-a lungul unui nutritionist

9 -.? Cât de mult în greutate pot pierde în greutate a face dieta saptamanala de puncte

Pierderea in greutate va depinde de fiecare organism. În general, pierderea medie în greutate în cadrul unei dieta este de 1 kg pe săptămână, adică 4 kg pe lună. Această medie poate varia de la individ la individ, atât pentru mai puțin, cât și pentru mai mult. Este important să rețineți că orice metodă de scădere în greutate pe care doriți să o adoptați trebuie să fie însoțită de un nutriționist.10 - Cât de multe calorii o persoana care face dieta punctelor pot consuma

Caloriile din metodologia de puncte dieta sunt legate de punctajul sugerat pentru fiecare, adică poate varia pentru fiecare individ în funcție de factorii? variabilele antropometrice (greutate și înălțime, de exemplu). Este important să ne amintim că orice metodă de pierdere în greutate pe care doriți să o adopte, trebuie să fie însoțită de un nutritionist profesionist

11 -. Care sunt alimentele care alcatuiesc dieta punctelor

Alimentele care alcatuiesc dieta punctelor se bazează pe? sugerat în Ghidul alimentar pentru populația braziliană. Cu toate acestea, în metodologia de dieta a punctelor sunt incluse toate produsele alimentare, ca un stimulent pentru consumul de alimente care contribuie la îmbunătățirea calității vieții. Este important să ne amintim că orice metodă de pierdere în greutate pe care doriți să o adopte, trebuie să fie însoțită de un nutritionist profesionist

12 -. Care este dieta cea mai eficientă pe termen scurt, puncte de dieta sau dieta de detoxifiere

În primul rând, este esențial să se sublinieze că nici o dietă pe termen scurt nu este mai eficace decât modificările pe termen lung ale dietei. Diferența dintre dieta de puncte si dieta de detoxifiere este faptul că prima este o metodologie care nu are meniuri specifice și, în general, se concentrează atât cantitatea (de scor sugerat pentru produse alimentare) și calitatea produselor alimentare (pentru încurajarea consumul tuturor grupurilor de alimente menționate în Ghidul alimentar pentru populația braziliană). Deja dieta de detoxifiere nu este o metodologie, ci o determinare de model de regim alimentar, care are o mai mare accent pe două grupe de produse alimentare specifice: fructe și legume, fără grup de încurajare sau de constrângere, chiar majoră pentru alte grupe de alimente. Merită să ne amintim că procesul de detoxifiere apare în mod natural în organismul uman, atunci când se utilizează o dietă adecvată și sănătoasă, propusă de Ghidul pentru alimente pentru populația braziliană. . Și pentru o mai mare eficiență ar trebui să adopte obiceiurile alimentare și stilul de viață echilibrat, care caută în condiții de siguranță și adecvate pentru metode de pierdere în greutate de lângă un nutritionist profesionist

Toate răspunsurile au fost publicate de către nutriționist Isabelly Silva (CRN: SP-47452 / P)


Luarea iaurtului ajută la controlul hipertensiunii

Luarea iaurtului ajută la controlul hipertensiunii

Un nou studiu prezentat saptamana trecuta, la Congresul American Heart Association High Blood Pressure Cercetare 2012 stiintific Sessions, din Washington (SUA), aflat cine are obiceiul de a consuma iaurt are tensiune arterială sistolică scăzută și un risc mai scăzut de apariție a hipertensiunii arteriale.

(Alimente)

Asamblați un vas ecologic

Asamblați un vas ecologic

Trecerea prin magazinul alimentar și întâlnirea cu alimentele ecologice nu mai este un eveniment exotic. Ele se află pe rafturile cele mai diverse și nu se mai limitează la fructe și legume. Variind de la simplu Saladinha salata verde la carne, băuturi, fără a lăsa deoparte industrializate, cum ar fi zahăr și achocolatado.

(Alimente)