ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

10 Sfaturi pentru a nu strica relația lor

10 Sfaturi pentru a nu strica relația lor

Mulți oameni în ultimul timp au tehnici căutate și formule miraculoase care predau pentru a salva relatia ta. Cu toate acestea, la fel de important ca știind ce trebuie să faceți într-o relație este să știi ce să nu faci pentru ao strica. Dacă aveți posibilitatea să acorde o atenție la acțiunile de zi cu zi, să identifice și să evite atitudinile de mai jos, va contribui cu siguranță pozitiv la viitorul relației.
1. Evitați să vă păstrați părerea despre atitudinile partenerului dvs. care vă deranjează, deoarece ceea ce pare inițial mic poate fi într-o bună zi un declanșator al unui război major. De exemplu, dacă vă deranjeazăți cu prosopul umed pe pat, discutați cu el despre prima dată când acest lucru se întâmplă și explicați clar de ce vă deranjează. Dacă sunteți împingând cu burta, este posibil ca o picătură zi de apă pentru separarea este doar un prosop umed, care insistă asupra repaus pe pat.
2. Evitați păstrarea vătămării sau a resentimentelor partenerului dvs. atunci când el sau ea vă spune ceva considerat ofensator. Încercați să scăpați de acest sentiment înainte de a putea transforma dragostea în ura. Există două tehnici care vă permit să evitați rabia. Prima: să ia o respiratie adanca si lasa doar sentimentul să dispară - să accepte partenerul așa cum este, inclusiv eșecurile, pentru că nimeni nu este perfect (nu). Al doilea: discutați cu partenerul dvs. despre acest lucru și căutați o soluție care să fie plăcută atât pentru dvs. (și nu doar pentru dvs.). Încercați să vorbiți fără să vă confruntați, ci într-un mod care exprimă modul în care vă simțiți fără a fi acuzator. Dintr-o dată, s-ar putea să descoperiți că intenția nu a fost să vă ofenseze.
3. Atât de dificilă ar părea, încercați să vă controlați gelozia și suprasolicitarea. Gelozia este o otravă mortală pentru majoritatea relațiilor. O mică lumină ponderată și gelozie vine să fie sănătos pentru relația, dar atunci când este vorba de necesitatea de a controla partenerul (a), se transformă în lupte, care lasă atât de nefericit. Dacă ai probleme cu gelozie, și merge atât de departe încât să se oprească viața ta să urmărească celălalt, este important să recunoaștem că rădăcina acestei probleme este nesiguranta, care poate fi legată de copilărie, sau orice altă relație anterioară că ai fost rănit. Prin urmare, este necesar să solicitați ajutorul unui profesionist pentru a împărtăși și a nesiguranței frustrările și să nu dea frâu liber lor în relația lor.
4. Evitați idealizarea și ascultarea așteptărilor excesive în a fi iubite. Deseori la începutul relației ne așteptăm ca partenerii noștri să ne pună mai întâi în toate, să ne surprindă, să ne susțină, să fim mereu zâmbitori și așa mai departe. Fără a realiza acest lucru, creăm așteptări foarte mari și nu ne dăm seama că partenerul nostru nu este perfect, așa cum nimeni altcineva nu este. Nu ne putem aștepta ca ei să fie iubitori și îngrijiți în fiecare minut din fiecare zi, pentru că toată lumea are perioade dificile în viață. Nu ne putem aștepta ca aceștia să se gândească întotdeauna la noi, deoarece în mod evident se vor gândi la ei sau la alții la un moment dat. Nu ne putem aștepta ca ei să fie exact așa cum suntem, deoarece fiecare este fiecare. Așteptările foarte mari duc la dezamăgire și frustrare, mai ales dacă nu comunicăm așteptările celuilalt. Cum ne putem aștepta ca partenerul nostru să răspundă acestor așteptări dacă nu știe nici măcar despre ele? Remedierea este de a scădea anxietatea noastră, permiteți partenerilor noștri să fie ei înșiși și să le acceptați și să le iubești pentru asta.
5. Evitați crearea unui abis între cuplu. Aceasta nu este doar o problemă care are copii, dar și alte cupluri care lucrează excesiv, călătorind în mod constant și nu se deschid activitățile lor de agrement. Din nefericire, cuplurile care nu petrec timp singuri ajung să creeze o distanță una de cealaltă. Deși petreceți timp împreună când sunteți cu copii, prieteni sau familie este bine, este, de asemenea, important să petreceți ceva timp împreună și singur. Dacă sunteți greu de găsit acest timp, vă sugerez să aloce timp unul pentru celălalt în timpul zilei și să ia în serios combinate, pentru că dacă nu clar dentist sau ora de sport, deoarece clar timpul cu persoana pe care o iubești? Iar atunci când sunt împreună, fac un efort pentru a se conecta, să se distreze și să se bronzeze, așa cum ai făcut-o la începutul relației și nu doar să fie împreună pentru taxe.
6. Evitați dialogul. Acest păcat agravează toate elementele de pe listă, deoarece o bună comunicare este fundamentală pentru o relație bună. Dacă aveți resentimente, ar trebui să vorbiți despre asta în loc să lăsați să se dezvolte resentimentele. Dacă sunteți gelos, ar trebui să deschideți jocul, să fiți cinstit și să vă expuneți nesiguranța. Dacă aveți așteptări, trebuie să le spuneți partenerului dvs. Dacă există probleme, trebuie să le recunoașteți și să lucrați pentru a le rezolva. Comunicarea nu înseamnă doar să vorbești, să discuți relația sau să lupți. Comunicarea înseamnă a vă dezvălui sentimentele (frustrare, scuză, teamă, tristețe, bucurie), fără teamă de a arăta slăbiciune. Pentru dialogul dintre cei doi devin mai interesant, de asemenea, să comunice cât de mult sunteți fericit lângă el (sau ea), cât de departe (a) iubește și cât de mult esti fericit.
7. Lipsa recunoașterii este, de asemenea, un mare exterminator al relațiilor și, în general, vine aliat cu lipsa dialogului. Răceala sentimentelor poate fi înțeleasă ca o lipsă de recunoștință și apreciere pentru tot ce îți face partenerul (sau partenerul) pentru tine. Fiecare persoană (chiar și dumneavoastră) vrea să fie recunoscută și lăudată pentru ceea ce faceți. Spală vasele sau gătește ceva ce-ți place? Te ajută, te sprijină sau înțelegi munca ta? În loc să se plângă că bucătăria este o mizerie, sau că trebuie să înțeleagă este profesia lor, să ia timp pentru a spune vă mulțumesc, să-i sărute și o îmbrățișare. Această atitudine mică te poate face să te simți cu adevărat iubită de tine și importantă în viața ta.
8. Lipsa de afecțiune și schimb de afecțiune. În acest articol, nu vorbim doar despre sex, ci despre sex. Studiile dovedesc că femeia trebuie să primească atenție de la soț și să fie mângâiată prin actul de preludiu pentru actul sexual. Afecțiunea este importantă, se descurcă bine și toată lumea are nevoie de o parte din ea, mai ales venind de la care ne place. Luați timp, în fiecare zi, pentru a acorda atenție partenerului dvs.; Dă-mi un sărut atunci când el sau ea vine acasa de la locul de muncă, spune Good Morning Good Night ei și, ajunge în spatele și să dea un sarut pe gat, masaj spate în timp ce el se uită la televizor și mai mult creativitatea vă permit.
9. Incapatanarea. Fiecare relație va avea probleme și discuții - dar este important să înveți să le rezolvi după ce ți-ai scăpat puțin paza. Din păcate, mulți dintre noi sunt atât de încăpățânați încât nu recunoaștem încăpățânarea noastră. Evitați să doriți să aveți întotdeauna dreptate (sau dreptate) și puneți toate greșelile despre partenerul dvs. Pentru a preveni încăpățânarea distruge datarea sau căsnicia, uita-te pentru a ușura opinia și de a dezvolta obiceiul de a cere scuze atunci când sunt greșite (a) și într-adevăr e vina ta. Amintiți-vă că mândria nu duce la nimic și, așa cum am spus, nu există niciun motiv să vă temeți să vă para slabi în fața persoanei care vă iubește. Desigur, vă va ajuta să vă corectați greșeala și nu să vă respingeți pentru aceasta.
10. Rutină și confort. Am decis să plec spre sfârșit cei mai mari criminali de relații. După o lungă perioadă de timp împreună, omul crede că nu mai este necesară pentru a trimite flori neașteptate soției sale, cerându-i să cina pe orice noapte dat și ea crede că nu mai este nevoie de lenjerie de corp nou, saruturi Bună dimineața, conversații în timpul cina ... Oricum, amândoi cred că nu mai este necesar act de cucerire formă și dintr-o dată, există două cazați lăsând relația să fie efectuată de către pilotul automat obligațiilor de zi cu zi.

Milena Lhano
este terapeut florale, grafóloga și iridologie . Pentru mai multe informații, contactați: (11) 2028-0500 / [email protected]


Full Moon Meditația se întâmplă în cinci puncte São Paulo

Full Moon Meditația se întâmplă în cinci puncte São Paulo

Meditația este folosită ca tratament complementar pentru o serie de probleme de sănătate, în special pentru cei cu o relație emoțională. Există diferite tehnici și fiecare cu particularitățile sale. Practica de meditație legată de calendarul lunar poate aduce beneficii participanților, în plus față de a avea un sens mistic.

(Bunăstare)

Abordarea gândurilor negative minimizează singurătatea

Abordarea gândurilor negative minimizează singurătatea

Schimbarea modului în care se percep relațiile cu lumea este cea mai eficientă intervenție împotriva sentimentului de singurătate, potrivit unei analize efectuate de Universitatea din Chicago în Statele Unite. Descoperirile pot ajuta la medici si psihologi dezvolta tratamente mai bune pentru singurătate, un factor de risc cunoscut pentru boli de inima si alte probleme de sanatate.

(Bunăstare)