ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

10 Melodii care ajuta la combaterea anxietății

10 Melodii care ajuta la combaterea anxietății

Ascultarea muzicii este mare pentru corpul și mintea și se pot schimba starea de spirit. Un studiu recent de organizația britanică MindLab a organizat o listă a celor mai bune melodii pentru a combate anxietatea.

Neurologii au analizat un grup de voluntari în timp ce efectuau activități logice într-un ritm accelerat. Sarcinile sunt proiectate pentru a creste nivelul de stres în timpul procesului participanții au ascultat cântecele.

Prin senzori, oamenii de știință au evaluat ritmul de activitate a creierului, ritmul cardiac, tensiunea arterială și respirația fiecărui voluntar. Cel care mai ajutat membrii să se relaxeze a fost Weightless, grupul Marconi Union, capabil de a reduce anxietatea cu până la 65%.

In plus, alti artisti precum Adele, Coldplay și Mozart a intrat, de asemenea, clasamentul. Consultați lista de cântece care, potrivit științei, vă pot reduce anxietatea:

1. Greutate, Marconi Union

2. Electra, Airstream

3. Mellomaniac (Chill Out Mix), DJ Shah

4. Filigran, Enya

5. Strawberry Swing, Coldplay

6. Te rog nu te duce, Barcelona

7. Pure Shores, Toți Sfinții

8. Cineva ca tine, Adele

9. Canzonetta Sull'aria, Mozart

10. Putem zbura, Rue du Soleil (Café Del Mar)


In experiment, femeia arata efectele lipsei de somn pe corp

In experiment, femeia arata efectele lipsei de somn pe corp

Surmenaj, stres, insomnia, acumularea sarcinilor și tulburările de somn sunt unele dintre cele mai comune răufăcători ai privării de somn. Mai mult decât atât, nopți nedormite sunt legate de un risc crescut de inactivitate fizică, abuzul de alcool, depresie si supraponderali sau obezi. britanic Sarah Chalmers, 46, a decis să participe la un studiu organizat de Școala Sleep, instituție din studiile de somn din Londra, Marea Britanie, pentru a afla ce impact au obiceiurile de somn asupra mintii si a corpului.

(Bunăstare)

Citirea turbinei creier și de a combate insomnia

Citirea turbinei creier și de a combate insomnia

Câte cărți ai citit într-o viață? Dacă le puteți număra la îndemână, erau puțini. Un sondaj realizat de Ibope Intelligence, comandat de Institutul Pro-Book, a arătat că 45% din populația țării nu are obiceiul de a citi. Cine se ingroasa acest procent, probabil, nu au nici o idee despre beneficiile pe care le aduce lectura.

(Bunăstare)