ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

10 Alimente pentru a preveni crampe musculare

10 Alimente pentru a preveni crampe musculare

crampe dureroase si extrem de incomode sunt prin definiție contracția involuntară a unui mușchi scheletic, care are partea sa de contract și efectuate prin intermediul semnalelor relaxa nervoase comandate de voință, care este, în mod voluntar.

„Când apare, indică un handicap“ explică fiziologul Unifesp Raul Santo. Pentru a evita complicații, măsuri simple, cum ar fi întinderea și dieta echilibrată sunt esențiale.

alimente care previn crampele

Pentru a preveni crampele, este important sa se consume alimente bogate in potasiu, magneziu si calciu, cum ar fi legumele de culoare verde inchis. O altă modalitate de a evita să fie bine hidratat și să ia apă tonică, care are chinină, o substanță care ajută la reducerea crampe. Vezi alte produse alimentare:

  • semințe de floarea-soarelui prăjite
  • Avocado
  • Migdale
  • Spanac
  • cartofi
  • Sfecla
  • Banana
  • Broccoli
  • țelină
  • Rocket

Recomandări

Nu există nici un remediu pentru crampe în sport, cu excepția respectării regulilor generale de condiționare și de viață sănătoasă. Respectați-vă limitele și fii fericit!


Diferențele dintre suplimentele alimentare și produsele anabolice

Diferențele dintre suplimentele alimentare și produsele anabolice

In activitatea orthomolecular cu utilizarea de suplimente alimentare, care sunt vitamine, proteine, aminoacizi, acizi grași, oligoelemente și unele medicamente pe bază de plante. Nu folosiți niciodată vreun tip de medicamente, cu atât mai puțin utilizarea steroizilor anabolizanți, care sunt, de obicei, medicamente hormonale pentru utilizare controlată și specifică.

(Alimente)

Consumul moderat de alcool poate ajuta la protejarea impotriva bolii Alzheimer

Consumul moderat de alcool poate ajuta la protejarea impotriva bolii Alzheimer

Consumul moderat de alcool poate ajuta la reducerea pierderilor de memorie cauzate de boala Alzheimer, spune un studiu realizat de Universitatea Loyola, Statele Unite ale Americii, si publicat in revista Neuropsihiatrie Boala si tratamentul Cercetatorii au analizat rezultatele 143 de studii anterioare care implica 365.

(Alimente)