ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

10 Factori să ia în considerare atunci când aleg o sală de gimnastică

10 Factori să ia în considerare atunci când aleg o sală de gimnastică

Odată cu sosirea de oameni de vară pentru a încuraja mai mult pentru a obține un corp mai potrivit, și apoi alerga la culturism. În grabă, câteva detalii importante trebuie luate în alegerea unei săli de sport de calitate. A nu fi atenți la momentul alegerii poate determina descurajarea, lipsa rezultatului și, în cazuri mai grave, poate chiar provoca răniri.

1- Locul de amplasare: Studiile arată că o mai mare aderență la un program de exerciții se datorează faptului că locația se află într-o rază de până la trei kilometri de reședință sau de muncă, deoarece o scurtă călătorie este cu atât mai mică probabilitatea de "ocolire". Capacitatea de a antrena pentru călătorii scurte de lucru ar trebui să fie luate în considerare, de asemenea, nu pierde stiuca

Nu fii atent atunci când aleg poate duce la descurajare, lipsa de rezultat așteptat

2 Igiena corporala: .. Acest este unul dintre cele mai importante aspecte ale infrastructurii și este esențial pentru asigurarea faptului că rezultatul este efectiv sănătos. Cele mai delicate locuri sunt sălile de schimb, piscinele și echipamentul. Sali de sport ar trebui să aibă: vestiare spațioase și bine luminate cu dulapuri individuale pentru a vă putea lăsa lucrurile; instructori instruiți care nu îndeplinesc mai mult de o funcție. Evitați sălile de gimnaziu care au plăci din plastic sau de lemn pe podea, deoarece murdăria se acumulează sub plăci și poate provoca probleme dermatologice;

3- Management: Sala de gimnastică funcționează cu bunurile principale ale clientului : sănătatea și bunăstarea. De aceea nu este o afacere pentru amatori. Unele etichete majore, cum ar fi ISO 9001 atesta calitatea de administrare și de gravitatea în desfășurarea proceselor din cadrul unei companii

Tabelul 4 tehnician calificat :. Profesorii o sală de fitness ar trebui să fie instruiți în Educație fizică și înregistrate de CREF. Ia lecții de la o persoană care nu are această înregistrare este același ca acesta este un medic care nu a format

5 Formare și Team formare :. Formarea forței de muncă trebuie să fie întotdeauna respectate în alegerea sală de gimnastică. Educația fizică este o știință în evoluție constantă și profesioniștii trebuie să fie întotdeauna instruiți și evaluate cu privire la monitorizarea noilor tendințe și descoperiri

6 Echipamente de formare :. Ca știință, tehnologie, de asemenea, evoluează. Actualizarea constantă a echipamentului disponibil studenților nu este doar un lux în plus în academii. Este garanția ofertei de servicii actualizate și cu sprijinul celor mai bune tehnologii disponibile.

7 - Misiunea și valorile companiei: Cea mai garantată informație despre modul în care o companie crede că este scrisă în valorile și misiunea ei.

8- Serviciu personalizat: Scopurile oamenilor sunt diferite, iar strategiile pentru a le atinge sunt, de asemenea.

9- Servicii - Vedeți ce "facilități" vă poate oferi sală de gimnastică: Prosoape, dulapuri; Evaluarea fizică; nutriționiști; terapie fizică; Parcare și siguranță, de exemplu. Orientarea spre formare este esențială pentru student. Prin aceasta, instructorul dvs. poate elabora un plan de formare personalizat, ținând cont de obiectivele, necesitățile și limitările acestuia. Diversitatea în clase și modalități este, de asemenea, foarte importantă.

10- Îngrijirea de urgență - Academiile trebuie să aibă echipe de prim ajutor. Aceste echipe ar trebui să aibă și să știe cum să utilizeze dispozitive cum ar fi defibrilatoare, care ar trebui să fie stocate într-un loc ușor accesibil.


ÎNdepărtați durerea de picioare după o alergare

ÎNdepărtați durerea de picioare după o alergare

Picioare, epuizate, picioare dureroase. Scenariul este comun printre cei îndrăgostiți de curse și, uneori, chiar dăunează - sau împiedică! - formarea. „Durerile dupa antrenament pot fi cauzate de leziuni musculare, tendoanelor și articulațiilor. În toate cazurile, este recomandabil să se facă o pregătire și de recuperare înainte de a exercita din nou“, spune Raul fiziolog Santo, de la Unifesp.

(Fitness)

O nouă generație de cântare ajută la sănătate de control

O nouă generație de cântare ajută la sănătate de control

Datorită faptului că a fost obezi în anii adolescenței, am subliniat întotdeauna că numai controlul greutatea corporală nu este lipsită de boli de acumulare a grăsimilor, așa că ar trebui să facem acest lucru. Grăsimea corporală este o afacere serioasă. Fat este unul dintre țesuturile care alcătuiesc corpul uman, și, deși realitatea națională arată că mai mult de 40% din populație are probleme de echilibru, este necesar să se acorde atenție faptului că este necesar pentru organismul uman grăsime, dar trebuie să fie menținute la niveluri sănătoase.

(Fitness)