ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

10 Zile fără a afecta exercitarea deja sanatatea creierului

10 Zile fără a afecta exercitarea deja sanatatea creierului

Un studiu realizat de Scoala de sanatate publica de la Universitatea din Maryland în Statele Unite, a constatat că oprirea activității fizice timp de doar 10 zile reduce deja fluxul sanguin cerebral. Această scădere poate avea implicații serioase asupra sănătății creierului. În cadrul testelor, s-au analizat fluxurile de sânge ale creierului persoanelor sănătoase și active din punct de vedere fizic cu vârste cuprinse între 50 și 80 de ani. În primul rând, cercetătorii au colectat datele participanților în rutina lor obișnuită. Apoi, testele au fost refăcute după 10 zile fără nici un exercițiu.

Folosind tehnici de imagistica creierului, a efectuat teste după ce participanții oprit toate activitatea fizică a arătat o scădere semnificativă a fluxului sanguin în opt regiuni ale creierului inclusiv hipocampus.

„stim ca hipocampul joaca un rol important in procesul de invatare si memorie si este una dintre primele regiuni ale creierului să se micșoreze la persoanele cu Alzheimer. la rozătoare, hipocampus răspunde la creșterea exercițiu de formare în creștere noi vase de sange si noi neuroni, și persoanele în vârstă, exercițiile fizice pot ajuta la prevenirea hipotalamusul se micsoreaza „, spune J. Carson Smith, autorul principal al studiului.

Toti participantii la studiu au avut cel puțin 15 ani de experiență în exerciții de anduranță și au participat recent la competiții. Întreruperea exercițiilor a implicat cel puțin 4 ore de formare pe săptămână. Participanții medie alergat 59 km pe săptămână și a avut o (rata de consum de oxigen în timpul activității fizice) VO2 peste 90% din normal pentru vârsta lor.

Datele obținute prin testele contribuie la înțelegerea științifică în creștere a impactului activității fizice asupra sănătății cognitive. „Noi știm că, dacă sunt mai puțin activi fizic, este mult mai probabil sa aiba probleme cognitive si dementa cu varsta. Cu toate acestea, nu a existat nici o dovadă că abilitățile cognitive înrăutățit după oprirea exercițiu pentru doar 10 de zile“, spune Smith .

Încă mai crede că toate acestea pot avea implicații importante asupra sănătății creierului la persoanele în vârstă. Cu toate acestea, punctele de experți la necesitatea unor cercetări suplimentare pentru a înțelege cât de repede apar aceste modificări, ceea ce efectele pe termen lung și cât de repede de cadru ar putea fi inversată cu reluarea activității fizice.


Opt sfaturi pentru a avea grijă de voce

Opt sfaturi pentru a avea grijă de voce

Răgușeală, durere la momentul vorbirii, rugozitate și mâncărime la nivelul gâtului. Mulți oameni nu-l iau în serios și cred că având grijă de voce este un lucru de a canta sau de lucru vorbesc toată ziua, cu toate acestea, „sănătatea vocală“ sau „higiente vocal“, așa cum medicii o numesc, este esențială pentru aparatul vocal al oricărei "De obicei, oamenii caută un profesionist atunci când problema se află deja într-un stadiu mai avansat.

(Sănătate)

Anvisa suspendă vânzarea de carne de vită cu conservant interzis

Anvisa suspendă vânzarea de carne de vită cu conservant interzis

Marți (26), Agenția Națională de Supraveghere a Sănătății a determinat colectarea de pe piața internă de carne de vită congelată, marca file Unite, SIF / DIPOA 0049/206, fabricate în lot 22.03.2017 și 03.22.2018 valabil, punga de plastic care conține 500g. Carnea în cauză a fost respinsă în cadrul testelor efectuate la Laboratorul Central de Sănătate Publică din Rio de Janeiro (Lacen-RJ) pentru prezentarea sulfitului, un conservant interzis de Ministerul Agriculturii (harta) în carnea de vită, în conformitate cu două instrucțiuni normative care Ministerul :.

(Sănătate)