ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

10 Zile fără a afecta exercitarea deja sanatatea creierului

10 Zile fără a afecta exercitarea deja sanatatea creierului

Un studiu realizat de Scoala de sanatate publica de la Universitatea din Maryland în Statele Unite, a constatat că oprirea activității fizice timp de doar 10 zile reduce deja fluxul sanguin cerebral. Această scădere poate avea implicații serioase asupra sănătății creierului. În cadrul testelor, s-au analizat fluxurile de sânge ale creierului persoanelor sănătoase și active din punct de vedere fizic cu vârste cuprinse între 50 și 80 de ani. În primul rând, cercetătorii au colectat datele participanților în rutina lor obișnuită. Apoi, testele au fost refăcute după 10 zile fără nici un exercițiu.

Folosind tehnici de imagistica creierului, a efectuat teste după ce participanții oprit toate activitatea fizică a arătat o scădere semnificativă a fluxului sanguin în opt regiuni ale creierului inclusiv hipocampus.

„stim ca hipocampul joaca un rol important in procesul de invatare si memorie si este una dintre primele regiuni ale creierului să se micșoreze la persoanele cu Alzheimer. la rozătoare, hipocampus răspunde la creșterea exercițiu de formare în creștere noi vase de sange si noi neuroni, și persoanele în vârstă, exercițiile fizice pot ajuta la prevenirea hipotalamusul se micsoreaza „, spune J. Carson Smith, autorul principal al studiului.

Toti participantii la studiu au avut cel puțin 15 ani de experiență în exerciții de anduranță și au participat recent la competiții. Întreruperea exercițiilor a implicat cel puțin 4 ore de formare pe săptămână. Participanții medie alergat 59 km pe săptămână și a avut o (rata de consum de oxigen în timpul activității fizice) VO2 peste 90% din normal pentru vârsta lor.

Datele obținute prin testele contribuie la înțelegerea științifică în creștere a impactului activității fizice asupra sănătății cognitive. „Noi știm că, dacă sunt mai puțin activi fizic, este mult mai probabil sa aiba probleme cognitive si dementa cu varsta. Cu toate acestea, nu a existat nici o dovadă că abilitățile cognitive înrăutățit după oprirea exercițiu pentru doar 10 de zile“, spune Smith .

Încă mai crede că toate acestea pot avea implicații importante asupra sănătății creierului la persoanele în vârstă. Cu toate acestea, punctele de experți la necesitatea unor cercetări suplimentare pentru a înțelege cât de repede apar aceste modificări, ceea ce efectele pe termen lung și cât de repede de cadru ar putea fi inversată cu reluarea activității fizice.


Crampe musculare: cum pentru a preveni și de a ușura

Crampe musculare: cum pentru a preveni și de a ușura

Crampe dureroase si extrem de incomode sunt, prin definiție, contracția involuntară a unui mușchi scheletic, care are partea sa de contract și efectuate prin intermediul semnalelor relaxa nervoase comandate de voința și anume în mod voluntar. în activitatea fizică (sport sau nu) apar ca un simptom al oboselii, eforturile care au epuizat deja nutrienți, enzime, electroliți, apă și altele, deteriorarea comanda responsabil pentru acțiunea mușchilor în timpul lanț de mișcare necesar pentru gestul sportiv efectuat în acel moment.

(Sănătate)

Eroarea dentară mai târzie poate însemna consultarea mai multor medic dentiști

Eroarea dentară mai târzie poate însemna consultarea mai multor medic dentiști

Cercetătorii din Marea Britanie și Marea Britanie Finlanda a studiat dezvoltarea dinților din lapte la aproximativ 6.000 de indivizi pentru a identifica variante genetice posibile asociate problemelor dentare la vârsta adultă. Continuați să citiți pe site-ul Colgate

(Sănătate)