ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

10 Melodii POP Brazilia pentru a instrui în funcție de ritmul cardiac

10 Melodii POP Brazilia pentru a instrui în funcție de ritmul cardiac

Playlistul pe care îl auziți în timp ce lucrați, jogging sau mersul pe jos afectează, și mult, performanța dvs. Prin urmare, acesta trebuie să fie instalat ținând seama ce exercitarea de a efectua și bpm (bătăi pe minut) de fiecare melodie.

Acest lucru se datorează faptului că piesele sunt în măsură să se adapteze activitatea creierului electrice, permițând reducerea oboselii musculare. Pe scurt, muzica poate îmbunătăți performanța în timpul activității fizice

Verificați lista My Life cu 10 cântece pentru a vă antrena în funcție de ritmul cardiac: - (. Partea Marcelo Falcão)

IZA diform [75. bpm]

75 bpm

Supercombo - Magaiver [98 bpm]

98 bpm

Karol Conka - rostogoli feat. Tropkillaz [100 bpm]

100 bpm

Vitor Kley - Sol (Vinne, Double Z Remix) [124 bpm]

124 bpm

Ludmilla - Ai [130 bpm]

130 bpm

NxZero - Modul Avion [134 bpm]

134 bpm

Pabllo Vittar - sexy Lungime (ft Matei Carrilho.) [154 bpm]

154 bpm

Anitta - Paradinha [180 bpm]

180 bpm

Nego Borel - Contatinho ft. Luan Santana [180 bpm]

180 BPM

braza - Ball urmează [180 bpm]

bp 180 m


Capoeira: arte marțiale lucrează la flexibilitate și coordonare motorică

Capoeira: arte marțiale lucrează la flexibilitate și coordonare motorică

Capoeira este un dans deghizat lupta gingada în zilele sale timpurii de sclavi angolezi pe teritoriul brazilian. Ei s-au întâlnit în grupuri aproape de sensalas în locuri care au prezentat un tip de vegetație redusă, așa-numita capoeira. Folosind mișcări muzicale și ritmice, sclavii au făcut mai mult decât să rămână în stare să lupte.

(Fitness)

De formare HIIT: Ghid eficientă metodă de pierdere în greutate

De formare HIIT: Ghid eficientă metodă de pierdere în greutate

HIIT este un acronim engleză pentru „High Intensity Interval de formare“, adică, de mare intensitate interval de formare. Acest lucru înseamnă că antrenament HIIT este tot ceea ce de formare în care persoana atinge vârfuri de mare intensitate intercalate cu perioade de repaus care pot fi active (de exemplu, persoana continuă să se miște, dar la o intensitate mai mică) sau pasive în persoana se oprește complet.

(Fitness)