ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

1 Din 3 cititori din viața mea a avut deja probleme cu inima

1 Din 3 cititori din viața mea a avut deja probleme cu inima

Ai grija de sanatatea inimii ? Lângă Ziua Femeilor în 2018 am făcut un studiu pentru a afla cum cititorii noștri se ocupă de acest aspect al corpului tău. Potrivit sondajului, 17,8% dintre cititorii noștri au câteva probleme de sănătate în momentul de față, cum ar fi hipertensiunea arterială (presiune mare), infarct și aritmie cardiacă. Alți 18,1% au avut o stare de inimă pe tot parcursul vieții.

Incidența problemelor cardiace este mai mare odată cu vârsta. Doar 20% dintre cititori sub vârsta de 18 ani au suferit deja unele afecțiuni cardiace. Pe de altă parte, peste 60% dintre respondenți cu vârsta de 60 sau mai multe au avut probleme cu inima.

Acest număr crescut de afecțiuni cardiace asociate cu varsta pot fi legate de mai mulți factori care apar cu anii. Printre acestea este menopauza. Este un proces natural al organismului feminin și marchează sfârșitul climactericii, care este tranziția dintre perioada fertilă și cea nefertilă a femeii. Cu menopauza, femeia devine mai sensibile la probleme cardiace.

Istoric Întrebarea

În plus, 84% dintre cititori au spus că există cazuri de alte persoane din familie cu probleme cardiace. Verificarea incidenței bolilor care afectează inima în ceilalți membri ai familiei poate ajuta o persoană să își păstreze devreme bunele obiceiuri, prevenind o boală care deseori nu prezintă nici un simptom

, deci, dacă aveți o rudă cu colesterol ridicat sau hipertensiune arterială, sau este copilul unei persoane care a avut un atac de cord sau accident vascular cerebral, a se vedea un medic pentru teste. - sunt ecocardiografie, numărul de colesterol, presiune sânge - și schimbe obiceiurile lor, cum să mențină un regim alimentar echilibrat și exercitarea, înainte de înrăutățirea problemei

Factbox:

boli de inima: cunosc simptomele si tratamente pentru cauza

ce afectează sănătatea. Numeroși factori pot afecta sănătatea inimii noastre, de la hrănirea în istoricul familial al bolilor de inimă. Cu toate acestea, unele obiceiuri mici ale vieții de zi cu zi, care la prima vedere nu pot fi legate de inima, poate contribui la starea de sănătate pe termen lung.

Printre acestea, graba vieții de zi cu zi afectează în mod direct starea noastră, de calitate a somnului nostru și a modului în care ne confruntăm cu stresul în general. Iar pe termen lung, aceste aspecte pot contribui (sau prevenirea) dezvoltarea anumitor boli de inimă, cum ar fi hipertensiune arterială, aritmii și de atac, chiar inima. De exemplu, pentru respondenții care consideră stres ceva care dăunează sănătății lor, 38% au avut deja probleme cardiace. În timp ce pentru cei care susțin că stresul nu este dăunător, doar 31% au avut o anumită stare în inimă.

Acest lucru arată că modul în care afecteaza stresul ne poate avea un impact asupra sanatatii noastre. Potrivit cardiologului Maria Angela Plácido, cei care trăiesc o rutină stresantă eliberează niveluri ridicate de hormoni care cauzează instabilitate în organism. Adrenalina este una dintre ele „Aceasta acționează prin creșterea frecvenței cardiace și a tensiunii arteriale, care poate culmina cu un atac de cord și chiar moartea“, explică el.

De la cortizol, un alt hormon eliberat in timpul situații de stres, poate provoca moartea la persoanele care au deja boli cardiovasculare, potrivit unui studiu publicat în

Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism

.

prin urmare, este important să se găsească un echilibru în viața de zi cu zi, pentru a evita vârfuri de stres. Primul pas este acela de a identifica ceea ce ne face stresați, ceea ce poate ajuta la rezolvarea problemelor și, astfel, la minimizarea efectelor lor asupra sănătății. Pentru cititorii noștri, probleme de bani (51,3%), cu relațiile (48,3%) și de familie (46,9%) sunt principalul responsabil pentru stresul pe o bază de zi cu zi.

Sleep Quality Somnul este, de asemenea, cheia pentru sănătatea inimii pe termen lung. Potrivit OMS, idealul este de a avea aproximativ 8 ore de somn pentru a restabili energia si restul pe timp de noapte. Cu toate acestea, doar 28,9% dintre respondenți dorm 8 ore sau mai mult, în timp ce marea majoritate, 71,1% dormi 7 ore sau mai puțin. În plus, 73,6% au declarat că ar dori să doarmă mai mult, pentru că trezesc obosit și doresc să se întoarcă la culcare. Potrivit președintelui Societății brazilian de Hipertensiune (SBH), Artur Beltrame Ribeiro, care suferă de tulburări de somn prezintă o variabilitate mai mare presiune și creșterea este legată de deteriorarea organelor țintă, cum ar fi inima, creierul și rinichii.

în cele din urmă, rutine lungi de lucru poate avea un impact, de asemenea, sanatatea inimii. Marea majoritate a respondenților (45,3%) lucrează mai mult de 8 ore pe zi, iar 78,2% au treburile casnice, cum ar fi îngrijirea copiilor și curat în casă, după ore.

Acest lucru se poate face dublu ce zici de un pic de timp pentru un somn bun și de agrement, două puncte de vânzare majore pentru stres si poate aduce beneficii pentru sanatatea inimii pe termen lung.

Dar ce să fac pentru a imbunatati sanatatea inimii ?

Chiar și cu graba vieții de zi cu zi, este important să se găsească echilibrul necesar, astfel încât stresul și anxietatea nu dăunează sănătății inimii pe termen lung.

asa, ne-am adunat în această chestiune 12 obiceiuri care pot ajuta protejarea sănătății inimii.

Despre sondajul

date se referă la căutarea de „sanatatea inimii femeii“, realizat de My Life martie 2018 cu cititorii portalului. Baza de analiză are 686 de răspunsuri valide, compuse numai de femei, de toate vârstele. Pentru a afla mai multe, contactați-ne prin e-mail: [email protected]


Aplicație are aceeași eficacitate ca și pilula de control al nașterii

Aplicație are aceeași eficacitate ca și pilula de control al nașterii

ÎNtr-un moment în care multe femei decid pentru a obține hormoni de control al nasterii gratuit , sunt evidențiate modalități mai naturale de prevenire a acestora, cu avantajul de a avea tehnologia ca șofer. Aplicația ajută o femeie să-și monitorizeze rata fertilității fără a utiliza nici un dispozitiv invaziv sau medicamente.

(Sănătate)

Adoptarea obiceiuri sănătoase după 70 face să trăiești mai mult

Adoptarea obiceiuri sănătoase după 70 face să trăiești mai mult

Cu cât mai repede adoptați un stil de viață sănătos, cu o dietă echilibrată și o exercițiu de exerciții fizice, cu cât vă așteptați mai mult. Vestea bună este însă că chiar și cei care au rămas să se gândească la aceasta la o vârstă avansată pot profita de avantajele schimbării pentru a trăi mai bine și mai bine.

(Sănătate)