ÎNțelegeți relația dintre obezitate și genetică

Obezitatea este deja dovedită a fi o cauză genetică. Stilul de viață influențează foarte mult!

Obezitatea este o boală cronică caracterizată în principal de excesul de grăsime corporală. Această grăsime care se acumulează în organism poate provoca probleme grave pentru sănătatea individului cu obezitate. Se constată că, deși obezitatea este legată de creșterea în greutate, nu orice creștere a greutății înseamnă obezitate, deoarece există mulți sportivi care au o greutate mare, dar nu au această situație din cauza masei musculare.

Numărul din copiii și adulții cu obezitate a crescut din ce în ce mai mult în ultimii ani datorită schimbărilor din societatea modernă. Obezitatea afectează atât țările bogate, cât și țările sărace, și chiar țări precum Japonia, considerată o țară cu populație slabă, suferă de acest tip de problemă. Organizația Mondială a Sănătății consideră că obezitatea este la fel de serioasă ca o problemă de sănătate publică ca malnutriție. Când ambii părinți sunt obezi, riscul de a dezvolta obezitatea este de 80%. Când numai una are condiția, acest risc scade la 40%. Atunci când tatăl și mama nu au obezitate, riscul de a avea copii obezi este de numai 10%. Studiile privind gemeni cu o singură gemeni au arătat că, deși copiii trăiesc în afară, există o asemănare în greutate. Cu copiii de plasament este același fenomen: greutatea este mai mult ca cea a parintilor biologici decat parintii adoptivi, indiferent de stilul de viață și obiceiurile alimentare

In trecut, copilul dolofan era sinonim cu copil sănătos .. Într-un fel, a existat o logică în acest concept. Într-un moment în care nu existau antibiotice, copiii mai îngrijiți au fost mai rezistenți la procesele infecțioase din copilărie. Astăzi, obezitatea în rândul copiilor a devenit o problemă serioasă de sănătate, o epidemie care se răspândește și atinge deja o parte semnificativă a populației din această grupă de vârstă. Cauzele sunt multe, dar obiceiurile alimentare bazate pe fast-food, snack-uri și tratează și orele petrecute în fața televizorului sau al jocurilor video sunt relevante.

Preocuparea nu este doar estetic, deoarece copiii sunt adulți care prezintă boli : diabet, nivelul de colesterol anormale si sunt discriminate de prietenii si vizez glume de prost gust

Exista mai multe cauze ale obezitatii copilarie, dar nu putem să nu mai vorbim de caracteristicile genetice .. Milioane și milioane de ani în urmă, strămoșii noștri au supraviețuit, care au avut gene capabile să stocheze calorii si le transforma in energie.

Cei care nu au murit prematur și majoritatea supraviețuitorilor au gene care favorizează apariția obezității. Dacă mediul este favorabil, se va manifesta.

Astăzi știm deja că greutatea mamei definește greutatea viitorului copilului. Înghețarea mult în timpul gestației favorizează dezvoltarea țesutului gras în primul an al vieții copilului. E rău atunci când mama devine gravidă foarte excesului de greutate, dar, atunci când ea foarte îngrășat mai ales în timpul sarcinii, ea ar trebui să petreacă ceva hormon, care determină ordinea hipotalamusului copil: magazin de energie! Ce înseamnă depozitarea grăsimilor. Pe de altă parte, în cazul în care mama suferă de malnutriție, în special în primul trimestru de sarcină, copilul născut de obicei, cu greutate redusă, probabil prin creșterea insulină deja în interiorul uterului, printre altele, încurajează un aliment mai abundent pentru viață, cu mai puțin senzația de sațietate și un risc crescut de a stoca grăsime.

de asemenea, este demn de menționat faptul că mama diabetică are o tendință mai mare de a forma celule adipoase si, de asemenea, atunci când mama este hipoglicemiant, stimuleaza copilul pancreasul sa elibereze mai multa insulina si a face este mai probabil să apară diabet.

Numărul de persoane cu obezitate este de obicei mai mare în zonele urbane și este, de asemenea, legat de nivelul financiar al familiei. Cu cât este mai mare venitul, cu atât este mai mare prevalența obezității, dar tendința este de a scădea în clasele superioare. Problema este mai gravă în clasele de jos, dar tinde să se stabilizeze.

Cele mai recente date de la cercetare Vigitel (de risc și de protecție Factori pentru boli cronice de supraveghere prin interviuri telefonice) eliberate de Ministerul Sănătății sunt 2011. După colectarea de informații în 26 de capitale braziliene și în districtul federal, rezultatul a arătat că 48,5% din populația braziliană este supraponderală. Numărul a crescut față de rezultatele anterioare: în 2006, proporția a fost de 42,7%. În aceeași perioadă, procentul persoanelor obeze a crescut de la 11,4% la 15,8%. În 2006, 47,2% dintre bărbați și 38,5% femei au fost supraponderali, în timp ce în anul 2011 proporțiile au fost de 52,6% și, respectiv, de 44,7%.

Pentru rezolvarea problemei a excesului de greutate și a obezității, detectarea originii sale ar fi un aliat al medicilor și pacienților pentru a rezolva cele mai bune recomandări. Care va fi cea mai buna dieta? Ce fel de activitate fizică va produce cele mai bune rezultate în fiecare persoană? Va exista o nevoie de medicamente specifice? Răspunsul la aceste întrebări necesită cunoașterea profundă a genelor implicate în elucidarea mecanismelor de acțiune ale mediatorilor chimici și circuitele pe care neuronii create pentru a ajunge la centrele de creier responsabile de foame de control și sațietatea și arde calorii. . Pune pe greutate sau pierde in greutate este departe de a fi doar o simplă chestiune de voință și de viață obiceiurile, deoarece mutatii genetice pot contribui cu până la 70% din cazurile de creștere în greutate

Câteva exemple de gene legate de obezitate și de modul în care acestea funcționează:

Gena FTO (masă de grăsime și obezitate asociată): este foarte exprimată în hipotalamus și joacă un rol în controlul aportului alimentar și a arsurilor calorice. Mutațiile lor sunt legate de creșterea în greutate și ajung la 42% dintre caucazieni, 5% din africani și 21% din asiatici și care le prezintă, mănâncă mese inimii și alimente grase! Studiile au arătat ponderea cea mai 3 kg și creșterea de 1,6 ori a riscului de obezitate la adulti, cu si fara mutatie a genei receptorului de leptină

• , care este o proteină produsă de celulele adipoase, care controlează cât de mult vom mânca, în plus din cheltuielile noastre de energie
• Gene APOA5: crucial pentru metabolismul grăsimilor și a uleiurilor și reglarea nivelului de trigliceride în sânge
• Gene PPAR: sunt proteine ​​influențate de factori externi, cum ar fi dieta, exercitii fizice si medicamente, care reglementează stocul și alimentarea cu energie electrică. De obicei, această gena stochează grăsimea favorizând obezitatea și, de asemenea, controlează rezistența la insulină predispunând la diabet. Persoanele cu o mutație în aceste gene pierd o greutate mai mare și îmbunătățesc sensibilitatea la insulină, dar sunt mai susceptibile de a fi afectate de acordeon, deoarece pierd greutatea mai ușor, dar se recuperează mai ușor. Știind acest lucru, dieta ar trebui să elimine grăsimi și un control mai strict consumul de carbohidrati saturate
• Gene ADIPOQ: controleaza un hormon produs numai in celulele adipoase, care prin sângele ajunge muschi si ficat, incepand de ardere grăsimi și controlul nivelurilor de insulină. Această mutație promovează predispoziția la excesul de greutate și diabetul
• Gene ADRB3: reglează consumul de energie și defalcarea grăsimilor. Organismele care prezintă această mutație au nevoie de 10% mai puțină energie pentru a funcționa, astfel încât, dacă aportul de alimente este egal cu cel al unei persoane cu ADRB3 normal, va câștiga mai multă greutate. De asemenea, au nevoie de mai multa activitate fizica decat in mod normal pentru cineva pentru a obține același rezultat
• Gene MC4R (melanocortină): hipotalamusului controlează o proteină, creierului care regleaza zona de somn, temperatura corpului, pofta de mancare si satietate. Această proteină este un fel de senzor. Atunci când există o mulțime de energie (adică calorii) oferite corpului, această proteină îi spune creierului: satietate! Și în mod similar, când nivelul de energie este scăzut, neuronii, prin această proteină, trimit semnale de foame și persoana se hrănește. Aceasta mutatie afecteaza 22% dintre oameni și scade atunci când nivelul acestei proteine ​​creste pofta de mancare si incetineste sațietate, făcându-le să mănânce mai multe feluri de mâncare bogate în carbohidrați, cu alimente mai mare și generând în continuare necesitatea de a „pinch“ (a face gustări mai des)
• Se pare că obezitatea este o "cruce" transmisă de oamenii predispuși genetic, într-un mediu care le oferă acces la hrană. Și, probabil, în viitorul apropiat, testele genetice pot prezice riscul de a rămâne obezi și mai mult, care va ajuta la definirea intensității activității fizice necesare pentru pierderea in greutate, dieta, care va contribui la atingerea obiectivelor stabilite pentru fiecare dintre noi sau utilizarea de medicamente si ceea ce cel mai bun mecanism de acțiune pe care acestea ar trebui să aibă.

în plus, creierul nostru prin hormoni și proteine, reglează metabolismul și declanșează impulsuri de foame la greutatea corporală din spate întotdeauna pentru greutatea mai mare obținută deja, deci ar fi mai logic să spunem că o astfel de persoană mănâncă mult pentru că are tendința să câștige în greutate; și nu, este supraponderabilă pentru că mănâncă prea mult, în timp ce cealaltă mănâncă puțin pentru că este subțire și, în mare parte, este deja determinată la naștere.

Vitamina B6 previne anemia si se aliaza cu creierul

Vitamina B6, de asemenea, cunoscut sub numele de piridoxină alcătuiește B. complex, este necesară pentru buna funcționare a peste șaizeci de enzime și esențiale pentru sinteza acid nucleic și proteine. Participă la multiplicarea tuturor celulelor și la producerea globulelor roșii și a sistemului imunitar.

(Alimente)

Pierdeți greutate cu mici schimbări de obicei

Sentimentul de a avea pe scara și pentru a vedea indicatorul care se deplasează în sus poate disperare majoritatea dintre noi, oamenii, și, astfel, să ne facă să-și alunge din stânga de overfeeding sfârșitul anului și sedentarismul pe care îl aduce sezonul. Deci, în acest articol intenționez să dau sfaturi despre cum să-și piardă acele kilograme în plus, fără disperare.

(Alimente)