ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Mergeți în două minute. Repetați de 15 ori. Sau mergeți zece minute, de trei ori. Beneficiile pentru longevitate par a fi aproximativ aceeași, potrivit unui nou studiu inspirat de modele de activitate fizică și speranța de viață.

Mergeți în două minute. Repetați de 15 ori. Sau mergeți zece minute, de trei ori. Beneficiile pentru longevitate par a fi aproximativ aceeași, potrivit unui nou studiu inspirat de modele de activitate fizică și speranța de viață.

din 2002, unele dintre aceste participanti de cercetare a câștigat accelerometre pentru a urmări cu exactitate ca și când s-au mutat pe tot parcursul zilei.

pentru noul studiu, publicat in aceasta luna in

Journal of american Heart Association

, oamenii de știință au folosit date de la 4,840 barbati si femei de peste 40 de ani utilizați urmărirea activității.

Folosind rezultatul accelerometrului, oamenii de știință au determinat câte minute pe zi, în total, fiecare persoană a efectuat activitate fizică moderată sau viguroasă. Ei au definit ca activitate moderata, în esență, mersul pe jos și activitatea viguros, care a fost rar, ca exerciții similare cursa. Studiu Rezultat Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia că

mișcare longevitate puternic influențat

. Bărbații și femeile cu activitate fizică mai puțin, care au exercitat moderat timp de 20 de minute pe zi au un risc crescut de deces prematur.

Cine se mișcă mai des, mai ales pentru a acumula aproximativ o oră în total activitate în timpul zilei, reduceți riscul de deces la jumătate.


Factor de creștere plachetar pariază medici pentru a trata sportivi

Factor de creștere plachetar pariază medici pentru a trata sportivi

Pe fondul progreselor constante în medicină și neîncetata căutare pentru tratamente cu morbiditate scăzută, complicații și furnizarea unui sport și a reveni mai devreme la activitatile de lucru au luat subliniat factor de crestere al terapiei de trombocite. trombocitele sunt celule sanguine responsabile pentru eliberarea de mediatori chimici numite citokine, care declanșează procesul de reparare a țesutului.

(Fitness)

Bucurați-vă de pat pentru a lucra în dimineața

Bucurați-vă de pat pentru a lucra în dimineața

Este posibil să fi citit multe articole despre beneficiile pe care le poate aduce o bună gustare leneșă sănătății noastre, nu? Dar, pe lângă această practică sănătoasă, puteți efectua mișcări fizice în patul dvs. pentru a începe o condiționare ușoară a zilei. S-ar putea fi amuzat, dar fac activități fizice înainte de a obține chiar din pat este foarte benefic pentru organism.

(Fitness)