ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Tan: pas cu pas pentru o piele mai aurie și sănătoasă

Tan: pas cu pas pentru o piele mai aurie și sănătoasă

Este vara si nu e nici un secret că protecția împotriva radiațiilor UVA și UVB soare este esențială pentru a preveni boli, cum ar fi cancerul de piele și îmbătrânirea prematură a pielii.

"Femeia cu corp tânăr pe plajă - Foto: Getty Images"

Utilizarea de protecție solară împiedică arderea pielii prin raze ultraviolete și apoi roșu, dar nu împiedică realizarea de aur pe care mulți dorință.

„bronzare este o consecință a cantității de melanină pe care fiecare organism poate produce. este o predispoziție genetică. care are pielea echitabil poate de producție nu este mai mare de melanină șezlonguri pentru mai mult timp, de exemplu „, explica dermatolog Miriam Sabino

Pune pur și simplu: .. folosind metode care păstrează sănătatea, fiecare bronzeaza în măsura în care natura lor permite

producția de melanină este stimulată de expunerea la intensitatea luminii soarelui, direct sau indirect - la marginea bazinului sau de mers pe jos prin orașul însorit. „Melanina este un factor natural de protectie solara, care are ca efect suplimentar al bronzul pe care oamenilor le place. Ce se întâmplă este că, înainte de razele soarelui, creierul trimite informațiile melanocite, celulele care produc melanina, începe să lucreze la protecția pielii „, spune expertul.

suplimentar

protecție în protecția brazilian Consensul Foto, Societatea brazilian de Dermatologie (SBD) a recomandat utilizarea de protecție solară cu factor de protectie solara (SPF) minim din 30 pentru a evita deteriorarea cauzată de razele UVB. FPS-uri mai mari sunt necesare pentru persoanele aflate în situații specifice, cum ar fi antecedentele lor de cancer de piele și antecedente familiale și în tratamentul bolilor cosmice sau cutanate. Oricum, cel mai potrivit este ca fiecare persoană a vedea un dermatolog pentru a înțelege cel mai bun FPS pentru cazul dumneavoastră.

Un alt criteriu este faptul că produsele au o protecție împotriva razelor UVA, semnat pe etichetă pentru semne de „+“ sau fraze "Protecție UVA" sau "Protecție largă a spectrului de frecvențe".

Uleiurile de protecție solară de mici dimensiuni FPS (de obicei 4 sau 6) necesită o atenție deosebită. Ele nu protejează suficient pielea, dar oricine nu renunță la utilizarea lor poate combina cu un filtru cu un factor de protecție solară mai mare. Ordinea de aplicare trebuie să fie mai întâi de protecție cu factor de protectie mai mare, și în cele din urmă, de protecție solară.

„In timpul expunerii la soare, se poate folosi de protecție solară adecvat pentru tipul de piele și, de mai sus, un ulei agent de protecție solară, loțiune de bronzare etc. Acest tip de produs lasă un ton mai auriu pe piele și nu interferează cu protecția adecvată care a fost asigurată cu agentul de protecție solară ", explică Miriam. Ecuador și Tropicul Capricornului - conceptele de protecție fotografică elaborate pentru alte țări nu pot fi replicate aici.

Pas cu pas pentru un bronz sigur

Iată patru pași care vă vor ajuta la bronzarea în condiții de siguranță în timpul verii:

PASUL 1: Stimulează organismul

Înmulțirea anumitor alimente și suplimente stimulează organismul să producă melanină. "Morcovul, sfecla rosie si papaya, bogate in beta-caroten, fac bine", spune dermatologul Daniela Schmidt Pimentel. Pregatirea trebuie sa inceapa devreme, in conformitate cu Miriam: idealul este de a incepe sa consuma atat alimente si capsule cu cel putin 30 de zile in avans. Nu este util să luați aceste măsuri de precauție în același timp în care vă veți expune la soare. "

PASUL 2: Program pentru a face plajă la orele corespunzătoare

Programul recomandate de dermatologi si SBD la expunerea la soare, indiferent dacă sunt sau nu intenționează să se bronza este înainte de ora 10 și după 16h. Perioada de expunere zilnică este gratuită, cu condiția respectării acestor intervale. „Intensitatea bronzare nu are nimic de-a face cu timpul, dar cu capacitatea de producție de melanina din fiecare“, își amintește Miriam.

Oricum, ea și Daniela considera interesant să fie expus treptat la soare. "Puteți începe cu 15 minute și crește treptat, pentru a evita disconfortul cu căldura", sugerează Daniela. „Este de asemenea bine să fie conștienți de faptul că un bronz frumos și de asigurare nu vine într-o zi sau două Pielea are nevoie de timp pentru a ajunge la potențialul lor“, continuă

PASUL 3 :. Treci de protectie solara la timpul potrivit și în cantitate adecvată

în conformitate cu Societatea brazilian de Dermatologie, protecție solară durează 20-30 de minute pentru a începe să se comporte - deci trebuie să fie trecut în piele cu acest avans, astfel încât protecția este eficientă. Cu toate acestea, unele produse disponibile pe piață au o acțiune imediată. Aceasta va veni pe eticheta produsului.

În plus, dispozitivul de protecție trebuie reaplicate la fiecare 2-3 ore, sau ori de câte ori introduceți la mare sau la piscină, sau chiar și atunci când organismul prea mult sudoare.

The cantitate adecvată de protecție pentru fiecare parte a corpului este indicată pe protecția brazilian consens foto folosind măsură lingurițe implicit, după cum urmează:

feței, capului și gâtului: 1 linguriță

incheieturi si antebrat drepturi: 1 lingura ceai

  • braț și antebrațul stâng: 1 linguriță
  • Trunchiului (față și spate): 2 lingurite
  • și Coapsa piciorul drept (față și spate): 2 lingurițe
  • coapse si Piciorul stâng (față și spate): 2 lingurițe.
  • Este de remarcat faptul că aceasta este suma pentru o persoană de înălțime medie și aproximativ 70 kg. Înălțimea și greutatea fiecărui individ poate duce la variații mai mult sau mai puțin
  • PASUL 4 :. hidrata pielea post-apus de soare

Bine hidratare dupa expunerea la soare este foarte valoros pentru a menține o piele frumoasa și păstrați bronzul. „Sunt produse specifice pentru acest lucru, cu substante calmante, cum ar fi aloe vera, popular cunoscut sub numele de aloe vera. Ele previn pielea descame și să rămână cu acel aspect uscat, pe care nimeni nu vrea“, spune Miriam.

Cine nu are una dintre acestea de mână poate Utilizați hidratantul de zi cu zi fără greutate asupra conștienței. Căutați produse cu un ulei de compoziție bună, cum ar fi macadamia, și faceți hidratarea obișnuită.


Luați șapte întrebări legate de suspendarea menstruației

Luați șapte întrebări legate de suspendarea menstruației

De-a lungul istoriei, femeile au cucerit multe lucruri. Dreptul de a vota, de a studia, de a face plăcere și, recent, unii dintre ei au descoperit un altul: acela de a nu menstrua. Taxat la fel de dificil și dureros pentru o parte din femei, suspendarea perioadei poate fi o ușurare și chiar trata boli de sanatate a femeilor, cum ar fi fibroame, chisturi ovariene.

(Sănătate)

Explorarea potențialului celulei stem

Explorarea potențialului celulei stem

A descoperirea celulelor stem în pulpa dentară a dus la multe cercetări și previziuni despre posibila utilizare. Deși încă nu cunosc pe deplin potentialul de celule stem derivate din dinți, unii cercetători cred că acestea ar putea fi o zi valoroasă pentru regenerarea țesuturilor dentare și, de asemenea, în alte țesuturi.

(Sănătate)